懶癌患者，想法不少，實踐的沒有，看簡書一些達人自律勵志的文章都倍受鼓舞，過后就該怎么樣還是怎么樣，鑒于自身健康需要，準備每天記錄一下自己的將自律的生活，主要包括以下幾方面：

1.三餐健康飲食

俗話說“早飯要好，午飯要飽，晚飯少吃為好”，日后晚飯盡量少吃，甚至不吃。水果牛奶安排進白天飲食。

2.運動

飯后散步，減少肚子贅肉增多；跑跑跳跳，讓自己有活力（最近總是感覺累，睡覺多夢，睡的時間不短，但是早起腦袋感覺累，是不是多活動活動讓身體累了就做夢了？？？實踐一下）

3.讀書

想讀書，讀專業(yè)書或者人文歷史小說，明天列個書單，開始這項活動。大神們一年讀100，甚至200本，好生羨慕，目前計劃看20本，哈哈哈，是不是有點少？循序漸進吧！各位看過的好書，可以賜我看看。

4.游玩

一月一次？就是太懶的出門，今年就把北京周邊轉(zhuǎn)一邊吧！先規(guī)劃規(guī)劃一年四季分別適合游玩哪里，安排進月計劃中，治治自己的懶。

后記：昨天看到一篇學習穿著打扮的文章，非常適合我這種不修邊幅的學習實踐，有想改頭換面的，點此鏈接http://www.itdecent.cn/p/87c090900fae