♀復(fù)盤Day30♂Horizon

“前世”①叫孩子起床，像打仗②公眾演講讓給別人

“今生”①4點(diǎn)起床孩子也不睡懶覺了②敢公眾演講

從內(nèi)打破

只要你有夢(mèng)想，無論年紀(jì)多大，你都是快樂的。

喪的狀態(tài)很舒適但是無法成長

早起修煉硬本領(lǐng)，確定修煉演講，現(xiàn)在口齒清晰

通過堅(jiān)持燃脂操，身影不變樣

堅(jiān)持萌姐60s語速快了，思想能跟上語言了。

為什么讀書？裝扮皮囊，充實(shí)靈魂

當(dāng)把自己當(dāng)CEO管理時(shí)，內(nèi)心是自信，書讀的多要能使用。

快速閱讀的方法，首先要確定主題閱讀，確定讀哪個(gè)范圍就搜集那一類的書，找不同，找到感興趣的章節(jié)來讀，可畫思維導(dǎo)圖。

第二遍，找出可實(shí)際運(yùn)用的關(guān)鍵點(diǎn)，寫感悟，可以運(yùn)用的場(chǎng)景。

第三遍，總結(jié)和整理，把便利貼分類貼到讀書筆記上。

運(yùn)用情緒筆記，堅(jiān)持記錄情緒，控制你的壞情緒。

向外打破

非暴力溝通，悅納自己，做情緒的主人

非暴力溝通:觀察+感受+需求+請(qǐng)求

找到熱愛的事業(yè)和熱愛的人

通過旅行，DIY自制旅行

心得:如果現(xiàn)階段有一個(gè)問題是特別不解的，那么主題閱讀是非常好的一個(gè)方法，感謝西西老師的演講，喜歡老師的DIY旅行，還有西西老師的堅(jiān)持特別值得我學(xué)習(xí)