【茉莉原創(chuàng)】今早突然一個(gè)感悟，一直以來我們都在求認(rèn)可，求父母認(rèn)可，求愛人的認(rèn)可，求領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可，這不正是赤裸裸的執(zhí)著心嗎，凡執(zhí)著心起，正見已喪失。

我們每個(gè)人或多或少都有一些自己的情緒按鈕，一旦被觸碰我們就會(huì)痛苦，每個(gè)人的情緒按鈕不同，我們今天來說說

“求認(rèn)可”

這個(gè)按鈕，有些人一輩子都在求一個(gè)認(rèn)可，求關(guān)注，如果別人認(rèn)為他不重要，看不到他，他可能就會(huì)爆發(fā)，他會(huì)通過各種方式想告訴別人，我很重要！但基本上他選擇的爆發(fā)方式會(huì)導(dǎo)致他得到反向的結(jié)果，但他依然還在采取之前的方式來捍衛(wèi)自己的“主權(quán)”。

從上段描述中，你看到什么了？對(duì)，反正我看到自己了，因?yàn)榈貌坏礁改傅恼J(rèn)可、贊許，我會(huì)一直去求，我會(huì)沒有自信，我會(huì)放下自己良好的直覺而是去詢問他人的意見，當(dāng)然在這個(gè)過程中，我也做了一些希望得到他們認(rèn)可的特意而為的事情，比如大學(xué)期間考公務(wù)員這事，我考公務(wù)員的目的是為了證明自己有能力，而不是想去做公務(wù)員，事實(shí)證明，我的學(xué)習(xí)能力還不差，利用一個(gè)下午的時(shí)間迅速看了考試用書，第二天考試，全班只有4個(gè)同學(xué)通過，包括我，我告訴我爸，你看你閨女其實(shí)挺有本事的，我希望得到他們的稱贊，但事實(shí)證明，這是給自己的一個(gè)坑。因?yàn)槲也]有想去當(dāng)公務(wù)員，所以壓根就沒去面試，這事我爸到現(xiàn)在還在念叨，認(rèn)為我錯(cuò)失了一個(gè)天大的好機(jī)會(huì)。

你認(rèn)可你自己?jiǎn)幔?/b>

你又從我上段描述中看到什么了嗎？嗯，我為了得到認(rèn)可確實(shí)做了一些我并不喜歡的事，我們下了好多功夫和時(shí)間為了獲得別人的認(rèn)可，但是你有沒有想過，你認(rèn)可自己?jiǎn)?？如果你認(rèn)為自己挺優(yōu)秀的，但為什么要通過別人認(rèn)可你，你才會(huì)感到優(yōu)秀呢？

很多人都會(huì)說，我現(xiàn)在自卑啊，我沒自信啊，都是因?yàn)樵彝サ脑?。我在想，這個(gè)原生家庭到底是有多可怕讓你自己允許你自己自卑不自信呢？你試著回憶一下，哪一個(gè)父母不是用他們認(rèn)為“適合”的方式在愛你（每個(gè)人表達(dá)愛的方式都不同），能回憶那個(gè)愛的瞬間嗎？比如在你上小學(xué)時(shí)，你的第一部自行車是誰給你買的？是誰每天一大早送你上學(xué)，然后還得趕緊去上班、是誰大半夜的一起幫你完成學(xué)校的手工作業(yè)。我們不缺挑剔的能力，我們更多的是缺少感受愛的能力，愛一直在，只是我們選擇看不見。

沒有人可以傷害到你，除非你自己允許

舉個(gè)例子，如果大街上，突然跑過來一個(gè)人跟你說“你不好，你真讓我失望”，你會(huì)啥反應(yīng)，你會(huì)想神經(jīng)病吧，然后躲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，但這話換成你爸媽說，你是啥感覺，你可能就會(huì)反駁，我怎么不好了，我做了*****，巴拉巴拉的說一通，一肚子委屈吧，其實(shí)你有沒有想過，你是首先認(rèn)可了他說的那話，才做出的一系列反應(yīng)，如果你放棄認(rèn)可那句話呢？俗話說“聽話聽音兒”（我腳著這些老話有道理的很呢，智慧全在里頭），意思就是我們聽別人說話，不僅要知道表面的意思，還要懂畫外音，就是說深層次的意思。用心理學(xué)專家們講的專業(yè)理論這就叫“冰山理論”，它是指一個(gè)人的“自我”就像一座冰山一樣，我們能看到的只是表面很少的一部分——行為，而更大一部分的內(nèi)在世界卻藏在更深層次，不為人所見，恰如冰山。

看，心理學(xué)家一分析，老專業(yè)深?yuàn)W了吧，我們從中能看到一個(gè)人的行為只是表面那很小的一部分，他想表達(dá)的深層次的需求是什么呢？一旦你從“尋求被認(rèn)可”這個(gè)執(zhí)著的念頭跳出來，去覺察自己當(dāng)下的感受，去體會(huì)對(duì)方表達(dá)的深層含義，那么恭喜你，你已經(jīng)脫離了痛苦。