師北宸21天寫(xiě)作訓(xùn)練營(yíng)Vol.1#

刻意練習(xí)讓我看到一個(gè)不一樣的自己，當(dāng)我們決定刻意練習(xí)時(shí)，可能完全想不到，它會(huì)給自己帶來(lái)怎樣的變化。

我這個(gè)人特別喜歡新鮮的東西，什么事情做一遍，體驗(yàn)一下就不會(huì)再想去做第二遍。
上學(xué)的時(shí)候，對(duì)著總是反復(fù)背誦的課文、反復(fù)練習(xí)的試題發(fā)愁。工作的時(shí)候，每日重復(fù)的工作內(nèi)容，不時(shí)讓自己有想要逃離的沖動(dòng)。照顧孩子的時(shí)候，每天的吃喝拉撒睡也是極為讓我抓狂的。
我從不認(rèn)為這樣沒(méi)完沒(méi)了的刻意練習(xí)對(duì)自己有何幫助，除了讓自己處在不停歇的心緒不寧之中。

當(dāng)我因自己無(wú)法處理好情緒而求助于善風(fēng)老師時(shí)，我卻被告知需要不停的做功課--每天去感悟：如何成為“恒星”。

可想而知，這樣的重復(fù)練習(xí)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是痛苦的，沒(méi)有期限，只能不斷的每天對(duì)一個(gè)主題冥思苦想。我不明白這樣做的意義為何，卻因?yàn)橄胍淖冏约旱臓顟B(tài)不得不去做。

最初，我根本無(wú)法理解“恒星”的概念，不明白為什么我需要做“恒星”。我開(kāi)始上網(wǎng)搜尋，查找恒星的意思，了解什么是恒星，而它對(duì)于我又有什么樣的意義。

原來(lái)，正像太陽(yáng)這顆恒星，無(wú)論周?chē)沫h(huán)境如何變換，它依然故我的發(fā)光發(fā)熱，這就是恒星，也正是我所需要有所轉(zhuǎn)變的地方。對(duì)于自己正在做的事情，不因他人的看法、做法而影響，堅(jiān)持自己所堅(jiān)持的，不斷地把自己的成長(zhǎng)分享給大家，為大家?guī)ァ肮狻焙汀盁帷?，就像太?yáng)一樣。

明白了這一點(diǎn)，對(duì)我來(lái)說(shuō)太重要了！我從排斥每天做同樣的功課，到積極感悟生活中每一件事，感受它們帶給自己的情緒波動(dòng)以及影響，同時(shí)告訴自己不因這樣的影響而改變前行的方向。

因?yàn)槊刻斓墓φn，我的自信以及內(nèi)心力量在逐步增強(qiáng)，遇到事情，不再像以前一樣去糾結(jié)為什么會(huì)這樣，而是確定自己想要的結(jié)果是什么，自己為了實(shí)現(xiàn)這樣的結(jié)果應(yīng)該如何去做。

前段時(shí)間，我剛剛結(jié)束了21天的辟谷，21天里只喝水、吃一點(diǎn)補(bǔ)氣的東西，這在之前，是我想都不敢想的事情。通過(guò)每天的感悟，我意識(shí)到自己想要做這件事，一是想要以此調(diào)理身體，二是希望通過(guò)這一次的體驗(yàn)看看自己到底會(huì)不會(huì)受到他人過(guò)多的影響而中途放棄。

結(jié)果是令人滿(mǎn)意的，21天辟谷結(jié)束，雖然身體指標(biāo)沒(méi)有辦法馬上測(cè)試獲知，不過(guò)從自己的精神狀態(tài)來(lái)看，是很不錯(cuò)的！最重要的是，我堅(jiān)持下來(lái)了，我做到了！這件事的成功，讓我意識(shí)到，沒(méi)有不可能達(dá)成的事。

這就是刻意練習(xí)的力量，如果沒(méi)有善風(fēng)老師（關(guān)注“善風(fēng)心智”，和我一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng)）給我安排每天的功課，讓我必須每天去感悟如何成為恒星，我可能永遠(yuǎn)不會(huì)有這樣的收獲：堅(jiān)持21天辟谷，讓自己的體重回復(fù)到和大學(xué)時(shí)期一樣。對(duì)任何現(xiàn)在發(fā)生的問(wèn)題不再糾結(jié)，相信會(huì)有轉(zhuǎn)變的可能性。和媽媽、老公還有孩子們的溝通越來(lái)越通暢，不再因?yàn)樗麄儗?duì)自己的一些意見(jiàn)而否定自己。

我想那個(gè)當(dāng)時(shí)看到每日功課的自己也想不到，如今會(huì)有如此大的收獲吧！刻意練習(xí)，過(guò)程或許是不夠舒適的，結(jié)果卻是讓人欣喜的。