上周末請了兩波朋友來家里吃飯，邀請朋友暖新居的任務條終于走了一大半，我的拿手好菜紅燒肉都快煮膩了，感覺好幾個月都不想再吃紅燒肉了~

最近熬夜比較嚴重，昨天請了一天年假休息，出門做了指甲按了個摩，回家反而感覺是更累了，晚上睡得也晚，原本計劃是早睡的，熬夜真的不可取啊！今晚12點之前爭取zzZ...

還有就是，我要減肥了。

昨晚睡覺前稱了一下體重，48.5kg，目標體重是45kg。正好大姨媽也快來了，第一周先來個輕松版本的吧，調整下減肥狀態(tài)。

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第一周：3月12日-3月19日 （馬上來姨媽了）

飲? ? 食：早餐1片全麥面包+1個雞蛋，午餐正常吃，晚餐低脂7分飽。

運? ? 動：晚餐后散步30分鐘