我個人認為的自我模式，就是潛意識里存在的一種不知不覺的應(yīng)對模式。
經(jīng)過昨天一天的覺察我發(fā)現(xiàn)了這么多年的幾個模式：1、凡事對方給我說一去把這事情做一下，我的第一應(yīng)對模式是：“我不會，好難呀?！毕绕帘危筒荒艹砷L。想要成長，就要改變這種模式。2、發(fā)現(xiàn)我對周圍任何人的好，有時常常是為了讓別人說我好，內(nèi)心還是在乎別人對我的看法。這樣就有期待，就不能讓自己開心，不能活自己，讓自己灑脫，活出自己的精彩。覺察，看見不成為，活在當(dāng)下。
