遇見瑜伽很久了，但都是斷斷續(xù)續(xù)的。并沒有把這個(gè)運(yùn)動(dòng)加入到生活中。
后來(lái)來(lái)到易效能踐行群，入群要求每天早起后要鍛煉20分鐘。易效能最主張的運(yùn)動(dòng)其實(shí)是跑步，但我個(gè)人方面經(jīng)過一段時(shí)間實(shí)踐后，受限于周圍環(huán)境（公園離家較遠(yuǎn)），實(shí)在不適合。就另尋它法，自然的想到了以前一直斷斷續(xù)續(xù)練著的瑜伽。又把瑜伽拾了起來(lái)。
其實(shí)一開始的一個(gè)月，雖然每天有打卡運(yùn)動(dòng)，但是會(huì)經(jīng)常偷懶的，有時(shí)并沒有鍛煉到20分鐘，當(dāng)時(shí)就覺得身體疲懶不想動(dòng)，每次做到一些扭轉(zhuǎn)、拉伸的動(dòng)作，身體上的那種酸痛感，實(shí)在有點(diǎn)害怕。雖然知道那是自己身體僵硬、肌肉勞損才會(huì)這樣。練下去就會(huì)好起來(lái)的，練下去才是對(duì)身體最好的，但一開始我還是拒絕的。不過因?yàn)槭窃趫F(tuán)體里面，要求每天要曬圖打卡的，所以最后還是忍著堅(jiān)持練下去。也因?yàn)橹雷约旱纳眢w并不是很好，希望自己更好些。
練到一個(gè)月半的時(shí)候，身體慢慢習(xí)慣了那種拉伸的痛感，并且有點(diǎn)想挑戰(zhàn)更多的想法。所以那時(shí)的目標(biāo)是一字馬，哈，當(dāng)然，到現(xiàn)在還沒練成。因?yàn)楹竺媸滞笫軅菹⒘撕荛L(zhǎng)一段時(shí)間。瑜伽就是要堅(jiān)持經(jīng)常的練，不然身體很快就硬回去了。到最近這半個(gè)月的時(shí)候，每天早上起來(lái)都想先鍛煉再去做其他事，思想意識(shí)里有了運(yùn)動(dòng)的想法，并且30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)不再是困難，不到30分鐘，自己還想著加呢。
現(xiàn)在覺得當(dāng)運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣后，你會(huì)愛上它的。而當(dāng)你愛上它時(shí)，所有的辛苦都不再是辛苦，只是在愛上它之前，你要經(jīng)歷磨合，然后找到最合適的自己！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——雅云
