1、一天的練習(xí)不要超過一課，循序漸進.

2、不要把焦點放在期待365課之后會發(fā)生什么，焦點放在每一天每一刻的當(dāng)下。

3、這個練習(xí)注重的是操練而非了解。不需要理解，不需要同意，不需要喜歡，只要去做就可以了?？粗约旱目咕堋?/p>

4、既勤奮又要放松；不能太懶散，又不要過度緊張、過度依賴。

5、每天把每日一課的觀念應(yīng)用在遇見的人和具體發(fā)生的事情上，更有助于練習(xí)。不要保留任何例外，一視同仁。

6、每天練習(xí)的觀點和關(guān)鍵句子總是容易被忘記，這是完全正常的。如果愿意可以拿個筆記本把關(guān)鍵句子簡要記錄方便隨時練習(xí)。

7、只要做就會有用，心靈有一部分能聽懂，雖然自己覺得沒有任何用，甚至很抵觸。不斷地練習(xí)有助于促進“抉擇者”蘇醒。

8、實在不愿意做，單純地重復(fù)每日的觀念，只是簡單地讀一遍，也會有作用。

9、不要試圖去消滅小我，不要和小我對抗，一開始只是看著它就足夠。

10、如果未能按時完成練習(xí)，不要責(zé)怪自己，觀看著這個小小的錯誤，不要說，這個太難了，我不是個好學(xué)生，或者干脆放棄等等（小我的把戲），記得對自己好一點。

11、不要期待每天的練習(xí)都完美完成，或者感覺練習(xí)的不好就要從頭開始。只要跟著做就可以了，寬恕自己的不完美，不精進。

12、這是一個轉(zhuǎn)化心靈的課程，非常非常的有效，一定會有回報，就像投資保本又有高利息，穩(wěn)賺不賠。 所以不要忘記每日定投！

13、這是經(jīng)過科學(xué)證明的練習(xí)，隨著練習(xí)喜悅會更多，失落會更少。這不是一年的練習(xí)，練習(xí)之后只是開始，這是一生的覺察。

14 、做的過程中有時候會不自覺地拿練習(xí)里面正向的話來壓抑自己，這是把光明帶到黑暗里，試著如實看著自己的真實想法，不批判、不改自己。

15、做的過程中有時候會不自覺開始追求光明，光明不需要追求，它在我內(nèi)，只需要看到覆蓋在上面的障礙即可。

16、奇跡課程只講愿心，不講境界，我們的功力在于有多快的意識到自己的恐懼、抗拒，而不是追求沒有恐懼和抗拒的境界。

17、最后強調(diào)，正文是最重要的不可替代的，經(jīng)過深入的練習(xí)后建議重新回到正文。

18、“你必須甘愿不再著眼于過去與未來，即使只是瞬間也好，如此，你才可能全心全意接納神圣一刻。你一旦想為這一刻作準備，就已經(jīng)把它推到未來了。你只需真心渴望解脫，解脫在那一刻就已來臨。有些法門讓人把當(dāng)下的自己看的一無是處，把解脫寄望于未來。你的道路大不相同，你只需與弟兄同在一刻，整個宇宙都非你們莫屬?！?/p>