今天小谷讀的這本書是海姆·吉諾特的《孩子，把你的手給我》。
海姆·吉諾特，70年代著名的臨床心理學(xué)家，曾經(jīng)治愈過許多有心理障礙的兒童，也寫過一系列如何與孩子溝通的暢銷書，在美國甚至全世界都有巨大的影響力?！度绾握f孩子才會(huì)聽 怎么聽孩子才肯說》的作者阿黛爾·法伯和伊萊恩·瑪茲麗施都是海姆·吉諾特的學(xué)生。
01
前段時(shí)間，北大畢業(yè)生王猛在網(wǎng)上寫了篇萬字長文，說恨父母的過度保護(hù)和控制，12年來再?zèng)]回過家。王猛的父母不知所措，完全搞不懂兒子怨恨的緣由。只能無助地向媒體喊話，不管怎么樣，我們愛你。
在王猛的印象中，讓他感覺受傷的事情，有很多都是雞毛蒜皮的小事。6年級(jí)一次奧數(shù)班考試時(shí)，王猛弄丟了一個(gè)文件夾，后來雖有找回，卻已被人涂抹劃壞?；氐郊液?，王猛母親說：“這下你知道，外面的世界很精彩了吧?！?/p>
這句帶著點(diǎn)幸災(zāi)樂禍和諷刺的話，像把刀，深深地扎進(jìn)了王猛的心靈。但王猛母親卻完全不自知，在他看來，這只不過是句日常對話而已。
所以，父母即便對孩子有最濃烈的愛，也不是什么話都能說的。有些話只要說出來，就會(huì)傷害孩子。在海姆·吉諾特看來，有兩類話會(huì)讓孩子離父母越來越遠(yuǎn)，甚至?xí)缓⒆佑浐抟惠呑印?/p>
第一類：說教。
很多父母都喜歡講道理，一講就停不下來：“你今天要是進(jìn)不了前一百，你就進(jìn)不了重點(diǎn)高中，你進(jìn)不了重點(diǎn)高中，你進(jìn)不了重點(diǎn)大學(xué)，進(jìn)不了重點(diǎn)大學(xué)，你等于是這輩子完了?！?/p>
這又臭又長的老太太裹腳布，溫順型的孩子聽到會(huì)假裝發(fā)呆，暴躁型的立馬開跑。
第二類：批評。
小孩子難免行差踏錯(cuò)，父母都有想要糾正錯(cuò)誤的心：“大寶，你這么大了怎么還不懂事？”“你豬腦子啊，這么簡單都不會(huì)？”批評就像把孩子的人品與個(gè)性打入十八層地獄，孩子在地獄里倍受煎熬，卻又無力翻身。
那么，孩子行為不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候，父母就什么都不能說了嗎？海姆·吉諾特認(rèn)為，我們可以換一種愛的語言。
02
愛的語言是尊重孩子，也尊重父母的語言，所有人都能學(xué)會(huì)，但需要掌握一定的技巧，其中最重要的就是回應(yīng)孩子的感受，而不要針對行為。
9歲的埃里克怒氣沖沖地回到家，原來班級(jí)計(jì)劃好去野餐，但因?yàn)橄掠耆∠?。一般碰到類似的事，埃里克的父親會(huì)說：“為壞天氣生氣是沒用的，以后還可以去玩嘛！又不是我讓老天下雨的，你干嘛對我發(fā)火？”
但今天父親想換一種說法。父親想，埃里克現(xiàn)在氣頭上，沒能去成野餐，肯定很失望。他只是在用生氣來表達(dá)他的失望罷了。我能做的最好的幫助，是尊重并理解他的感覺。所以，父親對埃里克說：“你看起來很失望?！?/p>
埃里克回答：“是的。”
父親進(jìn)一步描述埃里克的感覺：“你真的很想去野餐?！?/p>
埃里克的語氣聽起來很失望：“真的很想?！?/p>
父親又說出埃里克的想法：“你準(zhǔn)備好了一切，但該死的卻下雨了！”
埃里克深深認(rèn)同：“就是這樣?！?/p>
短暫的沉默后，埃里克似乎松了一口氣：“那好吧，以后還會(huì)有機(jī)會(huì)的?！?/p>
父親理解和尊重的語言避免了一場無休止的爭吵，埃里克坦然接受了自己的負(fù)面情緒，并試著去安慰自己。
人的情緒就像洪水。洪水來的時(shí)候，拼命地堵，“你不能生氣”“你不要傷心”，常常越堵越兇。唯一的辦法就是疏導(dǎo)它，給它宣泄的出口。理解，就是父母為孩子的情緒打開的門，孩子推開門的剎那，情緒洶涌而出，瞬間輕快無比。
然而，誰又來為父母打開那扇門？
03
熊孩子讓父母氣得咬牙的事例不勝枚舉。有個(gè)爸爸輔導(dǎo)孩子做作業(yè)，結(jié)果心梗住院，做了兩個(gè)心臟支架！所以父母控制不住怒火的時(shí)候怎么辦？海姆·吉諾特講了“憤怒三步法”。
第一步，陳述自己的感覺：“我不喜歡你的行為。”
第二步，描述憤怒的情緒：“我很生氣。”
第三步，說出內(nèi)心的想法：“看到你打你弟弟，我很生氣，心里面像有團(tuán)火在燒。我絕不允許你傷害他?！?/p>
三個(gè)步驟逐漸遞進(jìn)，一步比一步嚴(yán)厲，它讓父母說出自己的感受，試著去理解自己、安慰自己。我們常說，每一個(gè)成年人的內(nèi)心，都住著一個(gè)小孩。這個(gè)小孩生氣了會(huì)發(fā)脾氣，高興了會(huì)快樂地唱歌。他不懂什么大道理，也不喜歡把所有事都悶在心里。他不需要有人喂他吃飯穿衣，給他買玩具，他只需要有人為他打開一扇名為“理解”的門。
這并不容易，但可以學(xué)習(xí)?！缎⊥踝印分杏芯湓捳f得好：“用心去看才看得清楚，本質(zhì)的東西用肉眼是看不見的?！?/b>
