一、本周堅(jiān)持下來(lái)做的好的地方：

1、早起：每天保證在5:10-5:30間起床

2、早起-8:30分的晨間時(shí)間較高效：

a、晨起-6:50：本周賴世雄音標(biāo)學(xué)習(xí)

b、7:00-7:50：上班途中， 聽得到專欄音頻（薛兆豐經(jīng)濟(jì)學(xué)、古典老師超級(jí)個(gè)體、劉潤(rùn)商學(xué)院）

c、7:50-8:50：半小時(shí)易習(xí)英語(yǔ)筆記，30分鐘得到專欄筆記

3、運(yùn)動(dòng)：本周五次運(yùn)動(dòng)，1次跑步，3次力量運(yùn)動(dòng)（核心一次、腿部運(yùn)動(dòng)一次、背部運(yùn)動(dòng)一次），1次瑜珈

4、家庭：保證每天有1小時(shí)左右親子時(shí)間

5、閱讀：

聽書：本周聽了李笑來(lái)《你想不想要一個(gè)人生的作弊器？》，小結(jié)：

一、人生的作弊器：就是一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力 ? ? ?很多人想學(xué)了一輩子，最終卻連最基本的學(xué)習(xí)能力都沒有，這才是終生原地跑步的根本原因?！巴砩舷胂肭l路，早上起來(lái)走原路”

二、學(xué)習(xí)能力的進(jìn)階有三個(gè)階段：

A、能學(xué)會(huì)有人手把手教的東西；

B、能學(xué)會(huì)書本上所傳授的東西

C、能學(xué)會(huì)沒有人能教授的技能

三、進(jìn)入第三階段的訣竅：

1、確定自己有強(qiáng)烈的欲望搞定這個(gè)技能；

2、尋找最少必要知識(shí)，反復(fù)問(wèn)自己；這事兒最關(guān)鍵的地方在哪里？

3、馬上開始運(yùn)用、馬上開始踐行

4、相信自己一定能夠?qū)W會(huì)，相信自己一定會(huì)通過(guò)踐行而進(jìn)步；

5、通過(guò)記錄，量化自己的刻意練習(xí)進(jìn)程

6、不斷總結(jié)，不斷整理，不斷讓那些新技能、新概念，在自己的腦子里有清晰的組織與關(guān)聯(lián)。

7、絕不跟笨蛋斗氣，要珍惜自己的時(shí)間與生命。

二、本周做的不好的地方：

1、本周進(jìn)度放緩了。

2、工具應(yīng)用：本周還是未進(jìn)行OF的視頻學(xué)習(xí)。

3、八大關(guān)注 的合理目標(biāo)未整理。

三、任務(wù)檢視：

1、印象筆記：留給自己的空間已讀完并寫讀書筆記， ?已搭建框架

2、進(jìn)行“幸福的婚姻”分享。