劉左秋老師致力于斑點(diǎn)，痘痘，粉刺，痤瘡，黑眼圈，皺紋眾多問題的研究，今天我有幸成為我們專訪的嘉賓。

小秋老師致力于護(hù)膚行業(yè)多年，愛好運(yùn)動(dòng)，幫助眾多的姐妹改善好了肌膚問題，都知道小秋老師教姐妹們怎么去護(hù)理，但卻不知道小秋老師平時(shí)是怎么去做護(hù)理的，今天就帶大家領(lǐng)略小秋老師的護(hù)理心得。

小秋老師告訴我們，他平時(shí)注重內(nèi)調(diào)與外養(yǎng)結(jié)合，也是這樣教他的學(xué)生去做的。小秋老師說內(nèi)調(diào)占80％，外養(yǎng)占20％，所以內(nèi)調(diào)是很重要的。

25歲后的肌膚問題，80%是由于內(nèi)因引起的，20%是由于外因引起的。

想要根本的改善這個(gè)問題，小秋老師建議你內(nèi)調(diào)與外養(yǎng)結(jié)合，保養(yǎng)的效果就可以再增加50%的，而且還可以持久保持皮膚的好狀態(tài)。

內(nèi)調(diào)的如此重要，那因此僅僅內(nèi)調(diào)就可以了嗎？小秋老師告訴我們，雖然內(nèi)調(diào)很重要，但也不要忘記做好基礎(chǔ)的護(hù)理，外養(yǎng)對皮膚也是必須的，內(nèi)調(diào)加外養(yǎng)是最好保養(yǎng)方式。

除此之外，小秋老師告訴我們還要做好基本的清潔工作和日常的護(hù)理，隔離防曬也是必不可少的。

感謝小秋老師的分享。