? ? ?／文 滄海一粟15

? ? ? ?素黑是香港著名身心靈治療作家，自從讀了她的《好好修養(yǎng)愛》、《自愛無須等待》等等幾本作品，就成了“素粉”。最近參加了素黑的“自愛研習(xí)班”網(wǎng)絡(luò)課程，以下是近幾天在班級(jí)群里小練習(xí)的分享，都得到了素黑的點(diǎn)贊，在這里分享：

? ? ? ?4月12日小確幸：1. 四天前出差，出門前把屋子收拾整潔，今天回來看到這么整潔的家，好舒服。2. 薔薇插枝在土里的有一支新葉子繼續(xù)長(zhǎng)大，但插在水里的葉子有些蔫了，還黃了兩片，我說親愛的對(duì)不起，給他換了水，噴灑了葉子，祈禱他好好的。從聽了老師上堂課，老師提醒要對(duì)生命負(fù)責(zé)任，我要盡我所能養(yǎng)護(hù)他，也相信他能夠長(zhǎng)好。

? ? ? ?4月15日手心滿滿的愛：今天出個(gè)小差下午三點(diǎn)回到家，因?yàn)樵陆?jīng)肚子好難受，蜷曲在床上。突然想到老師說的，手心里有滿滿的愛，就雙手合十在心口位置，深呼吸，吸取自己心的能量，然后兩手心捂在子宮位置，說：寶貝兒，愛你；寶貝兒，愛你……身體就慢慢舒展了，不再疼了……好神奇[勝利][勝利]

? ? ?4月17日小確幸：今天和同事去春游，看著他的四歲兒子玩兒得開心，真的為他高興。這個(gè)孩子兩歲半之前都不開口說話，身體虛弱、纏粘爸爸、不讓別人靠近……今天回來搭他們家車，車上還和我開玩笑，然后乖乖躺在我身邊睡著了！真為我的同事高興！

? ? ? ?4月19日斷舍離：手機(jī)相冊(cè)里刪除了許多照片，都是為滿足當(dāng)時(shí)拍照的心情照下的，現(xiàn)在只需要留下精品就好了

? ? ? ?4月20日小確幸：下午菜市場(chǎng)有位賣菜阿姨，在賣她自己培養(yǎng)的小西紅柿苗、薄荷苗，我每種買了兩棵種入花盤，歡迎四個(gè)小生命入住我家[擁抱][擁抱]自從聽了素黑老師課上講，要對(duì)生命負(fù)責(zé)，我發(fā)覺，決心要負(fù)責(zé)，就會(huì)對(duì)它充滿愛意。[愉快][愉快]當(dāng)充滿愛意時(shí)，內(nèi)心是喜悅的。

? ? ? ?4月21日小確幸：春節(jié)開始水培的一束富貴竹，最近幾天終于開始逐漸生出白白的根須，看著它們，心里好喜悅。

? ? ?@su hei?晚上好。對(duì)植物的細(xì)心觀察，是從上次課程聽了您說的“一定對(duì)生命負(fù)責(zé)”開始的。

? ? ?觀察小生命成了我每天的急不可待的事，每天下班路上就開始牽掛它們[愉快]

每天記錄小確幸，也使體驗(yàn)生活的美好成了自覺的行為，每天多多少少都會(huì)有，這是在幸福賬單里儲(chǔ)蓄。