#復(fù)盤第33天#
古圣賢之源：為小善，絕小惡
運(yùn)動(dòng)是件小事，晚睡也是件小事。然而經(jīng)過時(shí)間的積累就并非小事了。我們常說的老話“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”不僅僅是建立在撿一張紙，扶老奶奶過馬路，不拿人一針一線這些明顯的善惡之上，更要延展到生活的好壞習(xí)慣上去。
優(yōu)秀的筆記法在短期并不能看出什么功效，但日積月累，就能簡(jiǎn)化你最后復(fù)習(xí)的步驟，節(jié)約你最后的復(fù)習(xí)時(shí)間，提高效率，讓一切更加有條不紊。類似于蝴蝶效應(yīng)，微小初始條件的改變使得整個(gè)系統(tǒng)產(chǎn)生巨大的反饋效應(yīng)。
而我們常常卻想今天背一兩個(gè)單詞又記不住，干脆不背，今天吃一兩口零食蛋糕又不會(huì)有什么大影響，干脆放肆一回。我們不滿足于微小的好習(xí)慣帶來的隱形良性回饋，卻執(zhí)著于微小的壞習(xí)慣產(chǎn)生微不足道的不良影響而竊喜，豈不是顛倒了黑白？
為什么？因?yàn)槿硕加凶非罂鞓废矏偟钠谩?/p>
怎么解決？將這件事本身當(dāng)作喜悅的事，這就是打雞血的重要性，讓你覺得減肥少吃就是在變成你喜歡的那種身材。
然而我們有時(shí)候時(shí)間長(zhǎng)了沒有效果，或者雞血打多了產(chǎn)生免疫力，怎么辦？這就需要客觀的機(jī)制來幫助我們——獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。我們可以設(shè)置周期禮物法，即使沒有近在眼前明顯的效果，但由于目標(biāo)明確了，只要堅(jiān)持一段時(shí)間，就可以給自己禮物，也可以是有一點(diǎn)小成就的時(shí)候就給自己禮物。如此，我們的目標(biāo)就更容易達(dá)成了。
早上幫舍友打卡，所以不得不催促著自己早上不要懶床，吃飯快速解決，而且有重新開啟了我的健身計(jì)劃。早上做了十九分鐘的健身操，下次盡量準(zhǔn)備動(dòng)作更快，延長(zhǎng)有效運(yùn)動(dòng)時(shí)間，做到三十分鐘的有氧訓(xùn)練。
名師之源：勵(lì)商弘文
我的選擇沒有錯(cuò)！
起因：師兄師姐分享時(shí)說一定要跟著一個(gè)年輕上升期的老師來研究，這樣鍛煉的多也容易出成果，于是許多人愿意選擇那些伯克利 斯坦福畢業(yè)的老師，或者是一些教給我們道理的。反而不選位高權(quán)重的。
經(jīng)過：看到人們都想選，名額有限，所以覺得選院長(zhǎng)更好。而且心想著他是最高權(quán)力，這個(gè)計(jì)劃應(yīng)該是他提出的，應(yīng)該會(huì)最踏實(shí)的去做，況且他的人品和學(xué)術(shù)都是有口皆碑的。
轉(zhuǎn)折：聽到上一屆的學(xué)姐說老師很忙之前只有一次指導(dǎo)，后來也沒再見過。
最后：聯(lián)系了院長(zhǎng)，見面說話底蘊(yùn)頗豐，啟迪頗深。
