? ? ? 回顧這半年來，自己的確成長(zhǎng)了不少。無論是身體素質(zhì)、談吐、心理素質(zhì)都有顯著提高，變得自信了，內(nèi)心愉悅感也越來越多，我想這是知識(shí)賦予的力量。雖然與學(xué)識(shí)淵博之人還相差甚遠(yuǎn)，但與過往的自己比，跨上了好幾個(gè)臺(tái)階，穩(wěn)步前進(jìn)，不急于求成。
? ? ? 過去的自己是想得多做得少，處于幻想之中，易焦慮憂郁，做的時(shí)候沒有找到正確方法，不易堅(jiān)持。自從跟隨萌姐學(xué)習(xí)以及聽萌姐邀請(qǐng)的導(dǎo)師課程，加入異類部落后，讓自己充滿了能量，內(nèi)在得到升華，內(nèi)心相信自己會(huì)越來越好（正向的自我暗示很重要）。找到了正確的環(huán)境，知道自己要做什么？每日的目標(biāo)是什么？什么對(duì)自己一生是最重要的？能正確合理的去鑒別和理解人性，一個(gè)人的行為方式與思考方式是有性格決定，性格決定了行為。
看得到的變化
? ? ? ? 我的一位貴人，曾經(jīng)是我的榜樣，讓我敬佩之人，毫不夸張的說，她牽一發(fā)，而我動(dòng)全身。在她面前我是個(gè)乖乖的孩子，大多數(shù)時(shí)候是沉默不語，有想法了，話到嘴邊也是咽回去，很多時(shí)候是不符自己的內(nèi)心想法，卻無力訴說，不自信。
? ? ? 相處中出現(xiàn)過幾次不愉快，我的方式方法在轉(zhuǎn)變，感恩之心未變。近幾年，因她的家庭關(guān)系發(fā)生了一些變化，她的性格、行為也變化了很多。這幾天打我電話聊的是一些家務(wù)事，我以一個(gè)忠實(shí)的聆聽者聽她傾訴，以一個(gè)旁觀者清，不帶個(gè)人感情色彩的給予一些善意的提醒。當(dāng)自己有一定的知識(shí)輸入，不會(huì)被帶入情緒，在交流的過程中能不卑不亢。感受到了我的變化，說現(xiàn)在的我，說出來的理論是一套一套。其實(shí)，我是在踐行知行合一的方法論，唯有愛和喜歡才能真正做好一件事，服務(wù)于人而產(chǎn)生的內(nèi)心快樂，會(huì)有耐心。
? ? ? 總結(jié)：
? ? ? ①唯有愛和喜歡才能真正的去做一件事情；
? ? ? ②當(dāng)不知道自己的天賦或者本領(lǐng)是什么？行之有效的方法：是努力找到正確的環(huán)境，對(duì)的環(huán)境是一件非常重要的事情。
? ? ? ③改善我們的生活，自我版本的晉升以及迭代，唯有通過知識(shí)才能完成，沒有就努力去獲取（方式：閱讀、與人為師、行走有力量、參加行業(yè)培訓(xùn)會(huì)議），只有知識(shí)才能改變，當(dāng)你自己變了，發(fā)現(xiàn)一切都變了，人生才會(huì)不同。
? ? ? ④保持健康，什么都需要以健康為前提。健康包括：身體、心理、大腦，通過調(diào)整營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。當(dāng)然，這個(gè)行為模式也是需要知識(shí)。
? ? ? ? 運(yùn)動(dòng)是比較行之有效的健康方式，運(yùn)動(dòng)可以釋放負(fù)能量，產(chǎn)生多巴胺，使人快樂。運(yùn)動(dòng)方式：⑴每天早上用10-15分鐘進(jìn)行腹式呼吸；⑵每天有30-60分鐘行走。
