這是一個特殊的學(xué)期，因為疫情孩子們都在家上課，家長在家輔導(dǎo)，我們的心理健康教育也轉(zhuǎn)到了線上，開展了一系列疫情防控心理系列微課，分學(xué)生版和家長版，考慮到學(xué)生們在家上網(wǎng)課盯電腦后者手機屏幕時間比較長，我們把每次微課的時間控制在了五分鐘之內(nèi)，家長版是語音形式，主要考慮到無論是家長還是孩子刷抖音的時間太長視頻形式主要刺激的是人的被動注意系統(tǒng)，而語音形式則是刺激人的主動注意，如果家長可以靜下心來堅持聽完這一系列的語音形式的微課，那么，就給孩子起到了一個很好的榜樣示范；如果家長堅持不下去，那么他們也可以更好的體會和理解孩子，再進行溝通時可能更好的做到共情。

疫情防控心理系列微課學(xué)生版和家長版各九講，主題分別是第一講健康心態(tài)通過心理健康量表來了解自己的心理健康狀況；第二講自我悅納，無論自己的狀態(tài)如何，都要接納，因為每個學(xué)生都是獨一無二的，接納自己是改變的開始；三塑造好行為，用行為主義提倡的強化來有意識的塑造自己的好行為；四時間管理的四象限法則，教給孩子們把待辦的事情分類然后把主要精力放在重要且不緊急的事情上，五番茄工作法，提高孩子專注力，高效利用時間，六艾賓浩斯遺忘曲線，了解記憶規(guī)律，利用規(guī)律提高記憶效果；七情緒ABC理論，讓孩子了解自己情緒的來源，針對初三復(fù)學(xué)復(fù)課推出了特別版八成敗歸因理論引導(dǎo)孩子內(nèi)歸因；九積極應(yīng)對復(fù)學(xué)復(fù)課，為初一初二學(xué)生復(fù)課做積極的引導(dǎo)。

九講家長版心理微課，給家長普及初中生心理發(fā)育特點，引導(dǎo)家長幫助孩子健全性格，塑造行為。