大家好，我是今天的嘉賓劉懿慧，文刀劉，司馬懿的懿，智慧的慧。

坐標(biāo)東莞

我的三個(gè)標(biāo)簽：1、早睡團(tuán)踐行者；2、運(yùn)動(dòng)好愛者；3、時(shí)間管理踐行者。

跟妙妙老師結(jié)緣是在一次東莞圖書館的活動(dòng)，現(xiàn)場被妙妙老師的能量所感染。從早睡團(tuán)1.0跟隨到現(xiàn)在的2.0，喜歡一群可愛的睡友們，喜歡妙妙老師用喜悅的聲音跟我們做不同的周主題的分享，感受到她的用心，還有對(duì)生活的熱愛。

正所謂睡覺誰都會(huì)，關(guān)鍵跟誰睡。愛自己早睡，誰來誰都會(huì)。

當(dāng)然我也必須會(huì)，而且在必須會(huì)的踐行這一路上我意外收獲滿滿。

我現(xiàn)在基本都可以做到早睡早起，晚上23：00生物鐘就自動(dòng)調(diào)整到睡眠狀態(tài)，困的不要不要的；早上5：00左右起床。睡前清單，提前規(guī)劃晚上的時(shí)間；早上起來寫睡眠檢視，回顧睡眠情況。這些小小的動(dòng)作，微小的習(xí)慣讓我在白天保持良好的工作狀態(tài)，工作效率也得到提高。正印證了易效能中所提倡的時(shí)間管理也是精神管理，時(shí)間對(duì)我們每個(gè)人來說都是最公平的。

晚上刷手機(jī)的時(shí)間少了，利用早起的時(shí)間來跑步、聽音頻學(xué)習(xí)，把以前囤的課程一一干掉，于是就收獲了第三個(gè)好習(xí)慣：閱讀。

這個(gè)星期早上我在樊登讀書的APP學(xué)習(xí)，樊登那個(gè)講書的胖子，挺好意思，簡單通俗易懂。這周的主題是：“親子教育”，做為寶媽的我面對(duì)女兒的種種“壞”習(xí)慣會(huì)焦慮，會(huì)抓狂。究竟“別人家的孩子”是如何教育的，我表示很好奇，也希望借他人的成功經(jīng)驗(yàn)，看看能否套用在自己孩子的身上。不讀不看不知道，原來我們家的小“惡魔”都會(huì)我一步一步給培養(yǎng)出來的，原來自己在育兒路上走了這么多的彎路。學(xué)會(huì)接受，接納孩子，永遠(yuǎn)不要把自己的焦慮轉(zhuǎn)嫁給孩子，孩子是獨(dú)立的個(gè)體。現(xiàn)在看來我們家的小“惡魔”還是會(huì)有小“天使”的一面，也蠻可愛，身上也有很多的閃光點(diǎn)。越看越是喜歡，自然母女關(guān)系就得到了改善。

正如時(shí)間管理所強(qiáng)調(diào)的：最好的學(xué)習(xí)就是現(xiàn)在，現(xiàn)在開始永遠(yuǎn)都不晚。通過閱讀讓自己的視野更開闊，我也會(huì)一直堅(jiān)持下去。

生命的價(jià)值不在于活了多少天，而在于我們?nèi)绾问褂眠@些日子。妙妙老師五年來專注同一件事情，堅(jiān)持連續(xù)超過1000天早起，身上洋溢著滿滿的正能量。

能與妙妙老師接緣，到強(qiáng)鏈接，做這次時(shí)間管理課程的嘉賓，是我的榮幸。

一個(gè)人走的快，一群人走的遠(yuǎn)。

相信在妙妙老師的帶領(lǐng)下，我們可以走的更遠(yuǎn)，收獲更好的好習(xí)慣。這就是我今晚的分享，感謝大家的聆聽?，F(xiàn)在把時(shí)間交給主持人。