序言　戰(zhàn)勝恐懼，求得心靈和諧

１以宇宙為例，類推出四種基本挑戰(zhàn)：

第一項(xiàng)挑戰(zhàn)，譬喻中的“自轉(zhuǎn)”：我們要做一個(gè)獨(dú)一無二的個(gè)人，肯定自我的存在，與其他人有所區(qū)別，個(gè)性如假包換，無人能取而代之。

第二項(xiàng)挑戰(zhàn)，譬喻中的“公轉(zhuǎn)”：我們對(duì)這個(gè)世界、生活與周遭的人敞開心扉，與人交往，也與很另類的人交流。

第三項(xiàng)挑戰(zhàn)，譬喻中的“向心力”：即萬有引力，也就是我們對(duì)永恒的向往。

第四項(xiàng)挑戰(zhàn)，譬喻中的“離心力”：我們隨時(shí)準(zhǔn)備改變自己，肯定所有的變革與新發(fā)展；拋掉熟悉的東西，把傳統(tǒng)與習(xí)俗扔到腦后；才到手的東西，立刻與之告別，一切都是過渡與過站。

根據(jù)上述，四個(gè)恐懼原型：

一、害怕失去自我，避免與人來往；（分裂人格）

二、害怕分離與寂寞，百般依賴他人；（憂郁人格）

三、害怕改變與消逝，死守著熟悉的事物；（強(qiáng)迫人格）

四、害怕既定的事實(shí)與前后一致的態(tài)度，專斷自為。（歇斯底里人格）

2每個(gè)人的恐懼都染有性情以及環(huán)境影響的色彩，我們害怕的，別人往往難以感同身受；他人視為理所當(dāng)然者，對(duì)我們卻是揮之不去的陰影。

3我之所以是我，并不是因?yàn)樯眢w構(gòu)造使然，而是因?yàn)槲覍?duì)這世界與人生有一定的看法，一定的行為舉止，而這源于我的生命歷程；人格由此鑄成，并且擁有物質(zhì)。

第一章害怕把自己交出去

“分裂人格”特征：獨(dú)立自主、自給自足、理性主義者、堅(jiān)強(qiáng)、獨(dú)具個(gè)性、冷靜、客觀、自信、批評(píng)家、革命家、無政府主義者、矜持、冷漠、好猜疑、喜怒無常、古怪、奇特、令人費(fèi)解、與世隔絕、自我中心、社交困難、敏感、獨(dú)來獨(dú)往、特立獨(dú)行、孤僻……

（一）把自己藏起來：分裂人格診斷

這種人過度把自己隱藏起來，過度地劃定自我的界線。

1距離

人格分裂的人費(fèi)盡心思獨(dú)立生活，盡可能自給自足。他不依賴任何人，不需要任何人，尤其重要的是，不需要為任何人負(fù)責(zé)。

害怕別人親近，這是他典型的恐懼。他只好把人際關(guān)系通通公事化。不得不與人相處時(shí)，處于團(tuán)體或小組之中最讓他感到自在，因?yàn)樗梢噪[性埋名，基于共同利益的名義歸屬于某個(gè)社團(tuán)。這足以解釋為什么他往往在重要時(shí)刻不見蹤影，態(tài)度轉(zhuǎn)為敵對(duì)、峻拒；或者突然把自己關(guān)起來，切斷聯(lián)系，躲在自己的世界里，讓大家遍尋不著。

2猜疑

他對(duì)親密接觸非常排拒，只好靠著猜想臆測(cè)來調(diào)整人際關(guān)系的方針，總是處于惴惴不安中，不曉得自己給別人的印象和觀感。以至于自己的舉手投足，是否與事實(shí)相符，是幻想或投影，或者屬實(shí)？他都沒有把握。

這種不安全感會(huì)使人猜疑、病態(tài)地對(duì)號(hào)入座，風(fēng)馬牛不相及地臆想以及知覺混淆，以至于內(nèi)心與外在都是非不分；但人格分裂者不認(rèn)為他是非不分，因?yàn)樗炎约旱耐队耙暈檎鎸?shí)情況。

3避風(fēng)港

感性、感覺會(huì)造成不安，所以他們只追求保證可以得出結(jié)論、讓人百分之百放心的“純粹”知識(shí)。以上的不安全感促使人格分裂者發(fā)奮尋求安全感，因此成就出特殊才能——理智又冷靜。

智力高人一等，情感方面卻很遲鈍，這是分裂人格的特色。

（二）惱人的渴慕：分裂人格的感情世界

1愛與被愛

父母、照顧者與人格分裂者童年時(shí)期的相處情形，和早期分裂人格的形成有一定的關(guān)系，早日發(fā)現(xiàn)可望在分裂人格深鑿之前，減緩其嚴(yán)重程度。（兒童在幼兒園或小學(xué)里交不到朋友；青春期孩子不熱衷于與異性交往，只是埋首書堆中，或以做手工藝、其他活動(dòng)自娛，始終獨(dú)來獨(dú)往；獨(dú)自苦思生命的意義，不與別人交換意見等等。這些都是警訊，父母應(yīng)該尋求咨商。）

深情款款、言語或情感上的示愛，對(duì)他而言都很陌生，他不懂得體貼，沒有融入另一個(gè)人個(gè)性與感覺之中的能力。

2責(zé)任與情感

分裂人格者只屬于自己，并且只信任自己，不管是真實(shí)的或純屬臆測(cè)的侵?jǐn)_與干涉、外來者意欲跨越他孤立的藩籬，他都高度敏感，據(jù)此保住自己的憑依。

義務(wù)責(zé)任之于他形同束縛，要付出的太多，特別是與伴侶之間，伴侶需要他只會(huì)使他不耐煩。

對(duì)責(zé)任與義務(wù)的畏懼會(huì)頃刻間膨脹，當(dāng)這種畏懼變得無窮大的剎那，他甚至?xí)D(zhuǎn)身逃跑。

3性與愛

分裂人格根本不相信有人會(huì)愛上他，于是把夾雜在愛與恨之間的矛盾轉(zhuǎn)嫁到伴侶的身上。他不斷地針對(duì)自己的懷疑做測(cè)試，再發(fā)展下去，極有可能變成精神上或裨上的性虐待狂；他輕視、低估伴侶表現(xiàn)愛意的盟誓和訊息，疑神疑鬼，或者惡魔似的曲解。

分裂人格者也經(jīng)常用一貫的玩世不恭搗毀伴侶的溫柔，因?yàn)檫@樣對(duì)方才不會(huì)對(duì)他了解太深。

這么一來，伴侶的愛意被有系統(tǒng)地摧毀了，伴侶最后應(yīng)該會(huì)撤退，開始痛恨精神分裂的情人，但分裂人格者卻把這視為一種勝利（“現(xiàn)在你可要露出真面目了”），殊不知正是自己讓伴侶變成這樣的。

冷漠的情感發(fā)展下去，會(huì)走極端的偏鋒，變得病態(tài)，甚至?xí)?dǎo)致強(qiáng)暴以及強(qiáng)奸殺人。分裂人格者對(duì)伴侶的恨以及報(bào)復(fù)行動(dòng)并沒有很清楚的意識(shí)，它只是原始的童年印象再現(xiàn)，心理學(xué)上稱之為“轉(zhuǎn)譯”，因此而展開報(bào)復(fù)。這些沒有完全融入個(gè)性、被分離開來的沖動(dòng)是最為危險(xiǎn)的，這種報(bào)復(fù)的沖動(dòng)使他們無從體會(huì)伴侶的感受和情感，有可能會(huì)犯下不可饒恕的任何的暴力罪行。

4奉獻(xiàn)與猜忌

小心翼翼不讓自己失望。

如果不再被人愛，寧愿自行摧毀，雖然這令分裂人格者痛苦不堪，但他至少證明自己是行動(dòng)者，而非坐以待斃者。

分裂人格者心力交瘁，只為了證明自己值得人愛。極端的猜忌和吃醋會(huì)導(dǎo)向謀殺：如果他不愛我，也不可以去愛別人。

分裂人格者不太敢嘗試長遠(yuǎn)的關(guān)系，他認(rèn)為長期的關(guān)系中免不了有背叛對(duì)方的時(shí)候，堅(jiān)持自己擁有自由，理論多于實(shí)際，但他無意給予伴侶和他一樣的自由。

童年時(shí)與母親的關(guān)系不好，或者對(duì)母親非常失望的分裂人格者，會(huì)喜歡與年紀(jì)較大、比較有母性的女性交往，童年時(shí)渴望但得不到的，可以在女友身上獲得補(bǔ)償。只有早年受創(chuàng)很深的人才會(huì)產(chǎn)生對(duì)婦女強(qiáng)烈的恨意，所以傾向于喜歡同性，或者找一個(gè)有男兒氣息的女伴。

總而言之，精神分裂的人最難培養(yǎng)愛人的能力。

（三）不加修飾的憤怒：分裂人格的侵略性

表達(dá)恐懼和憤怒的模式：向內(nèi)逃避、退縮、死寂；向外逃避、發(fā)脾氣、攻擊別人。

1目的一：宣泄

分裂人格者沒有安全感，孤立無援，因此心生猜忌，把別人的親近當(dāng)作威脅，一開始他覺得害怕，然后用攻擊作為響應(yīng)。

他所有的本性及欲求都與人無關(guān)，于是將自己的情緒合理化，變得反社會(huì)，犯下罪行。

2目的二：爭取

分裂人格的攻擊性還有另一種功能，他用憤怒來抵拒保護(hù)（也可解釋為“不打不相識(shí)”），借著展開攻擊，因此與人有了接觸，這似乎是他唯一的橋梁。

分裂人格者把害怕與渴望混為一談，把青澀的溫柔情意藏起來，變成粗糙火暴的攻擊行為；他害怕面對(duì)尷尬，隨時(shí)準(zhǔn)備撤退；遭到拒絕或擔(dān)心被拒時(shí)，原來的好感頃刻變成反感，對(duì)什么都不在乎。

他們的攻擊行為也可能是一種追求和爭取。他們易怒，拙于表達(dá)情意與正面的感覺；就是因?yàn)樗麄儾慌c人來往，自己也顯得沒信心。

（四）敏感的新生兒：分裂人格的成因

1不被照顧

要讓一個(gè)小孩好好長大，必須有人照顧，這個(gè)小小世界必須是他能接受的，并且讓他漸漸產(chǎn)生依賴感。要根據(jù)他的年齡滿足他存活的需求。幼兒需要的是一種被保護(hù)、被扶助以及快樂的氣氛，這樣，成長的條件才會(huì)在他身上生根。

2不被關(guān)愛

嬰兒除了不可或缺的各種照顧之外，他還需要溫暖、關(guān)愛、適當(dāng)?shù)拇碳ぃ绨察o穩(wěn)定的成長環(huán)境，這樣他才能夠自信、活潑，有責(zé)任感。其中最重要的是要給嬰兒足夠的身體接觸，讓他感受溫情。

若是嬰兒初始的世界讓他害怕不安、空洞、被侵?jǐn)_，他就會(huì)畏縮、被嚇退了。嬰兒經(jīng)常長時(shí)間獨(dú)處，世界空茫一片，刺激太強(qiáng)或印象過于繁雜，都可能形成分裂人格，他與世界的關(guān)系已蒙受損害，只好退回到自己的殼中。

不被關(guān)愛或是父母不希望有卻自動(dòng)來報(bào)到的嬰兒特別容易形成分裂人格。

3過多的刺激

嬰兒時(shí)期缺乏關(guān)懷與愛是形成分裂人格的一個(gè)主因，同樣的，過多的刺激，譬如母親不讓嬰兒安靜，不知道孩子究竟需要什么，則是另一個(gè)主因。

熟悉是信任的基礎(chǔ)，假如照顧他的人經(jīng)常換面孔，環(huán)境變化頻繁，感覺器官應(yīng)接不睱各種刺激，他將無法一一吸收，這樣的母親以及這類騷動(dòng)，都會(huì)侵犯到嬰兒對(duì)安靜以及獨(dú)處的需要。

另一種情形是孩子的器官尚未發(fā)育完整，就苛求他達(dá)到某些目標(biāo)，也會(huì)形成分裂人格。他自己還是小孩子，卻得處處設(shè)想周到、斡旋其間、理解并且權(quán)衡局勢(shì)。他為別人而活，而不是為自己而活。

如果他在外找不到替代的人，他就縮回去，當(dāng)自己的伙伴，以至于別人都不得靠近。如果他后來依舊缺乏正面的經(jīng)歷，上述的鴻溝就會(huì)造成他傾向獨(dú)立、自我中心、只與自己聯(lián)系。

4特定環(huán)境

在戰(zhàn)爭中長大的嬰兒，與在特定環(huán)境（出生才幾星期，四周騷動(dòng)不安，如夜間轟炸、難民悲慘的命運(yùn)、與家人分離、失去家園等）中長大的嬰兒，很容易造成分裂人格；他們對(duì)家庭很反感；喜歡參加社會(huì)團(tuán)以及大型活動(dòng)，在團(tuán)隊(duì)中有歸屬感又不必與人密切來往；與異性的關(guān)系多半不熱絡(luò)等等。

（五）他們恐懼什么：分裂人格的故事

形成分裂人格的典型成長背景：距離遙遠(yuǎn)、滿不在乎、幼年時(shí)期的照顧者迭遭更替、缺少親密的身體接觸、幼兒的需要被忽視；成長的關(guān)鍵階段欠缺指導(dǎo)，孤單獨(dú)處、與同年齡的人少有相處和來往，少有某個(gè)團(tuán)體與社團(tuán)的歸屬感、情感和信任感都沒有獲得良好的發(fā)展。這些都造成他與人交往時(shí)的障礙，他缺乏技巧，只好一再縮回自己的殼中。

分裂人格者擔(dān)心被拒絕，因此顯得漠不關(guān)心、冷淡、仇恨乃至輕視別人，都是環(huán)境使然。

皮膚是把我們和外在環(huán)境隔開，也使我們有所觸動(dòng)的器官；分裂人格者的皮膚麻煩尤其多，血液也不夠流通、容易罹患干癬癥和多汗癥等等。

（六）黑白兩色：分裂人格的行為模式

1淹沒

為了使自己在別人接近他的時(shí)候不那么恐慌，所有的事情人格分裂者都會(huì)盡量自己打點(diǎn)，不讓別人有靠近的機(jī)會(huì)，很容易變得自我中心或成為利已主義者；于是更加孤立。寂寞與孤獨(dú)壯大了懼怕的聲勢(shì)，所以，他體會(huì)到的恐懼遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一般人。當(dāng)恐懼扭曲變形，到了他無法承受的程度——他所感所知的是別人都很怪異，而世界缺乏安全感。

能夠把心中的懼怕說出來，就是某種程度的解脫，如果他始終無法開口敘述自己的感覺，只好被人當(dāng)成瘋子；長期處在恐懼的情緒中，他的缺點(diǎn)及軟弱就會(huì)被凸顯出來，越來越害怕到難以擺脫的地步。接著，恐懼潰堤，演變?yōu)榫癞惓＃话l(fā)而不可收拾。他喪失理性，扭曲評(píng)估事物的標(biāo)準(zhǔn)，活在一個(gè)不真切的世界里，以此得到救贖。他把恐懼轉(zhuǎn)換成外在世界的一個(gè)物體，可以稍加回避、抗拒或者消滅，但藏在內(nèi)心的恐懼卻讓他舉手投降。

2自閉

分裂人格者越是想守住自己的陣營，與世界就脫節(jié)得越厲害，到最后他會(huì)認(rèn)為自己是踽踽獨(dú)行于世間。

3敏感而脆弱

分裂人格者以為自己嗅得出來四周潛伏的危險(xiǎn)，能夠透視平靜的表面背后所隱藏的不良動(dòng)機(jī)。

如果一個(gè)人把對(duì)外界發(fā)生的大事小情都通通對(duì)號(hào)入座，而一般人根本不會(huì)察覺到這些，那么他與別人相片時(shí)解讀人的一言一行既不合情也不合理，自成一套妄想系統(tǒng)，再也無法修正。

偏見會(huì)變質(zhì)為妄想：受到情緒的影響，我們固守著既有的成見，而沒有實(shí)地了解情況，然后再修正我們的偏見。

4天才與精神異常：分裂人格的多種面貌

輕微的社交困難——非常敏感——獨(dú)來獨(dú)往——特立獨(dú)行——孤僻——怪異——反社會(huì)——犯案——精神失常

他不太與人來往，拙于交際；以自我為中心，捍衛(wèi)自己的主張，適合他的才有價(jià)值。所以，他有可能變成一位“道學(xué)家”，只認(rèn)可適合他自己行使的道德規(guī)范。所以，他們對(duì)宗教多半抱持懷疑的態(tài)度，批判禮教、傳統(tǒng)以及所有的規(guī)范。分裂人格者喜歡從事少與人接觸的職業(yè)，理論、抽象的職業(yè)最得他們青睞。在政治方面，他們是革命家以及無政府主義者，立場(chǎng)堅(jiān)決，極端主義。藝術(shù)方面，他們往抽象、不對(duì)稱的方向發(fā)展；深度內(nèi)在繁復(fù)的經(jīng)驗(yàn)，以密碼和象征的手法表達(dá)；他們也可能是犀利的批評(píng)家、諷刺作家或漫畫家。上班對(duì)他們而言根本不重要，職場(chǎng)之外發(fā)展業(yè)務(wù)的愛好和舉也喜歡從事不必與人合作、十分孤寂的工作。年歲的增長會(huì)讓他們變得更加孤單，更加怪異，但也有人變得更有智慧。

分裂人格者令人稱許的地方在于他們的獨(dú)立自主，不麻煩別人，有勇氣按照自己的主張安排生活。他們對(duì)事物觀察入微，冷靜客觀，有批判性而且堅(jiān)定，敢直面事物的丑陋?dú)埧岬囊幻?，不?huì)手腳發(fā)軟或刻意美化裝飾。他們不甘于傳統(tǒng)的約束，教條也不太管用。在他們周全的檢測(cè)以及深思熟慮某件事之前，不向權(quán)威低頭，不認(rèn)同任何習(xí)俗風(fēng)尚。他們不多愁善感，痛恨所有的熱情洋溢、不清不楚以及意亂情迷；當(dāng)他們陳述自己的主張時(shí)，態(tài)度明朗而且不容妥協(xié)，盡全力悍衛(wèi)。他們通常以諷刺挖苦的態(tài)度透視別人的弱點(diǎn)，想對(duì)他們?；ㄕ锌刹蝗菀?，如此一來當(dāng)然不太受歡迎。他們對(duì)自己的實(shí)力深信不疑，能夠繼續(xù)與真相和平共處；希望駕馭自己的聰明才智；命運(yùn)對(duì)他們來說，是需要克服的——唯有他自己才能創(chuàng)造命運(yùn)。?