因?yàn)槠谀┛荚嚻仍诿冀蓿蛱扉_始布置了平板作業(yè)，要求孩子在10分鐘之內(nèi)完成總分16分的查漏補(bǔ)缺試題。在檢查學(xué)生的作業(yè)用時(shí)及得分時(shí)，我發(fā)現(xiàn)有一個(gè)孩子竟然用了140多分鐘，總成績(jī)16分，他只得到6分，我就有點(diǎn)疑惑了，怎么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？

我把這個(gè)情況告訴了他媽媽，沒想到媽媽那邊傳來(lái)的是一種焦慮無(wú)奈的大倒苦水。她說孩子每天都是到凌晨?jī)牲c(diǎn)才能睡覺。我還有點(diǎn)不相信，早晨來(lái)校后，我把他喊到辦公室，與他進(jìn)行聊天的時(shí)候才知道，他確實(shí)是每天凌晨2點(diǎn)才睡覺，早晨6點(diǎn)就起床了。人有1/3的時(shí)間在睡眠中度過，可一天的24小時(shí)，他只睡了4個(gè)小時(shí)，這讓我大吃一驚，這是一個(gè)典型的拖延癥孩子。雙減政策提出要減負(fù)作業(yè)，保證孩子有充足的睡眠時(shí)間，在現(xiàn)在的雙減政策下，孩子還是這樣子，我真解釋不了。出現(xiàn)這樣的事有點(diǎn)不可思議了。

我就跟他談到了五臟六腑也是有規(guī)律的。19-21點(diǎn)屬于心，此時(shí)是心包經(jīng)與腦神經(jīng)活躍的時(shí)間，是看書最佳時(shí)機(jī)。人應(yīng)在這時(shí)準(zhǔn)備入睡或進(jìn)入潛睡。21-23點(diǎn)是三焦經(jīng)，亥時(shí)三焦通百脈，人如果在亥時(shí)睡覺，百脈可休養(yǎng)生息，對(duì)身體十分有益；23-1點(diǎn)是膽，足少陽(yáng)膽經(jīng)最旺，是骨髓造血，膽經(jīng)運(yùn)作時(shí)間，膽汁推陳出新，人在子時(shí)前入眠，膽方能完成代謝，凡在子時(shí)前1~2小時(shí)入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤(rùn)；夜里1-3點(diǎn)是肝，足厥陰肝經(jīng)最旺，肝藏血,肝血推陳出新,必須休息,保障肝臟的正常功能。人的思維和行動(dòng)要靠肝血的支持,廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生,這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時(shí)完成；3-5點(diǎn)是肺，經(jīng)脈的循行是從肺經(jīng)開始的,這就告訴我們,一天真正的開始是從寅時(shí)開始的。人體的氣機(jī)都講順其自然,從肺經(jīng)開始,這個(gè)時(shí)候是陽(yáng)氣的開端,所以這個(gè)時(shí)間就是人從靜變?yōu)閯?dòng)的一個(gè)開始,也就是轉(zhuǎn)化的過程,這就需要有一個(gè)深度的睡眠。 早晨5-7點(diǎn)是大腸，卯時(shí)手陽(yáng)明大腸經(jīng)最旺,有利于排泄。“肺與大腸相表里”,肺將充足的新鮮血液布滿全身,緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)進(jìn)入興奮狀態(tài),蠕動(dòng)最旺盛,完成吸收食物中營(yíng)養(yǎng)，排出渣滓的過程,是吃早餐的時(shí)間。

從媽媽的聊天中才知道，他是雙胞胎哥哥，弟弟也在這個(gè)年級(jí)學(xué)習(xí)，兩兄弟基本上都是這樣拖延。我告訴他，你們兩兄弟這樣下去是在透支生命，對(duì)自己的身體沒有任何好處，更不用提學(xué)習(xí)效率了，實(shí)際上現(xiàn)在變成了一種惡性循環(huán)。

說著說著，我發(fā)現(xiàn)他眼睛紅了，眼眶濕潤(rùn)了。他也反思自己是沒有合理地安排時(shí)間，缺乏時(shí)間觀念才導(dǎo)致這個(gè)問題越來(lái)越嚴(yán)重。我給他算了一筆賬，如果白天能抓住碎片化時(shí)間能早點(diǎn)完成作業(yè)，就不至于出現(xiàn)這樣的拖延情況。他保證從今天晚上起，也要早點(diǎn)睡覺。如果這個(gè)生物鐘形成一個(gè)習(xí)慣以后，真的是還是需要一定的堅(jiān)持力和毅力才能改變的。其實(shí)不光是這一個(gè)孩子，其他的孩子也是這樣，白天沒有抓緊，要玩夠，等到晚上，當(dāng)所做的作業(yè)有點(diǎn)難度時(shí)，東翻翻西查查，就只有熬時(shí)間，這也是學(xué)習(xí)效率不高的一個(gè)最大因素。

孩子向我說到了自己一定要改變方法，要抓緊時(shí)間，最重要的是要提高效率，我相信他會(huì)徹底改變的！實(shí)際上，好好溝通，孩子還是懂道理的，我們拭目以待他們兩兄弟的改變！