現在說起壓力這件事情，我們最多的感受就是一定要對抗壓力、消除壓力。壓力仿佛一下子成了不好的事情。其實壓力有時候正是我們的動力。那么如何把握壓力，而不是談壓力色變。

找到一種平衡

首先我們?yōu)榱瞬环e贊越來越多的壓力，你需要設置目標。這個目標應該是階段性，完成階段性的目標壓力就消耗掉過多的壓力。而在完成目標的過程壓力就是動力。

其次，如果遇到問題別死扛，可以求助他人。我們有擅長與不擅長的，甚至在專業(yè)方面術業(yè)有專攻。你死磕自己不會的就會越來越大壓力又沒有好結果，何不請專家?guī)椭亍?/p>

我寫我手心

總有時候我們覺得不堪重負，可是又無法道于他人，那么將壓力的問題進行寫作，因為不需要考慮別人的評價也不需要壓抑自己的情感。找一個安靜的環(huán)境，連續(xù)三天抽出時間深刻的寫作。思考對過去、現在、未來的影響以及自己的感受。

興趣體驗

當我們做自己喜歡的事情自然而然就會開心并且不覺得壓力或者覺得壓力是好事情。當然不必要追求過高的水平，也不為了追求他人的認可，通過興趣體驗分散壓力的注意力，同時良好的興趣體驗也是一種好的收獲。

用不同的方式應對壓力，你會發(fā)現壓力并沒有你想的那么可怕，別談壓力色變！