大家好，今天為大家推送「空談」第10期。首推音頻，另附文稿：）
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Joyce：你為什么想聊這個話題？
Cico：因為跳出條件思維是正念訓(xùn)練里一個重要的環(huán)節(jié)，它能把很多場景和要點串聯(lián)起來。
Joyce：這個概念對我有什么幫助呢？
Cico：如果大家能夠清晰地了解什么是條件思維，然后向內(nèi)檢索，看看我們受制于哪些條件思維的限制，當(dāng)我們能夠意識到這些思維條框的時候，這些條框的限制就開始減弱了。
通過冥想，我們能夠逐漸調(diào)整無意識部分，擺脫一些沒有必要的思維框架，獲得一種思考上的自由。
印度哲學(xué)家克里斯那穆提說過，「當(dāng)自由存在的時候，能量也就存在」。
當(dāng)我們重新獲得思考的自由之后，我們也就重新獲得了內(nèi)心的能量。因為當(dāng)我們的思維陷入條條框框的時候，我們的精神狀況是萎靡不振的。
因為很多能量都用于維持那種思維框架，當(dāng)你擺脫了那些沒有必要的思維框架之后，你就多了這些能量。你可以用這些能量去做其他事情，比如說創(chuàng)造力。
Joyce：聽起來很讓人向往，那到底什么是條件思維？
Cico：條件思維也叫conditional thinking，如果我們字斟句酌地去解釋，便很難說清楚，但如果我們?nèi)ジ惺艿脑?，它類似于某種思維定勢，或是思維習(xí)慣，不經(jīng)檢驗地總是這么想；
或者說我們有很多假設(shè)、條件，大到你整體的思維回路，小到一句話，如果我有錢了，我會怎樣怎樣，這都是條件思維的一部分，它是很抽象的，需要大家去體會。
在英文里，conditional 是指one thing depends on another thing，一件事情的發(fā)生取決于另一件事情，即一件事情的發(fā)生是有條件的，有前提的。在生活中，很多事情是隨機(jī)的、偶然的，并不存在很強(qiáng)的條件關(guān)系、因果關(guān)系，但我們卻過度使用條件思維，虛構(gòu)事物之間的聯(lián)系。條件思維會框住思考的空間，甚至讓人進(jìn)入思維的。
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Joyce：我們能不能說幾個例子？你第一個能想到的例子是什么呢？
Cico：第一個例子是過去、現(xiàn)在和未來的關(guān)系——我認(rèn)為過去的某些原因?qū)е铝宋椰F(xiàn)在怎樣，現(xiàn)在的某些行為將導(dǎo)致我未來怎樣——這樣一種思維模式。
它存在于我們生活的各種場景。比如寫簡歷，你把過去的事情都寫上，以此向雇主證明，你現(xiàn)在的能力，但是雇主還是要面試你。不是簡歷不可信，它有一定的參考價值，但是過去和現(xiàn)在沒有那么強(qiáng)的一個因果關(guān)系。
同時我們常常會預(yù)測未來。但有多少預(yù)測真的準(zhǔn)確？即使我們現(xiàn)在有人工智能，還是很難做到真正的預(yù)測。
迄今為止，全球各地經(jīng)常有地震發(fā)生，沒有幾次真的預(yù)測準(zhǔn)確。有時能提前幾秒，那是一種對預(yù)測失敗的一種掩蓋，僅此而已。
把過去、現(xiàn)在和未來構(gòu)成一條因果鏈，這是一種條件思維，是一種非常簡化的因果關(guān)系。
從佛學(xué)上講，生活充滿了數(shù)以億計的因果關(guān)系，每個因果又有無數(shù)的因果關(guān)系。
這反映在我們的神經(jīng)元上，即我們的神經(jīng)元不斷地跟外界交換信息，發(fā)生一系列的連鎖反應(yīng)，而我們常常把這些都忽略掉，只看一個非常簡單的因果關(guān)系，這是一個很大問題。
問題在于，過去、現(xiàn)在和未來之間，可能沒有真正的因果關(guān)系。
Joyce：可能只是偶然隨機(jī)事件。《黑天鵝》一書的作者，還寫過一本《隨機(jī)漫步的傻瓜》。他認(rèn)為，人類歷史上的很多事件是偶發(fā)的，只是在我們回頭看的時候，把它編成了一個故事。
Cico：同樣，為什么現(xiàn)在很多科學(xué)結(jié)論是有問題的，只有少數(shù)比較幸運的研究，能夠獲得一個非常簡單明了的因果關(guān)系，大部分都是獲得一個看似是因果，其實沒有太強(qiáng)關(guān)聯(lián)的結(jié)果。
有些研究人員也受到條件思維的影響，也是在一種幻想中做實驗。
當(dāng)一個人的大腦布滿了各種思維陷阱的時候，無論他做什么事情，他的結(jié)果必然會受到質(zhì)疑。
Joyce：這是第一個例子，即過去、現(xiàn)在和未來未必存在著那么明確的因果關(guān)系。
Cico：值得一提的是，過去和現(xiàn)在有一定的關(guān)系，比如你過去的某些行為，或是你長期持有一個想法，你形成一個非常強(qiáng)的思維回路，那必然存在一個關(guān)系。但是條件思維是一個非常強(qiáng)的因果關(guān)系，這基本上是一種幻想。因為我們沒法真正證明，確實是因為A引起了B，這是問題所在。
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Joyce：關(guān)于條件思維，第二個例子是什么？
Cico：咱們換一個角度，說說自卑的問題，很多人沒有到自卑的程度，但是有時候不自信，非常在乎別人的看法。
「如果我這樣做，別人會不高興」，「如果我這樣說，別人也會不高興」，這兩句話代表了一種非常強(qiáng)的條件思維——如果我怎樣，別人就怎樣。
這些話往往是我們不去做某事的借口，我們還會感到一種非常強(qiáng)的挫折感，一種自卑情緒。
實際上，這種表述是一種經(jīng)不起推敲的條件思維。
首先，如果你做了，別人不高興，但別人不高興的原因很多，你怎么知道是因為你做導(dǎo)致他不高興呢？
其次，別人是誰？千人千樣，每個人的觀點都不一樣。
比如，有一個父子騎驢的故事。
有一天父親騎在驢上，兒子在走路。路人說，這父親真不像話，讓兒子走路。
父親覺得不好意思，趕快下驢，讓兒子騎上。
這時候，又過來一路人說，這兒子真不孝順，讓父親走路。
然后父子兩人都騎到驢上去了，結(jié)果又遇到另外一個人說，瞧瞧，這父子倆把這頭驢給折騰的。
最后這倆人干脆都不騎驢了，牽著驢走路，又遇到第四個路人說，這父子真傻，有驢不騎。
這個故事說明了一個道理——
我們簡單說是「路人」，這個「路人」是誰？！
我們把很多人的意見簡化成一個人的意見，說「這個人」，但實際上「他」是很多人，你沒法滿足每個人的想法。
在這種情況下，你只能做自己。
Joyce：當(dāng)你想做自己的時候，可能會有人不喜歡你，但肯定會有人喜歡你，當(dāng)你真正站出來做你自己的時候，你一定能在茫茫人海當(dāng)中找到你的社區(qū)。
Cico：沒錯，這涉及到我們?nèi)绾嗡伎嫉膯栴}。如果你總是看到別人不認(rèn)可你，進(jìn)入條件思維的圈套，我們就會進(jìn)入一種自卑、不自信的狀態(tài)。
但如果你跳出條件思維的局限，只關(guān)注認(rèn)可你的那部分人，實際上你完全可以做你自己。你總有機(jī)會能夠跟那部分認(rèn)可你的人在一起。
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Joyce：嗯，第三個例子呢？
Cico：第三個，我們要往大的方向說，我們每個人都生活在不同的社會環(huán)境下，我們生活在中國這個環(huán)境下，潛移默化地傳承了很多思維定勢。
Joyce：比如，一些中國人會覺得要買房、結(jié)婚、生子，是一個通常的順序。這種觀念來自于一種被普遍接受的社會習(xí)俗，這也是一種條件思維。
Cico：對，很多人不敢打破這種順序。因為大家都這么做，互相強(qiáng)化之后，就覺得這些東西是一種事實，一種真理般的存在，不敢去挑戰(zhàn)它。
Joyce：這種條件思維目前在中國的現(xiàn)實里存在，但是最近幾十年，在英國和荷蘭，這個順序已經(jīng)被打破了?？赡苁窍壬⒆?、再結(jié)婚、買房，或者是先生孩子、既不結(jié)婚、也不買房，各種各樣的情況出現(xiàn)。
但大家可能會說，在中國的現(xiàn)實下，就是這樣一個傳統(tǒng)。當(dāng)大部分人中國人都這么做的時候，我沒有勇氣不這么做。當(dāng)大家都走在一條寬闊平坦的大馬路上，讓我去走一條沒有人走的路，我沒有這個勇氣，我不知道會遇到什么。
Cico：首先要指出的是，我們說中國有這種買房、結(jié)婚、生子的線路，是希望大家意識到我們處在某一種思維定勢里面。很多時候，你沒有必要去挑戰(zhàn)它，可以按照這個路徑走，沒有問題。
但當(dāng)這條路給你帶來挑戰(zhàn)的時候，或許你去打破它是有意義的。那時候，真正的勇氣必定來自內(nèi)心。
Joyce：要意識到生活不只是那一個選項。當(dāng)你跳出條件思維的時候，你會發(fā)現(xiàn)面前的選項是非常多的。
Cico：沒錯。每個人不可避免地處在某些條件思維當(dāng)中。但是我們要意識到，很多條件思維是沒有必要的。
當(dāng)我們意識到的時候，這種條件思維的限制就會逐漸減弱。
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Joyce：剛才我們說了三個例子，接下來能不能快速地舉幾個例子，讓大家再去體會一下什么是條件思維。
我想到的一個是重男輕女，這個不僅是中國社會，也是全球很多文化都持有的一種條件思維。當(dāng)社會中大部分人都這樣認(rèn)為的時候，你在這個文化中長大，不自覺地習(xí)得了這樣一種觀念。
我們需要意識到，這是你從群體當(dāng)中習(xí)得的一種大腦回路，當(dāng)你仔細(xì)檢驗的時候，這是不對的。
Cico：沒錯。還有一個例子是以金錢論英雄，比如，有錢了，我就快樂了。有錢了，我就自由了，這都是非常強(qiáng)的條件思維。
還有一些心理困境，比如走投無路、絕望，這也是過多的條件思維導(dǎo)致的結(jié)果。
我們原本自由的大腦空間被分割成無數(shù)個小隔間，我們被困在一個小隔間里面。
當(dāng)我們?nèi)サ暨@些思維框架，去掉這些條件思維之后，才能恢復(fù)大腦原有的廣闊空間。
Joyce：我能想到的另外一個條件思維是在職場上，很多年輕人會想，我要考各種證，這樣在勞動力市場上更容易找到工作。在某一個小的現(xiàn)實空間里，它是對的。這里的問題在于，你要意識到，它只是你萬千條道路當(dāng)中的一條路，而不要把它當(dāng)成你唯一的路。
Cico：當(dāng)我們對這種線路變得非常執(zhí)著時，這顯然就變成了一種條件思維。
Joyce：好，今天的節(jié)目就聊到這吧，Cico，還有什么想補(bǔ)充的嗎？
Cico：最后想說，你不要期待聽懂什么，而只能「做懂」，也就是做冥想，去體會，才能懂得這些事情的微妙關(guān)系。
Joyce：好，謝謝大家的收聽，我們下次再會。
Cico，荷蘭在讀博士，研究興趣涉及人工智能、哲學(xué)、數(shù)學(xué)、生物的交叉領(lǐng)域。對中、英文的深度使用，讓他開始覺察大腦的規(guī)律和語言的局限。近年的冥想練習(xí)又整合融匯了以往的積累，令其重塑心智，有所體悟，開啟分享之旅。個人主頁https://hi-it.org。
