我們在生活中做的大部分決策往往源于本能和情緒，而非理智。--《認(rèn)知覺醒：開啟自我改變的原動(dòng)力》周嶺

人們很多時(shí)候都進(jìn)入“自動(dòng)駕駛”模式，依靠本能腦和情緒腦在活著。其表現(xiàn)是人們往往做事情不經(jīng)思考，就憑所謂的“經(jīng)驗(yàn)”。吃飯時(shí)明明已經(jīng)飽了，但看到甜點(diǎn)卻覺得還吃得下，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己又吃多了。逛街時(shí)看到商店搞促銷，里面的商品很多人選購，就算自己家里明明什么都不缺，還是買了一大堆。

本能腦和情緒腦對(duì)我們每個(gè)人都很重要，沒有它們我們甚至無法生存。但本能和情緒卻會(huì)讓我們擁有及時(shí)滿足、目光短淺的天性。所以現(xiàn)代社會(huì)中，人們大多數(shù)時(shí)候都對(duì)不能馬上看到結(jié)果的事往往缺乏耐心，喜歡呆在舒適區(qū)里面。

那么我們?nèi)绾闻まD(zhuǎn)這個(gè)局面，讓自己多點(diǎn)理智呢？答案是要巧妙地讓本能腦和情緒腦干活。其實(shí)我們的大腦結(jié)構(gòu)復(fù)雜，能成為地球主宰，就是由于有了區(qū)別于其他生物的理智腦。本能、情緒和理智三部分功能，就像三個(gè)人的公司，理智腦要想辦法通過各種手段讓本能腦和情緒腦愿意去做，讓大家齊心協(xié)力，這個(gè)公司才能發(fā)展得越來越好。

例如想控制飲食，吃飯時(shí)可以先喝湯或多吃一點(diǎn)蔬菜水果之類，然后再吃高熱量的食物，既避免了攝入過量，又能鍛煉自己延遲滿足的能力。若是看到降價(jià)的商品后，可以先問問自己或家人是否真的需要？家里有沒有那么多空間放置？這件商品為什么會(huì)降價(jià)，過期了還是款式過時(shí)了？稍微動(dòng)用理智腦去思考一下，就會(huì)減少很多不必要的購物。

我們每天都在做大量的選擇，但由于這些選擇很多情況下，是沒有經(jīng)過理智腦的思考，從而讓我們不能得到成長，生活自然也沒能變得更好。人生就是由無數(shù)個(gè)選擇構(gòu)成的。我們可以選擇逃避也可以選擇面對(duì)，可以選擇依靠本能，也可以試試?yán)碇堑刈龀鰶Q策。這些選擇帶來的結(jié)果一目了然，關(guān)鍵在于我們自己。您說是嗎？