1、拒絕。

對我來說拒絕很難。

就比如和朋友聊天說話，別人不說離開，我也是很難說走就走的人，即使心里已經做好了散場的準備。

可能剛開始只是心理的問題，但是后來慢慢就養(yǎng)成了習慣，拒絕別人的話，很難說出口了，就好像有朋友做微商的，我本是不想買的，但是礙于情面還是會買些回來。但等到下一次好像還是很難拒絕，如果真的拒絕了，就是給自己做了很多心里建設。

這樣其實挺累人的，時間上和精神上都產生了大量不必要的消耗。

可是像牛人這樣做事干凈利索，說一不二，絕不拖泥帶水，大大方方地拒絕別人，卻讓我看到了處理事情的最佳范本，看到了自己想成為的人。

現(xiàn)在也有嘗試在別人給自己推薦什么的時候，可以明確得說：不好意思，我不需要。態(tài)度明朗，心態(tài)也好了很多。

2、時間。顆粒感的把控。

我記得有次問我媽，大米大概煮多長時間就好了，開花了。我媽說誰還看表呢，感覺差不多就可以了。

因為我之前也沒有把時間精確計算過，感覺二十多分鐘就差不多了，想吃軟爛些的就多煮幾分鐘，只要不干鍋就沒問題。

但是，上次我看的一檔電視節(jié)目，熬粥的師傅就是把時間精確到幾分鐘的，而且態(tài)度明確地說，這個時間已經足夠了。我這才有衡量時間的意識。

想來，我們吃的是家常便飯，并沒有太在意這些“細節(jié)”。而作為廚師，這是人家的鐵飯碗，準備飯菜所耗時間，食材狀態(tài)，必須了然于胸，才能對整體流程有個合理的把控。

并非是人家專業(yè)了才用心，而是用心了才專業(yè)。

這就好比普通人和牛人的區(qū)別。做同樣的事情，普通人是只可以看到眼前的路，有時還是走一步算一步。而牛人已經提前為你規(guī)劃好了一切，將時間都恰當地分配在了接下來的“活動領域”，不做浪費。

而且，越牛的人，時間的利用率越高，利用率越高，時間的顆粒感越密集。

3、專注。專注才能高效。

很多人會說自己學習了幾個小時，讀書幾個小時，可是學了多少，讀了幾頁呢？真正學習讀書的時間有多少呢？

如果兩者不成正比，說明自己不夠專注。

專注是什么？意味著要心無雜念，百分百投入。這時候，首先要做的就是避免一切的干擾源。

我承認在寫作時，相比電腦和本子，手機的確是我的“干擾源”，總是在碼字的時候出現(xiàn)一些“信息”，而這些“信息”不一定有，都是自己想去看的。

魚老師推薦的番茄鐘就很好用，我還準備了一個計時器，只要計時一開始，就必須專注做某一件事情，因為知道時間有限，所以也能夠做到心無旁騖，專注當下。

4、超級目標。

每個人都有自己的目標，對目標進行拆解，細分為小目標，將一個個小目標串聯(lián)，就離自己的目標越來越近。

可是，在這一路上肯定會發(fā)生意料不到的變動和打擊，導致行動中斷或者止步不前。

這時候，超級目標的重要性就體現(xiàn)出來了，我們就像是只夜航船，而超級目標就是那港口的燈塔，始終指引著我們。

從開始日更的時候，我就告訴自己要堅持下去，畢竟我勤奮不起來，只能每天堅持。

開始的時候還很有興致，感覺每天寫一篇可以寫下去，但是我高估了自己，每天就是自己寫，自己看，沒有同路人，也沒有讀者，思想也變得匱乏了。

連最后寫的沒有靈魂的文字，都開始對我進行無休止的叫囂，當時感覺好難，也好累，沒有方向。

終于在一次寫不出來的時候，就停下了腳步。雖然我也知道，我還要走下去，但是我當時真的沒有勇氣。

就和魚老師說的那句一樣：拉倒就拉倒吧！

聽到這句的時候，我就想起了自己當時的心態(tài)。我不甘心，但是沒有動作。

這次日更，是從上次群里的#30條微習慣打卡開始的，直到現(xiàn)在還在堅持著。不得不說，這期間也有想要中斷的時候，但是我知道我不能放棄，因為我要學會寫作，我要用寫作來為我加持，即便現(xiàn)在寫得不好，即便還不確定未來走到哪里。

但是，就是杠上了，這是我要當成事來做的事！