? ? 今天一度覺得非常無聊。昨天一個晚上加今天一個上午和中午沒有工作之后，整個人都非?？仗?，主要玩耍得也不是很盡興，所以對于時間的流逝非常惋惜。而且中午吃飯的時候想看點書也沒有看進(jìn)去，后來干脆刷起了視頻。

? ? 回想起來，是因為我過分地順應(yīng)自己的本能和潛意識。其實只要稍微停下來片刻，想一想：“我該怎樣利用這段時間？”“這段時間最適合做什么樣的事情，是高強(qiáng)度的工作，還是低要求的修片（比如早上拍的照片）或剪視頻（昨天錄制的視頻）？”花一點時間思考下，也許能夠找到最合適的答案。

? ? 此時此刻，在找了一家有電源的漢堡王批改了十幾分學(xué)生的作業(yè)之后，我的空虛和無聊之感終于有所緩解，并且開始主動反思，剛才也許我可以做出更好的決策。不過，這么一想，居然也不覺得后悔，可能是反思讓我的那段“被浪費的時間”也變得有意義起來了吧。所以如果有了覺知和覺察，那么無論痛苦還是無聊都可以成為成長的反饋。

? ? 行動點：

????01 思考 這段時間我可以做什么，最適合做什么

????02 拿一個本子 記錄所有要做的事情，隨身攜帶，這樣方便在有時間空檔時進(jìn)行決策！

? ? 讓自己的日程管理清晰化~ 消除模糊~

? ??