這是我第二次看《少有人走的路》。

第一次看是在2014年，那時(shí)候沒有任何心理學(xué)的知識背景，對作者分析的案例和他所提到的心理學(xué)方面的名詞知之甚少，唯一印象深刻的是他關(guān)于愛的定義。那也是我第一次聽到的關(guān)于愛的定義：愛，是為了促進(jìn)自己喝他人心智成熟，而不斷拓展自我界限，實(shí)現(xiàn)自我完善的一種意愿。愛不是纏綿悱惻，不是卿卿我我，而是一種促進(jìn)自我成熟和自我成長的意愿和能力。也是從那時(shí)候起，我開始關(guān)注心靈成長和心理學(xué)方面的知識，我也想去探索這種在更高緯度，更偉大的愛的能力。

縱觀全書，我佩服于作者知識的廣度與深度，他對案例不偏不倚的分析，極高的洞察力，以及時(shí)不時(shí)會被字里行間里面流露的包容和共情給感動。我想如果作為心理工作者，可以學(xué)習(xí)作者對案例的剖析和對主人公的詢問技巧和支持，作為單純的讀者，可以試著代入案例的角色，去感受主人公的感受，去共情我們內(nèi)在也曾有過的創(chuàng)傷，跟隨作者的筆觸和評述，心里的某寸心田也會在不經(jīng)意間被療愈了。

這次，我主要談一下第三部分關(guān)于“成長與信仰”的話題。

信仰，是一個(gè)很大的主題，關(guān)于信仰，有人相信，有人不相信，一千個(gè)人就能有一千種解釋。信仰，它已不僅僅局限于宗教方面的信仰，不一定因?yàn)樾帕耸裁唇滩庞行叛?，也不能因?yàn)橐粋€(gè)人信教，他的信念和所作所為就是正確的。信仰不是對不正當(dāng)行為的掩護(hù)，更不是一種攻擊別人的武器。正如作者在這個(gè)章節(jié)的開頭所說的：人人都有自己的信仰，對人生的認(rèn)識和了解就屬于信仰的范疇。

從這個(gè)角度來看，每個(gè)人都有信仰，因?yàn)槊總€(gè)人對世界，對人生，對如何度過每一天都有自己的看法和做法。從一個(gè)大局觀看，正如人的多樣性，信仰也是多樣性的，它值得被尊重。信仰是否都應(yīng)該被認(rèn)可，這個(gè)還要看它對每個(gè)人行為的指導(dǎo)意義。對待信仰，要論它的意義，就不能先論它的對錯(cuò)。一個(gè)信仰，對行為所導(dǎo)致的結(jié)果，還受當(dāng)時(shí)當(dāng)刻的環(huán)境，所需解決的問題等等的影響。不能單純地用行為的結(jié)果去推論信仰的對錯(cuò)。

信仰，是與我們自身息息相存的東西，它演化在我們的思維方式，說話方式，行為方式里面，所以，認(rèn)識信仰的來源很有必要。根據(jù)作者的觀點(diǎn)，我們信仰的形成基礎(chǔ)來自于我們的主要養(yǎng)育者（父母），成長教育，以及成長環(huán)境的熏陶。舉個(gè)例子，我們可能會認(rèn)同父母或從小接受的信仰，也有可能是反其道而行之。當(dāng)我們違背大人的意愿，希望創(chuàng)造屬于自己的信仰時(shí)，如果父母是開明且接納能力高的，那么我們有能力去發(fā)展屬于自己的信仰；如果父母極力抨擊，為了生存，我們不得不壓抑內(nèi)心的渴望，以致在不愿接受的信仰下生存，可能會生長出扭曲的信仰，一旦不能很好地調(diào)和不恰當(dāng)?shù)男叛雠c現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，人就會陷入困境，產(chǎn)生焦慮，恐懼，害怕，抗拒等情緒，難以自救。這也是平常會被形容為戴著面具做人，在面具掩飾的背后，是一個(gè)傷痕累累的心靈。

回想過去，我的父母對我，并沒有在信仰上給我很多的指導(dǎo)和關(guān)懷，我至今所持信念，都是成長過程中，看到的，聽到的，理解的，內(nèi)化成自己的信念，自己發(fā)展出我應(yīng)該怎么樣，我可以做什么之類的。我不知道這是好事還是壞事，還是好壞并存。好處在于，我受的限制不多，我知道自己的信仰可以隨喜而變；壞處在于當(dāng)我受困時(shí)，我不知道如何是好。幸好，即便在我并不知道信仰的強(qiáng)大力量時(shí)，我一直相信我能給自己力量。這本身就是一個(gè)信仰，而且是一個(gè)極好的信仰。

信仰的作用，在于它是一種力量源泉。當(dāng)你相信它，它會給你力量，當(dāng)你否定它，漸漸地它也會遠(yuǎn)你而去。我們這邊的習(xí)俗是每逢初一十五，每家人都會燒香拜佛的，小時(shí)候我就從大人那里知道要敬畏神靈，在它們面前不要亂說話，當(dāng)你有事求助時(shí)，也可以去拜神。我還記得有一段時(shí)間，爸媽經(jīng)常吵架，媽媽白天總是出去打麻將，有一天很晚了，媽媽還沒回來，我去她平常去過的地方找也沒找到她，我只能回到家，但是依然很害怕，我擔(dān)心媽媽一走了之，不要我了。我記得，我就在床邊跪下來，跟神說話（看電視看多了），我祈愿它讓媽媽早點(diǎn)回來。當(dāng)我聽到媽媽回來時(shí)，我立馬走出去見她，但至今都沒有道破這件事。如果我現(xiàn)在回看這件事，是否有點(diǎn)幼稚和迷信，我并不認(rèn)為，我反而感嘆，原來小時(shí)候的自己竟然都知道篤定和求助，反倒現(xiàn)在，遇事還變得焦躁和情緒不穩(wěn)。

我會這樣想，可能是跟我近一年來的的學(xué)習(xí)和感悟有關(guān)。不是求神這個(gè)行為是否幼稚和迷信的問題，而是當(dāng)我們不知所措的時(shí)候，是否能沉靜下來，只是單純地聽聽自己內(nèi)心的聲音，聽它的恐懼，再聽聽它想對我說的話，如果你真的去聽，允許自己去聽，你得到的多半是鼓勵(lì)性的話語。這與我共鳴最深的有兩個(gè)情景，一個(gè)是《Eat,Pray,Love》里，當(dāng)作者在想自己要不要離婚，自己越想越對婚姻和前景感到無力時(shí)，有一天晚上，她無力地去到洗手間，無力地哭，突然，從不相信神的她，合起雙掌向神禱告，讓神告訴她怎么做，那一刻，她聽到自己內(nèi)心的話，她感受到來自神給她的力量，第二天，她毅然跟丈夫提出離婚。另外一個(gè)情景是《唐頓莊園》里，當(dāng)時(shí)Matthew要去戰(zhàn)場，Mary很害怕，也不知道此去會發(fā)生什么事，于是她拿著的照片在床邊向神禱告，不過被她妹妹撞破了，還被諷刺說“你居然還信神”。我沒有任何的宗教信仰，舉這些例子也不是說有事就去找神說話，而是有事而不知道如何做時(shí)，可以靜下來，跟自己說說話，就像跟一個(gè)遙遠(yuǎn)的，比現(xiàn)在受困的自己，有更多遠(yuǎn)見，更高視野的自己說話。當(dāng)這樣做的時(shí)候，我接受的信息和力量，其實(shí)往往就是我的信仰在發(fā)生光合作用，它們在調(diào)用我腦海里的信息來幫助我，開導(dǎo)我。

很多次的相信自己，讓我找到了屬于自己的力量，所以我現(xiàn)在是有意識地建立自己的信仰庫。它是無限的，我可以往里面裝任何我相信它對我有用的信念，做法，經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)環(huán)境和問題的需要，它們能相互交織互動，給予我力量和支持；它是發(fā)展的，正如時(shí)間是流動的，在信仰庫里面的信仰也會隨著時(shí)間和我自己人生的歷練而有所改變和更新。我對一切事物都保有好奇之心，從閱讀，電影，旅行，榜樣的經(jīng)驗(yàn)等吸收養(yǎng)分，一旦我發(fā)現(xiàn)一些信念，想法適合我，或者是我喜歡的，我就會加以提煉，放進(jìn)自己的信仰庫里面。

人到了一定的年紀(jì)，會去想生死的問題，或者當(dāng)遇到有親人變故時(shí)，一時(shí)不知如何看待，那么，如果早就對生死觀都洞察時(shí)，是否能處之泰然一些。前段時(shí)間，我聽了一個(gè)從印度學(xué)習(xí)佛法回來的女生的分享，她因?yàn)橄嘈挪貍鞣鸾?，所以去學(xué)習(xí)，去追尋前人的佛跡。通過她的分享，我了解了佛法的兩大關(guān)注點(diǎn)是輪回和無常。輪回基于眾生皆平等，種善因得善果，因?yàn)椴恢老乱皇罆喕爻墒裁矗赃@一世要盡力做一個(gè)好人；另外無常就是生命的長短，命運(yùn)是不可測的，了然它的無常才能好好活在當(dāng)下，那么即便有一天發(fā)生變故或者看到身邊的人發(fā)生變故，也能好好看待和安放自己的情緒。我舉這個(gè)例子是為了說明，從以前我對生死一無所知，到現(xiàn)在我也嘗試著建立起自己的生死觀，嘗試與這方面的信仰產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，這樣有利于我更好地應(yīng)對未來的人生。信仰是可變可發(fā)展的，而且時(shí)時(shí)審視自己的信仰，也像在審視有自己，既是重要的，也是愉悅的。

對信仰的追尋，建構(gòu)，相信，實(shí)踐，檢驗(yàn)是一輩子的事情。不過我會建議，在想往深往廣度去發(fā)展自己的信仰時(shí)，最好能停下來，找個(gè)時(shí)間，好好去檢視自己一直以來所持的，所相信的信仰，是否還應(yīng)該保留，是否還能適應(yīng)當(dāng)下的生活，做一回全面的清理。

以下是我個(gè)人在清理和審視信仰時(shí)的一些方法：

1. 列出從小到大發(fā)生的讓自己難受或非常不高興的事情，找到自己在事件當(dāng)中所持的信念，看看是否還有利于自己；

2. 回想自己經(jīng)常與別人爭吵的事件，找到自己在事件當(dāng)中所持的信念，看看是否還有利于自己；

3. 審視自己在一些重大的人生事件（學(xué)習(xí)，工作，戀愛，婚姻）的信念和看法，看看是否都是有利于自己的，如果不知道，可以選擇一個(gè)讓你信任的人，與他辯論，看看自己是否有偏見。

每次清理和審視都是一次全然的，放開的照鏡子的過程。當(dāng)然，不可避免，在鏡子前的裸露，會看到我們的不足，或者丑陋之處，相信，這是一個(gè)改變的契機(jī)。當(dāng)你相信它是個(gè)好的訊息，好的契機(jī)，加上你的行動，那么這些在鏡子前不好的，不敢為人道的信仰，也有改變和丟棄的選擇。信仰是屬于自己生存于這個(gè)世上的一種力量，所以自己要對它所能散發(fā)的能量負(fù)責(zé)，盡量給自己的信仰庫好的營養(yǎng)，有利于往后生活的能源補(bǔ)充。

當(dāng)然，盡管信仰的力量有它的強(qiáng)大之處，但也不代表有信仰就能解決一切人生難題。當(dāng)走在人生逆境的時(shí)候，信仰不是雙腳，它更多是我們的雙眼，看到前方岔口，指引我們?nèi)绾巫龀鲈诓淼揽谧龀鲞x擇；它是一種精神支持，不管環(huán)境如何惡劣，我仍然有能力跟自己說相信自己。

正如我現(xiàn)在能如此清明自在地說信仰，但是如若碰到人生難題時(shí)，我也會陷入懷疑和無端的恐懼中，不過，正因?yàn)槲矣袑儆谧约旱男叛鰩?，我能在困頓中仍然知道鼓勵(lì)自己去傾聽自己內(nèi)在的聲音，鼓勵(lì)自己去面對，鼓勵(lì)自己去更進(jìn)一步。這種信仰的能量支持，必定因?yàn)橐淮未蔚脑囼?yàn)而得到深化和堅(jiān)定的。

走到今天，是我從前至今的信仰在指導(dǎo)我，那么我現(xiàn)在為自己裝備的信仰，也終將指導(dǎo)我走向未來，如此，信仰于我，正如生命于我的重要性，何不一起出發(fā)。

最后，附上一首小詩，它也是一種信仰。

Life is

a song , sing it

a game , play it

a challenge , meet it

a dream , realize it

a beauty , admire it

love , enjoy it