好好吃飯 你自然就瘦了

人們總喜歡用酸甜苦辣來形容人生的百般滋味,其實(shí)這是用了味覺通感的方式幫助我們對其中的內(nèi)涵感同身受。


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記得有次到同事家拜訪,聊著聊著就到了飯點(diǎn),小伙子堅(jiān)持要親自下廚招待午飯,邊說著邊快步跑下樓去買菜,不一會(huì)腦門冒汗,帶回來新鮮的螃蟹、大蝦、魚肉和蔬菜,說是要張羅一頓正宗臺(tái)州海鮮面讓我們嘗嘗鮮。

大約過了二十多分鐘,熱氣騰騰的海鮮面端了出來。紅的蝦蟹,黃的蛋,綠的菜和筋斗的面條浸染著姜湯,散發(fā)出濃郁的鮮香,看著這滿滿一大碗,心里好暖。

以前的我不太下廚,一來是工作繁忙,外出應(yīng)酬比較多。二來覺得吃是為了活著,而活著并不單純?yōu)榱顺浴E笥丫蹠?huì)我一般負(fù)責(zé)夸贊大廚和洗碗。吃了很多菜卻真的很難分辨出其中的差異,感覺味道都差不多。

前段日子,我開始被很多美食家朋友帶著四處覓食,他們總是知道哪里的什么特色菜有最別致的口味,哪里的飯店提供張愛玲小說里提到的宴席,搭配最愛的上腦牛排哪種紅酒堪稱完美…一邊吃一邊告訴我選料的講究,烹飪的方法,以及享用的最佳時(shí)刻。

在他們心中,食物就是一種藝術(shù),是視覺、嗅覺和味覺的綜合感受,那種愉悅勝過任何一種簡單的體驗(yàn)。他們說,不懂美食的人總是多少缺一點(diǎn)幸福感和滿足感。品嘗美食的過程會(huì)是一種接納新事物的體驗(yàn),味覺期待著一場探索的驚喜,世界也將變得更加豐富多彩。

而且,我觀察他們都不胖。對此,美食家的答案是,好好吃飯,人自然就瘦了。

首先,過量的攝入源自過度饑餓后的暴飲暴食,老祖宗為了順利存活總是刻意存儲(chǔ)更多熱量和脂肪保證生命的延續(xù)。所以真正會(huì)吃的人從來不會(huì)讓自己太餓或者過飽。

其次,就是吃過了更為精致的美食,嘴巴就會(huì)越來越刁。他們很有節(jié)制,將享用美食視為一種感恩,美味不可多得更不可浪費(fèi)。一般充饑的食物很難讓他們眼前一亮,只有那種帶來驚艷體驗(yàn)的美食才能讓他們贊嘆不已。煎炸烹煮的食材很難打動(dòng)人心,只有保持了原本純正味道的新鮮美食才會(huì)贊不絕口。

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最近我調(diào)到陸家嘴工作,午餐食堂位于十九樓,享受著一線江景的用餐環(huán)境。雖然面前只是一份簡單的便當(dāng),卻也少有抱怨,邊吃邊觀賞著船艦的往來和對面萬國建筑群的多樣風(fēng)采,總會(huì)獲得充饑以外的休養(yǎng)和放松。

關(guān)注了美食臺(tái)的公號,每一天都會(huì)追更最新一期大廚的拿手菜,并躍躍欲試等到時(shí)間充裕時(shí)小試牛刀。年前去日本,為了精美細(xì)膩的瑪卡龍藍(lán)色餐具,專門另添一個(gè)行李箱,細(xì)心打包,反復(fù)叮囑飛機(jī)托運(yùn)一定要小心輕放,只有精致的餐具才配得上走心的佳肴。

如果你也很喜歡切水果的游戲,那你一定能體會(huì)我,每天切土豆,切蘿卜的那種暢快感,解壓又過癮。另外,準(zhǔn)備美食的過程會(huì)有很好的掌控感,你需要規(guī)劃搭配和擺盤,生活中任何創(chuàng)作的小細(xì)節(jié)都能帶給我們幸福和成長的快樂。

大廚做飯最愉悅的時(shí)刻往往不在真正享用,而是在未知成敗的懸疑中探索嘗試,以及用一桌色香味俱佳的成品喂飽眼睛。所以我經(jīng)常會(huì)以菜會(huì)友,品嘗更多人的手藝,同時(shí)也邀請大家品評自己的菜品。那種用實(shí)際行動(dòng)光盤的贊賞勝過了任何人夸你美,夸你瘦。

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另外,樓下甜品店的老板成為了我的好友,每次去朋友家品嘗到阿姨的拿手菜,總是認(rèn)認(rèn)真真請教秘方,因?yàn)樗麄兌际菬釔凵?,有溫度的人?/p>

最近一段時(shí)間瘦了很多,雖然一個(gè)人吃飯的時(shí)候也會(huì)一蔬一豆,一肉一湯,毫不含糊。但是感官接收到了幸福和滿足,腸胃就自然什么都不會(huì)缺。

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