文|李俊男

1.把體重秤放在冰箱旁邊

驚蟄一過，過不了多久又到了給衣柜大換血的時候，不是說買新衣服，而是把秋冬的衣服收起來，春夏季節(jié)的衣服放進去?？墒悄阌袥]有想過，你還能把自己放進去年春天買的衣服里嗎？

2.二十四歲

24歲與23歲有明顯的區(qū)別，身體代謝速度減慢，喝酒更容易醉，總是餓但消化速度變慢了，這些都是身體給你發(fā)出的信號：“你要謹(jǐn)慎的安排運動的時間，從今天開始身體不再像以前一樣了！”再也不像以前，吃過飯后，很快肚子就能恢復(fù)原狀?，F(xiàn)在即使運動，有可能肚子還是在。

3.海報的力量

你是不是也曾經(jīng)對著模特的照片發(fā)呆，卻說服自己說：“這種身材不可能是真的！肯定是抽脂+P圖?！笨墒悄悴幌霌碛羞@樣的身材嗎？買一張海報，貼在自己的臥室，每每想吃東西的時候，或許它會幫助你克制食欲。

4.有什么事是有毅力的人做不到的

運動不僅帶來身體上的美化作用，更帶來是精神意志的磨練，若你一直覺得自己是個沒有毅力的人，對自己做事總是很不自信，不如從堅持運動開始，至于結(jié)果會怎樣，你堅持了就會知道。

5.做事之前請三思

想讓自己每天都開心其實做到一點很重要，不要輕易在凌晨12點以后回復(fù)或發(fā)送任何信息，不要吃東西。

圖片發(fā)自簡書App