先啰嗦兩句
李笑來說：“拖延”并非意味著拖延著完成事情，而是拖延著不去開始做這件事。而“不求有功但求無過”的心態(tài)很大程度上導(dǎo)致了拖延。
4月二十幾號的時(shí)候我就決定從這個(gè)月開始要結(jié)合手賬寫月總結(jié)，給自己的deadline是放假回家之前，我清楚的意識到自己回家之后的0成就；但是，完成了4月手賬復(fù)盤之后并沒有隨即去寫總結(jié)，而是打算回家期間完成，我竟然又一次相信了自己“回家一定好好寫作業(yè)”的鬼話；事實(shí)是在家這幾天，果然還是除了吃飽睡足，0成就。
想過要不就算了，從下月開始，可最好的時(shí)機(jī)不就是現(xiàn)在嗎，就算遲到，那也是來了！
提示
因?yàn)槲蚁雵L試寫出來的東西既能有邏輯，又不漏掉任何我想表達(dá)的點(diǎn)，所以在一些部分加了注釋，注釋會在文章末尾做出解釋。
手賬
大概3月中旬的時(shí)候開始接觸手賬，起因應(yīng)該是在簡書看到手賬達(dá)人的分享，買了萌薇老師的微課，開始系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。
大學(xué)期間其實(shí)嘗試過很多次，每次都剛開始就放棄，留下一堆只撕掉幾頁的本子，現(xiàn)在想想沒堅(jiān)持下去無非兩個(gè)原因：其一是沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，只了解皮毛，并沒有建立起興趣；其二是沒有找到成就感[1]。
這一次我跟著萌薇老師零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)，從認(rèn)識到體系再到細(xì)節(jié)部分，從臨摹到創(chuàng)作，磨磨合合，慢慢找到自己的手帳體系。
我很大部分人一樣，對手帳是有誤解的。我之前認(rèn)為，做手賬那么費(fèi)勁，那么浪費(fèi)時(shí)間，怎么能說提高效率的工具呢？那我現(xiàn)在就要來更新一下認(rèn)知了！
首先，手賬的繪制時(shí)間并沒有我想象中那么久，如果當(dāng)天很忙，那拿出五分鐘足以。這五分鐘做的是什么呢？既可以早晨做個(gè)to do list, 也可以晚上做個(gè)done list，用逐條和關(guān)鍵詞的方式記錄下這一天要做或做過的事情。
至于那些花邊裝飾，因人而異。我完全可以每天拿出半小時(shí)的時(shí)間，并且喜歡手繪、簡筆畫，就邊做記錄邊裝飾[2]，而且手賬里能用到的簡筆畫真的沒有想象中那么難，臨摹幾次之后就很順手了，完全不需要鉛筆打稿。
其次，關(guān)于提高效率，我覺得主要是每月做的打卡頁。我列了幾個(gè)每天都要做的事情，做到了就填滿，作為一個(gè)強(qiáng)迫癥，就很有填滿格子的欲望，有時(shí)候偷懶或者找借口不想去做的時(shí)候，看到這個(gè)格子還是督促自己去做。
而且，我還養(yǎng)成了每天做計(jì)劃的習(xí)慣，為了晚上能把手賬寫滿，也會督促自己去完成計(jì)劃。我總不能把我吃的多睡的足看劇刷手機(jī)這種事記在手賬上吧？
總之，入了手賬的坑，完全不想出來，以前我向往美妝博主的梳妝臺，現(xiàn)在我特想要手賬達(dá)人的書桌！滿滿的工具，想想都誘人。
管理注意力
第一次意識到人最珍貴的是“注意力”以及要管理自己的注意力，也是李笑來說的！對，他刷新了我很多認(rèn)知！為此，我做的第一件事，就是關(guān)掉朋友圈卸載微博。
這對“管理注意力”來說是很小很小的一件事，但同時(shí)對我來說也是很難做到的。雖然我對手機(jī)沒有很迷戀，但一天刷個(gè)十幾遍朋友圈和微博，那是很自然的事。別人去哪玩吃了啥，明星慶生分手這類和我半毛錢關(guān)系都沒有的事情，占據(jù)了很大一部分注意力。
所以從3.22那天開始我關(guān)掉了發(fā)現(xiàn)頁的朋友圈入口，卸載了微博。因?yàn)槲疫€克制不住自己，只能用這種極端手段，最開始那幾天，每天都要強(qiáng)壓下幾次刷朋友圈的念頭，有時(shí)也會點(diǎn)發(fā)現(xiàn)，然后再關(guān)掉。
五天沒刷朋友圈，我難受的不行也驕傲的不行，發(fā)了朋友圈表揚(yáng)了一下自己，然后解禁，小小滿足了一下，發(fā)現(xiàn)別人的生活并不會因?yàn)槲业牟恢槎淖兪裁?，而我其?shí)也并不會錯(cuò)過任何值得關(guān)注的事情。
從那以后，徹徹底底沒了這個(gè)欲望，到今天，整整一個(gè)四月，我沒有刷過朋友圈和微博，也不存在“刻意壓制”的情況。我也想過，這會不會失去朋友呢，畢竟很多人都是通過朋友圈了解彼此最近生活的。我覺得不會吧，想你，就單獨(dú)找到頭像看看專屬你的朋友圈。
這件事對我來說，是個(gè)大突破。笑來老師說的對：要把注意力放在未來成長上。
健身
我會去健身，我自己也不太敢相信。但三月中旬開始，我確實(shí)這么做了。那這一個(gè)半月成果如何？經(jīng)過我的不懈努力，我從一個(gè)胖子，變成了一個(gè)愛健身的胖子。
起初上了幾節(jié)私教課，每次上完課第二天都宛如殘廢，但這也讓我的身體進(jìn)入狀態(tài)，慢慢的再也不會跑兩步就氣喘吁吁。之后就一直跟著健身房“老司機(jī)”，一周平均三次，體重是一斤沒掉，但能明顯的感覺到肉變緊致?；丶业臅r(shí)候家人們都說我瘦了，真是讓我開心不已，起碼證明健身有了效果。
其實(shí)健身的收獲不僅僅是塑身減肥，我的偏頭痛好了，肩周炎也不疼了，健身的時(shí)候什么也不想，很放松！
我要減肥這事在朋友圈立flag已經(jīng)打臉無數(shù)次了，直到我看到李笑來對“證明自己”這事極度不需要的闡釋，啪啪，打醒我。
今天貓叔推送的一篇文章《打臉最快的flag，是你的朋友圈》有句話是這樣說的：夢想就像內(nèi)褲，不能逢人就漏。而flag總會打臉則是因?yàn)椋豪硐脒M(jìn)行時(shí)的充實(shí)感代替了理想完成時(shí)的幸福感。太在理兒了！
有意義的事
這個(gè)月最有意義的事，是給麗芳老師思維導(dǎo)圖雙證班北京站做助教，這是第二次。從學(xué)校到天湖會議中心，換乘了三次，歷時(shí)兩個(gè)半小時(shí)，但因?yàn)橛袧M滿的期待，并不覺得有多漫長。
有過一次經(jīng)歷，做起工作來要比第一次順利很多，起碼我這次我不會浪費(fèi)藍(lán)丁膠了…也會遇到一些以前沒有遇到的問題，但有老師們的指導(dǎo)，用心的去學(xué)去做好就是了，逃避是沒有辦法進(jìn)步的。
我把這兩次經(jīng)歷稱作“偷師學(xué)藝”，而且“偷”來的也都是沒有參加雙證班的人花錢都學(xué)不來的。暗暗的慶幸，能有這樣的機(jī)會。
可是下次，我不要當(dāng)助教了……我要成為學(xué)員。附這次活動回顧鏈接，要不要給小編加個(gè)雞腿？
總結(jié)
月末的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，月初做的月計(jì)劃還有沒有完成的，比如沒有學(xué)會游泳，也沒能完成計(jì)劃數(shù)量的思維導(dǎo)圖。也完成了一部分計(jì)劃，讀了幾本書，聽了幾本書，健身小有成果，手賬步入正軌，上了兩個(gè)“物超所值”的課（萌薇的手帳課和熊貓小課的寫作課）?？傮w打個(gè)6分，比“間歇性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死”多一分。
至于為什么要寫這種流水賬的總結(jié)，我想我只能暫時(shí)本著“先完成后完美”的心態(tài)了。寫作能力、演講能力對個(gè)人成長的重要性隨著知識付費(fèi)年代越來越顯而易見，復(fù)盤作為一小部分，我覺得是相當(dāng)必要的。讓輸出倒逼輸入吧，我先完成，再慢慢的去完美。
注釋
[1]成就感：最近非?？粗爻删透?，成就感能給我?guī)碓丛床粩嗟膭恿Α＿@個(gè)詞對我個(gè)人的重要性并不是我自己意識到，是某次參加鳳凰社會議后聚餐，大仙提到的。我覺得這是我的“啊哈”時(shí)刻，我終于明白為什么我做事總是三分鐘熱度，那是因?yàn)槲覜]有找到成就感！剛好聯(lián)系到李笑來對“堅(jiān)持”的定義：…… 所以之后，不管做什么我都努力讓自己找到成就感，有了成就感，就不需要“依靠自制力堅(jiān)持”下去了！
[2]手賬裝飾：手賬裝飾其實(shí)有很多種方式，更是看個(gè)人興趣。我現(xiàn)在偏好針管筆簡筆畫，或用彩鉛稍微加一點(diǎn)色彩，主要是簡單好上手，很適合沒有美術(shù)功底的人。另外，手賬裝飾膠帶也真是很豐富的，沒有時(shí)間畫的時(shí)候就會用裝飾膠帶，漂亮又省事。
五月，我只求進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
