看見自己，你值得過更好的人生！
? ? ? 親愛的幸福3.0的家人們，大家好！我是來自二組的李?yuàn)檴?，姍姍來遲的姍，我的坐標(biāo)上海，我依然用三個(gè)標(biāo)簽介紹一下我自己：我是一名北后的轉(zhuǎn)業(yè)軍人；我是易效能時(shí)間管理踐行者及易效能PPT見習(xí)教練；我是商業(yè)零售踐行者和一個(gè)無知的求知者；
在還有三周多即將結(jié)束3.0踐行的此刻，與大家相約周四的“幸福大舞臺(tái)”！很開心，很幸運(yùn)，也很珍惜！盡管您有可能沒空來收聽，然而，我依然激情如故，和大家一起看見自己，在開始前我想談?wù)劥_定這個(gè)分享主題的緣起！在易效能半年來的踐行學(xué)習(xí)中，經(jīng)歷了不同的狀態(tài)，有興奮期、焦慮期、懈怠期，在某個(gè)階段曾一度認(rèn)為我已經(jīng)從堅(jiān)持的狀態(tài)，過渡到了一個(gè)心甘情愿持續(xù)的狀態(tài)，然而，每每遇到外因影響的時(shí)候，依然有回頭止步的心念！直到天哥不斷不斷的引領(lǐng)，以及身邊的五行老師長期交流，才真正覺察到，我從未真正看見過自己！所以，今天和大家一起看見自己，我們值得過更好的人生！葉老師曾說：在易效能可，見自己、見天地、見眾生！那么我們首先需要的是看見自己，對自己有多少了解，對世界就有多少了解，每個(gè)人都想過高效的人生，今天我們就來聊一聊，看見自己的幾個(gè)話題：
1. 看見自己--高效是一種生命狀態(tài)，再是一種習(xí)慣！
高效就意味著可以體驗(yàn)更多，更好，高效不是更快，而是更專注、更寧靜、更享受其中！《大學(xué)》中有段文字：知止而后動(dòng)，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮兒后能得。物有本末，事有終始；知所先后，則近道矣。很多朋友一定知道這段文字，我是從進(jìn)入易效能培養(yǎng)了冥想的習(xí)慣，一直延續(xù)到現(xiàn)在，打坐帶給我最大的獲益是專注和高效，以前讀一本書我需要一個(gè)月的時(shí)間才能讀完，現(xiàn)在只要一周的時(shí)間就讀完了，以前寫一遍文章我需要半天時(shí)間，現(xiàn)在一個(gè)小時(shí)就可以寫完。效率不在于一天有多少事情要完成，而是專注高效的完成和自己未來有關(guān)的、重要的事情。葉老師曾在課堂上說：你未來想要過怎樣的生活，現(xiàn)在就做那個(gè)和未來有關(guān)的事情！在陰陽五行中有一句話說：“你未來為果，現(xiàn)在為因”，高效其實(shí)是一種生命狀態(tài)，再是一種習(xí)慣！狀態(tài)是身體會(huì)配合它一起完成的，習(xí)慣是被訓(xùn)練的身體！當(dāng)我們感覺到自己寧靜的時(shí)候，我們的心是安定的，我們的頭腦是安靜的，當(dāng)我們非常明確未來我就是要做什么，要什么時(shí)，這時(shí)候的心就是《大學(xué)》里說的靜、定、安。葉老師曾說“成功的路上并不擁擠”，就像我們一路上踐行的天使班，從開始踐行一路上總有人會(huì)下車，而我們還在持續(xù)，有些同學(xué)說有時(shí)候踐行學(xué)習(xí)挺好的，但回到生活和工作中就變了。這是一份內(nèi)心渴望的時(shí)候，其實(shí)他會(huì)堅(jiān)持，不是很多人沒有堅(jiān)持，或者說她們懈怠了，只是所堅(jiān)持的是我們內(nèi)心渴望的，她們不再堅(jiān)持，是因?yàn)樗齻儍?nèi)心對這個(gè)沒有渴望而已！當(dāng)人處在靜、定、安的生命狀態(tài)時(shí)，高效是自然發(fā)生的，持久也是自然發(fā)生的，這就是道德經(jīng)說的“道法自然”！怎么做到這樣呢？你可以問自己你渴望什么？可以不斷的去問自己，渴望的是什么？第二種方式可以先拿出來一張紙，記錄一下您最近的3-5年有哪些事情沒有堅(jiān)持，但，自然堅(jiān)持下來的事情，以此來激勵(lì)自己說“我可以”。很多時(shí)候我們是被自己先嚇回去了，頭腦的第一個(gè)反應(yīng)都是評判，我不行，這太難了！實(shí)際上每個(gè)人都有事情堅(jiān)持下來了，只是我們習(xí)慣去看別人堅(jiān)持了什么，而我沒有堅(jiān)持什么罷了！越多的看見自我限制的信念系統(tǒng)不在聽從她的聲音，就越會(huì)順其自然的做好！頭腦常常說，你不行的，堅(jiān)持不了的，這個(gè)時(shí)候做個(gè)深呼吸，或者轉(zhuǎn)個(gè)身，去看看自己堅(jiān)持了什么？止不只是是行為上的止，而還是說我們頭腦要停止各種各樣的聲音，當(dāng)頭腦的聲音止了，就可以聽從心的方向了！讓頭腦為我們工作，讓潛意識(shí)信念為我們工作，讓生命里自己成為自己的主人，剛開始不要看別人做的如何了，而是肯定自己做了什么！當(dāng)我們感受到高效的生命狀態(tài)時(shí)，高效就發(fā)生了！
2、看見自己---高效，聚焦在和未來有關(guān)的事情上！
高效是聚焦在和未來有關(guān)的事情上，是當(dāng)下做和未來有關(guān)的事情，我們都知道小馬過河的故事，小馬為什么要一定過河呢？過河和小馬的未來有關(guān)系嗎？如果小馬的未來不在河對岸，他是不是可以放棄過河呢？當(dāng)小馬知道他的未來不在河對岸時(shí)，他是不是就可以不需要花時(shí)間問很多人，關(guān)于這條河是深還是潛？是游過去還是乘船過去呢？對于小馬最難的是做一個(gè)決定，不在想這條河的事，不在花時(shí)間考慮如何過河？而是轉(zhuǎn)身聚焦在它要去的方向，快樂的轉(zhuǎn)身!如果小馬的未來在河的對岸，那么他問了那么多人，是幫助如何過河還是增加了恐懼，小馬似乎更需要學(xué)習(xí)如何聚焦于自己要去到河對岸這件事情上，只想如何過去？什么時(shí)候過去？是不是也沒了煩惱。往往我們花太多時(shí)間在于如何過河呢？要不要過呢？當(dāng)我們按下確認(rèn)鍵，走出下一步，下下步就會(huì)出現(xiàn)了，我們不能聚焦于做與未來有關(guān)的事情，是因?yàn)槲覀儾恢雷约旱膬?yōu)勢，不知道未來是什么樣子的，忙著尋求別人的認(rèn)同，努力融入更多的圈子，固化自己的思維模式，用別人的樣板來活今天的自己！再一次交談中，有師說：你適合在舞臺(tái)上在聚關(guān)燈下展現(xiàn)自己，而你真正不舒服的是你想活出自己的樣子，卻不知道該是什么樣子，總會(huì)覺得有點(diǎn)憋屈！我很詫異她的話，在我的內(nèi)心的確如此！所以，讓我們當(dāng)下為自己的未來做點(diǎn)什么吧？當(dāng)我們看見自己，自己看見自己的那一刻，我們會(huì)自然的聚焦在自己要聚焦的事情上，這是一份淡定從容。沒有了焦抗拒和掙扎。自己的優(yōu)勢今天沒有發(fā)揮，明天沒有被看見，后天他就消失了嗎？實(shí)際上它是一直都在，就在等你去看見他，在自己快樂，優(yōu)勢，有意義的三個(gè)圓圈里，找到一個(gè)交集，并聚焦在這件事上，再跳出自己的主觀，看看天時(shí)、地利、人和，你也可以一樣的華麗轉(zhuǎn)身，每個(gè)人每十年都有一步運(yùn)程，但是這十年的主旋律如果我們不能清晰，就會(huì)受到誘惑的影響，而偏離這個(gè)主旋律，原本一篇雄壯的交響音樂，可能會(huì)成為不成調(diào)的小曲，高效是知道自己要做什么，這時(shí)候高效是一種發(fā)生，每一天都可以用成長的眼光看待自己的進(jìn)步，每一天讓自己一點(diǎn)點(diǎn)的朝向自己想要的方向前進(jìn)，相信你也可以華麗的轉(zhuǎn)身！
3. 看見自己---哪些深切的渴望都會(huì)被實(shí)現(xiàn)！
我們回顧一下，我們的人生是不是哪些深切的渴望都在被實(shí)現(xiàn)著，我們渴望找一份好的工作，最后我們百轉(zhuǎn)千回還是實(shí)現(xiàn)了這個(gè)目標(biāo)，我們之所以沒有關(guān)注他，覺得沒有被實(shí)現(xiàn)，是因?yàn)槲覀冇钟辛诵碌哪繕?biāo)，我們把焦點(diǎn)放在了我沒有實(shí)現(xiàn)的部分而不是實(shí)現(xiàn)的部分，所以我們要看一看，我們有多少深切的渴望都在被實(shí)現(xiàn)著，哪些沒被實(shí)現(xiàn)的一定不是我們真正的渴望，有一次和幾個(gè)不同年齡段的朋友一起聊天，有90、80還有70后，大家一起聊到自己的渴望，會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都在實(shí)現(xiàn)著自己深切的渴望，一個(gè)朋友渴望去遠(yuǎn)方，去大城市，于是她來到了上海，這是他實(shí)現(xiàn)了一個(gè)渴望；一個(gè)朋友渴望離開家，離開父母，這樣可以少一些管束，于是她考入了上海的大學(xué)留在了上海，這個(gè)渴望也被實(shí)現(xiàn)了；還有一個(gè)朋友一直在想一帶一路可以帶給我什么，于是他就研究了很久，并且真的找到了落腳點(diǎn)，這個(gè)渴望也是被實(shí)現(xiàn)了。也就是說當(dāng)我們真的內(nèi)心渴望的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)，在我們?nèi)松飞夏男┥羁痰目释荚诒粚?shí)現(xiàn)著，只是我們沒有關(guān)注它，我們被下一個(gè)目標(biāo)，下一個(gè)渴望帶走了！包括我們婚姻一樣，想一想我們渴望和這個(gè)人一輩子走下去，我們是不是在最初的時(shí)候就覺得他是可以的，他是對的那個(gè)人，會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)系會(huì)朝向我們想要的那個(gè)方向發(fā)展，但是如果我們在最初的時(shí)候覺得這個(gè)人不會(huì)跟我走下去的，我們早晚也會(huì)分開的，潛意識(shí)就是這樣覺著的，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你們真的會(huì)有一天，因?yàn)槟阌羞@樣的渴望，所以實(shí)現(xiàn)了你們分離，所以我們內(nèi)心的渴望都在被實(shí)現(xiàn)著，只是他的方向和呈現(xiàn)的方式，以及結(jié)果是不是你想要的那樣！包括我們擁有的財(cái)富，很多人都說我很想要錢，當(dāng)我們真的談錢的時(shí)候，實(shí)際上他要得是錢背后的安全感，那金錢背后的安全感先要實(shí)現(xiàn)它，而不是用金錢來填補(bǔ)自己的安全感，因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)你擁有再多的錢，都帶不來安全感，所以我們常常會(huì)處在沒有安全感的狀態(tài)，那么當(dāng)我們沒有安全感的時(shí)候，我們可以反過來做，那就是去找出什么可以讓我真的有安全感，那是在我們內(nèi)在的一份感覺，安全感就是自己和自己的信任關(guān)系，所以我們說看見自己，在看見自己的過程中，有人來幫你看見哪些深切渴望實(shí)現(xiàn)的過程，但是無法告訴你，你下一步渴望什么，因?yàn)槟莻€(gè)下一步渴望一定是你自己的，當(dāng)你越明確，焦點(diǎn)越集中，他就是會(huì)被實(shí)現(xiàn)的，每個(gè)人內(nèi)心里都寫好了你的渴望，你需要看見他，然后把他實(shí)現(xiàn)出來，所以我要問大家，你渴望什么，你想要讓他實(shí)現(xiàn)嗎？那是你內(nèi)心真的渴望嗎？祝福你，相信每一個(gè)人內(nèi)心深切的渴望都會(huì)被實(shí)現(xiàn)！
4. 看見自己---愛上自己是我們此生最重要的事！
為什么愛上自己是此生最重要的的一件事，因?yàn)槲覀冊谌碎g，我們就是那個(gè)大寫的一，如果沒有了我這個(gè)自己，一切在這個(gè)世界對我來說都都將毫無意義！而愛上我們自己，是我們此生最重要的事，那是因?yàn)槲沂侵档帽粣鄣模沂侵档煤瓦@個(gè)世界有交互的，我們來到這個(gè)世界的時(shí)候本就帶著滿滿的愛來到這個(gè)世界的，我們就像帶著一顆孩子的心一樣是來體驗(yàn)的，不知道從什么時(shí)候，我們忘記了我們最該愛的是這個(gè)自己呢？在我們天使班系統(tǒng)里有很多伙伴能量好高，她們是自帶能量那種，就如小榮老師、卓班、金魚、劉芳老師等，透過她們就讓我有個(gè)覺察，原來有些人的語言都是帶有能量的，我會(huì)立刻感覺到這種向上揚(yáng)起的力量，而是那么的溫暖，是那么的積極向上，是那么的有愛，我會(huì)覺得這是一份互動(dòng)和滋養(yǎng)，我們的生命都將去向更遙遠(yuǎn)的無限，是因?yàn)槲覀兠恳粋€(gè)人生命中有著很多的特質(zhì)，我們把一個(gè)特質(zhì)發(fā)揮到極致的時(shí)候，我們就可以讓我們生命無限，而這個(gè)前提，是自己愛上自己的時(shí)候，我有了那份來自內(nèi)在的篤定，那就是“我是”，什么是“我是”？試想一下喜馬拉雅山，那座山峰站在哪里，他就存在在哪里，無論你朝不朝拜它，它都在哪里，實(shí)際上叫不叫喜馬拉雅對他來說重要嗎？一點(diǎn)都不重要，他本身就存在在哪里，他本身就是個(gè)客觀的存在，我們以為我們?nèi)コ?，?shí)際上我們朝拜的是喜馬拉雅山嗎？我們真正朝拜的是我們自己的這顆心，當(dāng)我們的心有了對天地的敬畏，我們還需要去朝拜喜馬拉雅山嗎？它不需要我們的朝拜，它不需要我們圍著他轉(zhuǎn)，他只是在哪里，僅此而已！就像每一個(gè)個(gè)體，獨(dú)立在哪里，也是僅此而已是一樣的，我們最重要的就是愛上我們這個(gè)自己，愛上我們這顆心！愛上這個(gè)自己！因?yàn)檫@個(gè)自己是那個(gè)大寫的一，當(dāng)我們與自己在一起的時(shí)候，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們便和天地在一起了，我們需要給自己定義什么嗎？名字？那只是一個(gè)稱呼而已，就像喜馬拉雅山，他就是一座座山川，他，就在那里，有沒有名字對他來說一點(diǎn)都不重要，是我們?nèi)祟愋枰粋€(gè)名字給它，我們以為我們賦予了它意義，而實(shí)際上是它的呈現(xiàn)讓我們看見了他的意義，我們總希望找一樣什么樣的東西，讓我們敬拜，我們總希望找一件事情讓我們證明自己的時(shí)候，我們就已經(jīng)離開我們的心，而我們的心一直和我們在一起，她就這樣看著我們?nèi)ソ?jīng)驗(yàn)?zāi)切┦虑?，給予我們一次又一次的提醒，回來讓看看你自己！曾記得，有一次和老師聊到我對孩子的擔(dān)心，老師回答我，你擔(dān)心的只是你的投射！我們都是值得被愛的！是因?yàn)槲覍ψ约河羞@樣的擔(dān)憂，我才會(huì)把這個(gè)擔(dān)憂投射到自己孩子身上！孩子是沒有問題的，孩子是好的，孩子只是希望讓媽媽快樂。我們每個(gè)人都值得被愛，而這個(gè)被愛，不是經(jīng)由別人來愛上我們自己，而是我自己開始從此刻下定決心欣賞我自己，哪怕我自己是怎樣的都可以，就像一座山峰，一棵小草和一朵花，它是誰，重要嗎？不重要，它就是它自己本身而已，你需要的只是把自己擁抱回來，把她抱回來，擁抱他，告訴他我有太久沒有看見你了，我有太久沒有和你在一起了，而現(xiàn)在，我選擇和你在一起，我選擇擁抱你，我選擇看見你，我選擇和我的心在一起，我感覺我的心的跳動(dòng)，我是被愛的，我是被自己愛著的，我是被天地愛著的，我如果不是被天地愛著，我就來不到這個(gè)世界上，我們被我們所經(jīng)歷的一些事情困擾，我們把哪些經(jīng)歷都當(dāng)做了自己，那不是的，那只是感受，那只是一個(gè)體驗(yàn)，就如同我們喝了燙的水，感覺被燙了一下，這個(gè)體驗(yàn)是不是很容易就放下了，我們會(huì)忘記了那個(gè)被燙的經(jīng)歷，只是我們有些時(shí)候是經(jīng)由別人給了我們一些體驗(yàn)，我們會(huì)抓著這個(gè)體驗(yàn)不放，就好像我一直要和這個(gè)體驗(yàn)斗爭下去一樣，不要這樣，朝向我們所想要的，朝向我們想要去的光明，就朝向我想要的那個(gè)光，抬頭看看陽光，你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)你抬頭的時(shí)候光一直在哪兒？即便是今天下了瓢潑大雨，太陽也從來都沒有缺過值吧！太陽從來不會(huì)因?yàn)橄麓笥暾f我今天不照了，只是我們看不見了！我們需要看見我們內(nèi)心的光，我們內(nèi)在是有光的，他在我們的內(nèi)心，當(dāng)我們?nèi)坏?，放松的在這個(gè)當(dāng)下和自己在一起的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)外在的世界都不重要了，重要的是此刻我自己，我有多愛我這個(gè)自己。不管別人怎么說，也不管怎么定義別人說的你，都是別眼中的自己！那都是幻想，我今天本來想在朋友圈發(fā)一下看大家對我怎么評價(jià)呀，我突然一念，我為什么要這樣，因?yàn)樗吹绞撬约?，不是我，因?yàn)槲宜钦娴目床灰姷?，是因?yàn)椋灰覀儽犻_眼睛看的時(shí)候，我們只會(huì)選擇我們想要的那個(gè)部分，我看著你的堅(jiān)強(qiáng)，是因?yàn)槲易约簣?jiān)強(qiáng)，我看見了你的防御，是因?yàn)槲易约悍烙?！所以，我?huì)通過看見的那部分，去看見我自己。就像蘇東坡看見禪師說他是一團(tuán)屎，而禪師說我看見了一尊佛，因?yàn)樗睦镉蟹?。?dāng)我們內(nèi)在愛上自己的時(shí)候，我們就會(huì)充滿愛，我會(huì)看見別人的愛。就像我會(huì)給朋友圈里帶來美好的朋友點(diǎn)贊，那是因?yàn)樽屛腋杏X我看見了，他來自于層層剝離的最深層的一種感覺！愛上自己是此生最重要的一件事！把自己全部擁抱回來，我本就是完整的，我們本就是獨(dú)一無二的！我們自己就是那么的好，不管你此刻在哪里，你就是最好的自己，我們更重要的是提升維度來看見自己！那只是我喝了一杯冰涼的水，喝了一杯滾燙的水！我們需要換一個(gè)劇本生活，來找到自己，看見自己，愛上自己！我們在美好、和平、喜悅里生活、工作，當(dāng)我們?nèi)ミx擇的時(shí)候，讓我們的生命朝向想要去的方向，每個(gè)當(dāng)下都做自己想要的那件事，喜悅的，和平的，接納的，允許的，愛上自己吧！這是你此生最重要的一件事，因?yàn)槟阒档眠^更好的人生！謝謝大家的聆聽，今天我對愛上自己的分享到此！感恩遇見，感謝有你！
