七日營養(yǎng)健康餐

第一天

早餐：水煮蛋，代餐粉，燙青菜

午餐：蘋果，豆腐，湯

晚餐：雞胸肉，燙青菜，玉米


第二天

早餐：麥片，低脂牛奶，桃子

午餐：蘋果，玉米，代餐粉，雞蛋

晚餐：牛排，湯，燙青菜


第三天

早餐：餛飩

午餐：代餐，雞胸肉，燙青菜

晚餐：桃子，雞蛋，湯，玉米


第四天

早餐：代餐，餅干，青菜

午餐：牛排，玉米，湯

晚餐：蘋果，燙青菜，雞蛋


第五天

早餐：土豆絲餅，豆?jié){

午餐：蘋果，湯，雞蛋，玉米

晚餐：雞胸肉，青菜，代餐


第六天

早餐：代餐，雞蛋，餅干

午餐：牛排，青菜，玉米

晚餐：麥片，湯，蘋果


第七天

早餐：雞蛋，代餐，青菜

午餐：面條

晚餐：牛排，玉米，湯，青菜

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