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本周計(jì)劃完成情況：

① 早起和運(yùn)動(dòng)。工作日均為5:00起床，晨跑周一4公里，其他4天均為7公里；周六4:30、周日4:45起床，晨跑分別為21公里、19公里。俯臥撐有2天沒做。周跑量75公里。

② 讀書?！对鴩髠鳎ㄉ希芬炎x完讀完，《曾國藩大傳（下）》還有不到四分之一。

③ 練筆。寫了這篇周復(fù)盤。

④ 時(shí)事。通過手機(jī)和網(wǎng)站關(guān)注。

⑤ 流水賬。每天都在堅(jiān)持，反思復(fù)盤。

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本周工作基本都是按部就班，除了立秋那天策劃了一期海報(bào)。

最近，除了出門還要帶上口罩，以防進(jìn)超市、地鐵或其他公共場所有要求，別的都恢復(fù)正常了。半年多的非常，快成了正常；而現(xiàn)在突然發(fā)現(xiàn)正常，竟覺得有些不正常了。這期海報(bào)也是這樣，原來沒列入計(jì)劃，那天早上看到一家子公司發(fā)了，想著也應(yīng)該做一期。

說干就干，我想到的創(chuàng)意是把雪萊的詩句“冬天到了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？”改成“秋天到了，收獲還會(huì)遠(yuǎn)嗎？”一是切立秋的主題，二是寓意公司業(yè)務(wù)將有重大突破。希望一切美好愿望都能實(shí)現(xiàn)。

周末跑的比較多，一個(gè)半馬，一個(gè)接近半馬。周六早上，從南禮士路一直跑到國貿(mào)，又折回來，這一來一回就19公里+了，然后又小跑兩公里，湊了個(gè)半馬。

趁著穿過天安門的機(jī)會(huì)，還去看了升國旗。廣場上人依舊不少，我還是沒能擠到第一排，只好站在人群后，高高舉著手機(jī)拍了一段視頻。太陽每天東升西落，每天國旗都伴著朝陽升起、隨著夕陽落下，這個(gè)廣場見證了太多，再往北的故宮更是久經(jīng)風(fēng)雨，看到這些還有什么過不去的坎兒呢？

周日圍著西海跑了一圈、什剎海半圈，也算是致敬一下最近看的電視劇《什剎海》。雖然我是6點(diǎn)多跑的，但是遛彎、釣魚、打太極的老北京們早早就到了，我應(yīng)該是闖入他們生活里了吧？好在北京人都見怪不怪，包容心很強(qiáng)，對我視而不見。

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下周目標(biāo)：

①早起和運(yùn)動(dòng)。工作日每天5:00起床，晨跑3公里左右。周末5:00起床，晨跑5公里左右。做俯臥撐、壓腿。

② 工作。繼續(xù)做好公司文宣相關(guān)工作。

③ 讀書。讀完《曾國藩大傳（下）》。開始讀《太陽系歷險(xiǎn)記》。

④ 練筆。寫隨筆、周復(fù)盤。

⑤ 時(shí)事。手機(jī)、網(wǎng)站瀏覽新聞。

⑥ 早上回顧前一天的事，記流水賬，反思問題。