便秘指糞便在腸內(nèi)停留時間過長，通常兩三天不大便，或者便意但排便困難，大便往往干燥。便秘日久，常常會引起腹脹，腹痛、頭暈、食欲減退、睡眠不安等癥、并易繼發(fā)痔瘡、肛殘裂等病。建議看看宋嫣雪寫的文章：宋嫣雪戰(zhàn)勝便秘之路，根據(jù)自己真實經(jīng)歷而寫。
中醫(yī)認為，便秘不僅與大腸的傳導(dǎo)功能失調(diào)有關(guān)，而且與脾胃的升降納運、腎的溫化功能失常有關(guān)。中醫(yī)古今病名很多，有“陽結(jié)”、“陰結(jié)”、“虛秘”等，病因多由于飲食失節(jié)、勞倦過度、情志失調(diào)、老年體虛等導(dǎo)致大腸功能失常所致。
便秘的分型
在臨床上，便秘可分為胃腸燥熱證（熱秘、陽結(jié)）、氣機阻滯證（氣秘）、氣血陰虛證（虛秘）、陽虛寒凝證（寒秘）和痰濕阻滯證（濕秘）。
熱秘：大便干結(jié)，數(shù)日一行，小便短赤，心煩急躁或兼發(fā)熱，口干口臭，腹脹腹痛，夜寐不安，舌紅苔黃，脈弦數(shù)。
氣秘：大便干結(jié)，排便困難，胸悶脅脹，噯氣頻作，心煩易怒，舌稍紅苔薄白或膩。
虛秘：大便干結(jié)量少，自覺用力仍難以排出，心悸氣短，面色蒼白，頭暈?zāi)垦?，周身倦怠，五心煩熱，兩目干澀，舌淡或干瘦而紅，苔薄白或少苔，脈沉細或細數(shù)。
寒秘：大便干或不干，形寒怕冷，小便清長，口淡不渴，手足不溫，面色青白，腰膝無力，腰腹冷痛，舌淡苔白，脈沉遲。
濕秘：大便黏膩難以排盡，便意頻頻，腹脹，胸脘痞悶，痰涎壅盛，頭暈困倦，身重懶動，食欲不振，食后痞滿，舌胖苔厚膩，脈濡或滑。
虛秘：大便干結(jié)難以排出，心悸氣短，面色蒼白，頭暈?zāi)垦?，周身倦怠，五心煩熱，兩目干澀，舌淡或干瘦而紅，苔薄白或少苔，脈沉細或細數(shù)。
便秘虛秘食療方：（其它分型，見連載）
-
香蜜茶：
蜂蜜60毫升，香油30毫升，將香油兌入蜂蜜中，加沸水沖調(diào)飲用。
2、三仁拌蜜：
松子仁20克，核桃仁40克，柏子仁20克。將三仁搗爛，用蜂蜜拌勻食用。
3、芝麻白糖粉：
黑芝麻500克，白糖100克。黑芝麻炒熟后研成細粉，加白糖，拌勻，裝入瓶內(nèi)，沖服或嚼食。
