靈芝自古為仙草，扶正固本不可少；
人人都想求延年，不知秘方在眼前；
若與靈芝結(jié)上緣，輕身不老賽神仙。
靈芝被譽(yù)為“仙草”，從古至今都被中醫(yī)視為珍寶！一直受到人們的追捧，藥王孫思邈從35歲服用靈芝，110歲無疾而終，李時(shí)珍在《本草綱目》中對(duì)靈芝的功效進(jìn)行了詳細(xì)的記載。
作為能夠藥食兩用的養(yǎng)生食材，靈芝的屬性溫和，能與之搭配食用的食材也非常多，說起它的功效更是好處多多。史書把靈芝列在菜部，為“上上品"。2010年11月，靈芝成為首批美國(guó)知名典著之一，意味著2000多年的靈芝登上了新的世界性大舞臺(tái)。
從專業(yè)角度來說靈芝不屬于中藥材，她屬微生物的結(jié)晶，多吃無副作用，她生于天地之間清凈之地，靈芝對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境很講究，除了有營(yíng)養(yǎng)全面的菌絲體，還需要溫度、濕度、光線、空氣等適宜的環(huán)境條件，才能滿足她正常生長(zhǎng)。
靈芝對(duì)生長(zhǎng)條件那么苛刻，什么條件下長(zhǎng)的靈芝好呢？筆者從事靈芝研究20多年的經(jīng)驗(yàn)來看，野生靈芝缺乏精心呵護(hù)，功效不如人工原木栽培的好，這個(gè)觀點(diǎn)也被相關(guān)專家和著名中醫(yī)認(rèn)可。
著名中醫(yī)華國(guó)祖老先生認(rèn)為:“最好的靈芝要用具有藥用價(jià)值相同的材料培植”，靈芝母體培養(yǎng)完成后再讓她回歸大自然，通過現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，人為的補(bǔ)充原本營(yíng)養(yǎng)不良的野生靈芝。
靈芝怎么吃效果好呢？筆者的方法因人而異，喜歡喝酒的泡酒，喜歡喝茶的煮茶，生活節(jié)奏快的人群可以吃靈芝膠囊，建議30歲以下的人士不要吃靈芝。
由于時(shí)間關(guān)系，關(guān)于靈芝的好處筆者暫且分享到這里，期待喜歡靈芝，追求健康的朋友給予評(píng)價(jià)！
