當(dāng)我第一次人生低谷來(lái)臨，我還小，不知道什么是低谷更不知道什么是挫折，只會(huì)怨天尤人，抱怨這個(gè)世界太多不公平，也恨別人不幫我。但是并沒(méi)有用，低谷還是低谷，并沒(méi)有學(xué)會(huì)更多東西，也沒(méi)有用這些經(jīng)歷讓自己變得智慧，心態(tài)上也比較急躁，也曾憂郁成疾。因?yàn)橛辛说谝淮蔚慕?jīng)歷，第二次低谷來(lái)臨我處之淡然。
? ?走出低谷信念很重要，要相信自己會(huì)走過(guò)低谷，走出逆境，迎來(lái)美好?，F(xiàn)在只是暫時(shí)的休息不飛，調(diào)養(yǎng)生息，等待更好的機(jī)會(huì)展翅高飛。就像我的父親，欠了那么多債，一直相信自己能夠還完債，其實(shí)我們是不相信的，可他堅(jiān)信，結(jié)果確實(shí)還了債。所以在信念上要堅(jiān)定，要相信自己會(huì)飛的更高。建議可以看看《念力的秘密》因?yàn)橄敕ㄊ怯辛α康?，是可以改變?nèi)松姆较颉，F(xiàn)在看到朋友在QQ說(shuō)說(shuō)和微信說(shuō)說(shuō)發(fā)了一些消極的東西，都會(huì)讓他們改了。你以什么樣的姿態(tài)看世界，世界也會(huì)以什么姿態(tài)還與你。用樂(lè)觀積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)世界，世界也會(huì)給你一片明朗的天空。
? ?心態(tài)上要放平。從自己的缺點(diǎn)出發(fā)，疏導(dǎo)自己的情緒，穩(wěn)定心態(tài)。千萬(wàn)不要怨天尤人，恨自己沒(méi)有一個(gè)美好的人生，是不是美好人生關(guān)鍵看我們的心態(tài)。我覺(jué)得我自己太急躁了，所以學(xué)了瑜伽放松自己身體，學(xué)會(huì)聽(tīng)音樂(lè)放松心情。看了張德芬的一系列專輯，放松自己，尋找自己的點(diǎn)滴，讓自己一直處于戒備的心開(kāi)始放下，活出自己，遇見(jiàn)美好的自己。也可以找家人或好友傾述，疏導(dǎo)你的情緒。我的好友說(shuō)她是我的心理咨詢師，每當(dāng)我有什么事情都會(huì)跟她瞎聊，其實(shí)她建議的你未必采納，可是心情就會(huì)好很多，不會(huì)越壓越多，造成心理和生理疾病。我有什么好的心得，我也會(huì)跟她分享，讓她也有所獲得。就像這次參加21訓(xùn)練營(yíng)獲得了心得：面對(duì)過(guò)去困難，不去回避。她覺(jué)得不錯(cuò)，今后她也想面對(duì)過(guò)去，去遇見(jiàn)美好的自己！因此傾述很重要，在傾述中找到情緒的出口，讓自己越來(lái)越平衡，而不是變得憤世嫉俗或者憂郁不堪。最終作繭自縛，讓自己的人生走入死胡同。
? ? 擁有學(xué)習(xí)的心，在低谷的時(shí)候，可以學(xué)習(xí)很多你所感興趣的知識(shí)，看你喜歡的書(shū)。不要去勉強(qiáng)要做什么，自己開(kāi)心就好！發(fā)掘自己更多面，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多驚喜。我在這期間都是針對(duì)自己的弱項(xiàng)。因?yàn)橛X(jué)得自己管理上面失敗，所以就多看關(guān)于管理方面的書(shū)籍，讓自己學(xué)習(xí)更多這方面的知識(shí)，待到這方面的機(jī)會(huì)來(lái)臨，就可以大展宏圖。我不會(huì)做菜，就學(xué)習(xí)做飯，那時(shí)候很迷做菜，還做筆記，整個(gè)房間貼滿菜譜和做菜流程。在27歲高齡開(kāi)始學(xué)習(xí)做菜，學(xué)會(huì)如何照顧自己，愛(ài)惜自己，也有了幾個(gè)拿手好菜。還去學(xué)習(xí)插花，因?yàn)橄胱龈哐诺呐?，想培養(yǎng)這方面的氣質(zhì)，可是卻沒(méi)有成功，可能太漢子了。對(duì)于美容刮痧推拿甚是癡迷，自己買(mǎi)了很多書(shū)研究，也敢對(duì)60歲的大姨下手，隨著研究深入覺(jué)得它也是一門(mén)科學(xué)，不能拿著一點(diǎn)皮毛胡來(lái)，特別是老人、體弱多病的要去專業(yè)的醫(yī)院，不建議去非專業(yè)的地方。記得有一次去按摩，那個(gè)小妹實(shí)在是技術(shù)不行，本來(lái)想投訴，后來(lái)就教她，小妹說(shuō)你是什么行業(yè)的，我說(shuō)我開(kāi)美容院的，她嚇得沒(méi)有聲音，發(fā)現(xiàn)我對(duì)這方面很多心得，可以開(kāi)一個(gè)鄉(xiāng)村美容院。我居然還對(duì)鉤針興趣，自學(xué)鉤針，可以勾小鞋子和圍巾等基礎(chǔ)物件，居然也能看得懂長(zhǎng)短針示意圖。小的時(shí)候母親說(shuō)我的手是用來(lái)學(xué)習(xí)寫(xiě)字的（母親是棒針高手），不能學(xué)這些亂七八糟的，到了27歲高齡才開(kāi)始學(xué)很多興趣愛(ài)好，母親知道一直笑，還很支持把家里的鞋墊全部交出來(lái)給我勾拖鞋，突然覺(jué)得自己好賢惠。所以在低谷的時(shí)候多學(xué)習(xí)，發(fā)掘自己的更多面，不但心情好了，知識(shí)面也擴(kuò)大了。也許還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己其他的才能，開(kāi)創(chuàng)其他事業(yè)，有一段時(shí)間我就很想開(kāi)美容院。
? ?所以大家，一定要有信心，自己會(huì)走出低谷，飛的更高。在心態(tài)上要保持平和，不要讓低谷侵蝕了你的內(nèi)心，讓自己變成心態(tài)不平衡的人，從而得上憂郁癥或者成為激動(dòng)的犯罪分子，讓自己心理和生理都得病?？梢愿鶕?jù)自己的實(shí)際情況或者自己的興趣愛(ài)好，安排自己在低谷時(shí)期的學(xué)習(xí)。安然度過(guò)低谷，同時(shí)發(fā)掘了更多面的自己，把自己照顧的更好，到機(jī)會(huì)來(lái)臨飛的更高更遠(yuǎn)，記得機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)給有準(zhǔn)備的人，而不會(huì)留給抱怨世界的人！
