用ORID方法回顧一天的生活。

O：客觀

我今天做了哪些事情？

1， 書院讀書筆記

2， 瑜伽

3， 準備早餐

4， 照顧寶貝

5， 退換貨

6， 門店銷售

7， 《人性的弱點》

8， 繞口令

9， 溝通保險事宜

R：反映

你要如何形容今天的情緒

平穩(wěn)過渡

今天的情緒高峰是什么？

1， 根據生物鐘早起完成書院筆記

2， 身體狀態(tài)恢復，繼續(xù)練瑜伽

今天的低點是什么？

理財課的時間安排在店里已經不合理了，思路經常被打亂，需要安排番茄鐘來完成。

我努力奮斗的是什么？

實現財富自由，更多的時間陪伴家人，帶家人環(huán)球旅行

I：詮釋

我們今天學到了什么？

1， 好的工作習慣的養(yǎng)成：⑴保持書桌、工作臺面整潔；⑵分清事情的輕重、主次；⑶學會組織、授權；⑷一個人的幸福感不是取決于他的身份，或者他擁有什么，而是來源于他的思想，每天早晨想想感恩的事情。（出處《人性的弱點》）

2， 學會愛自己，才能更好的愛別人，今天從《非暴力溝通》里面接觸到的觀點，自己一直都是這么認為的，并且開始踐行。10天時間給自己準備三份生日禮物：⑴配置自己的商業(yè)保險；⑵給媽媽定投旅行基金；⑶成為橙子會員

3， 表達憤怒，發(fā)泄情緒。書里的觀點是靜下心來，分析憤怒背后的原因和需求，然后表達出來，溝通中加以傾聽，讓事情得以解決。關于這點自己覺得有一定道理，不過人在極度憤怒狀態(tài)下，想要馬上理智下來，非常不容易，而且負面情緒和怒火沒有發(fā)泄或者轉移，會對自己的身心健康造成損害。所以要踐行作者的這個觀點非常不容易，需要大智慧，良好的心態(tài)。

4， 今天生物鐘逐漸恢復，昨晚11點半哄完寶貝睡覺，今早6點半自然醒來，沒有因為這兩天半夜處理寶貝發(fā)燒，使得自己生物鐘和工作、學習時間錯亂而焦慮和慌亂，一切都是在接受事實的基礎上，平靜的修正和過渡，這種感覺很不錯。早起恢復了瑜伽練習，感覺很好。

5， 今天在店里與一個老顧客溝通，突然想起她曾經提起過她從事的是保險行業(yè)，所以正好咨詢她自己的一些疑問。因為自己之前學習了解過保險，所以跟她溝通起來非常順暢，而且得到了她良好的建議和后續(xù)的一些支持，非常開心。

今天一個重要的領悟是什么？

早晨出門的時候，寶貝哭鬧，穿衣服要選一件需要換洗的衣服穿，洗漱、吃飯也要哭鬧。媽媽和老公拿孩子束手無策，這時聽到了老公對孩子大吼，威脅和恐嚇，然后就是孩子開始大哭。這幾天寶貝生病，比平時愛哭，老公的處理方式是先好好哄，哄了半天，就失去耐心，然后就開始強迫她，或者大聲恐嚇她，每次換來的都是孩子上氣不接下氣的大哭，而且孩子對外婆也很抗拒。每次我都充當保護傘，去安撫孩子，批評老公，然后疏導孩子的情緒，找到孩子的需求，如果不能滿足就成功轉移或者分散她的注意力。在這種事情的處理上，我是很矛盾的，每次聽見孩子大哭，特別是孩子生病的時候，都忍不住責備老公不該對孩子大吼，都會護著孩子。這種處理方的結果：一方面讓我成了孩子的保護傘，另一方面老公在孩子心目中的地位和影響力會受到影響；但是老公的處理方式我又不能接受，看來需要多跟老公溝通孩子的教育問題，爭取達成一致了理念。

D：決定

有哪些工作需要明天繼續(xù)努力？

1， 冥想+護眼操

2， 書院筆記

3， 瑜伽

4， 股票作業(yè)

5， 繞口令

6， 陪寶貝和媽媽

7， 《少有人走的路》快速閱讀（使用小伙伴分享的閱讀方法）