聲友伽藍(lán)整理

? ? ? 第五節(jié) 為什么你說話，別人總聽不清？

? ? ? ? 同學(xué)們，大家好，我是各位的宇彤老師。有同學(xué)反映在誦讀作品的時(shí)候，她的聲音都是這樣子的:“日照香爐生紫煙,遙看瀑布掛前川”。她會(huì)說:“老師，為什么我說話總是含在嘴里呢？”我說:“你一定要把口腔打開?！边@時(shí)候他似懂非懂的哦了一聲。可是有的同學(xué)說:“哦 打開口腔不就是把嘴巴張得很大嗎？”他是這樣讀的:“盼望著,盼望著,東風(fēng)來了，春天的腳步近了?！蹦懵牐@樣是一種打開口腔的方式，。如果你是這樣處理呢，“盼望著盼望著,東風(fēng)來了，春天的腳步近了?！?/p>

? ? ? ? 我們所說的打開口腔，并不是把你的嘴張的很大，血盆大口，而是指內(nèi)口腔打開。把嘴巴打開是指打開里面的空間形成棗核形，當(dāng)然棗核型是一種比喻，它是指字頭字腹字尾俱全的音節(jié)吐字的狀態(tài)。他以聲母和韻頭為一端，韻尾為一端，韻腹為核心。而我們在發(fā)音的時(shí)候，韻腹他占的時(shí)值很長，比如說d–i–a–n顛，字頭d字尾n，所以她的韻腹呢是ian，對吧？顛～和掂.掂、顛～你覺得哪一個(gè)更清晰呢？很顯然是第二種，對不對？口腔的開合度飽滿了，那么你的聲音也會(huì)變得響亮，整個(gè)音節(jié)他就像一個(gè)兩頭小，中間大的棗核。我們想一想尖酸刻薄的人，他說話都是咬牙切齒的?？谇婚_合度非常的不好，比如說我們非常熟悉的容嬤嬤。娘娘腔，說話不自信的人他的口腔也不愿意打開。就像到了年終匯報(bào)，他會(huì)說尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位來賓，大家好！今天就我們就公司的情況進(jìn)行一個(gè)匯報(bào)和總結(jié)。你聽，如果口腔開合不好，大家會(huì)忽視你說的話，而且你這一天的工作都白準(zhǔn)備了，是不是有一點(diǎn)得不償失呢？有些人講話習(xí)慣不好，牙關(guān)特別緊，兩頰肌肉松懶下掛，也就是浪蕩個(gè)驢臉，這樣的表達(dá)方式他的聲音自然發(fā)悶、發(fā)扁，還會(huì)影響吐字的清晰度。口腔是否打開，與吐字的清晰度息息相關(guān)。我們的聲音從腹腔到胸腔到?腔、軟腭、硬腭，像拋物線一般把它拋出去。所以你的聲音有穿透力，而且表達(dá)得格外清晰。

? ? ? ? 今天老師教給大家說話清晰四步走:提、打、挺、松。

? ? ? ? 提是指提顴肌，顴肌是女生打腮紅的地方，也就是蘋果肌。俗話說，愛笑的人運(yùn)氣總不會(huì)那么差。這種笑一定是發(fā)自內(nèi)心的笑容?？梢哉罩R子看看你多久沒有笑了？對著鏡子里的你打個(gè)招呼。嗨！你好嗎？這么巧，你也在這里？這種打招呼的感覺似乎是遇到了初戀。那種怦然心動(dòng)的感覺，而鏡子，就是你最好的老師，他會(huì)非常溫和的看著你。

? ? ? ? 打是指打開牙關(guān)，牙關(guān)究竟在哪里？我們打哈欠的時(shí)候能夠清晰的感覺到。下頜骨和頭蓋骨相接的地方。當(dāng)你讓牙關(guān)打開你的口腔才會(huì)有空間，你說話才會(huì)變得飽滿有力。平時(shí)可以用咬蘋果的練習(xí)去打開口腔，練十次，每次做三組。下巴不動(dòng)，上顎往上抬，快速的打開、關(guān)上、打開、關(guān)上。當(dāng)然下巴不動(dòng)，一定是感覺上的不動(dòng)。下巴不可能一點(diǎn)都不動(dòng)，下巴和上顎是連在一起的。而下巴不動(dòng)的狀態(tài)是指你的下巴不要使勁的往下拉，而是讓你的上顎特意往上抬，會(huì)讓你說話變得更加的積極。感覺牙關(guān)放松，不是讓你咬牙切齒，這是錯(cuò)誤的。你練完十次打開牙關(guān)，你會(huì)感覺說話格外的放松，如果覺得緊張，那說明是錯(cuò)誤的，及時(shí)調(diào)整狀態(tài)。

? ? ? ? 挺是指挺軟腭，軟腭用我們的舌尖頂住上顎突出的地方，硬邦邦的這叫硬腭，舌頭一點(diǎn)一點(diǎn)往后移，有一個(gè)軟的地方，這就叫軟腭。同時(shí)你的小舌頭也要抬起來，比如說你閉著嘴打哈欠“呃～”，哦是不是有一點(diǎn)眼淚要逼出來的感覺。軟腭提起來了，你的聲音才會(huì)聽起來格外的好聽。當(dāng)然，軟腭剛開始是很難提起來的，它畢竟是一塊肌肉，你沒有經(jīng)過訓(xùn)練是控制不好的，平時(shí)一定要刻意的去練習(xí)，珍惜你每一次打哈欠的機(jī)會(huì)。我們來讀這個(gè)字“大?！薄按蠛！薄５诙€(gè)有親和力而且很飽滿對不對？當(dāng)你把挺軟腭練好之后，你的聲音從話筒當(dāng)中傳出來，也會(huì)變得格外的動(dòng)聽、好聽。軟腭形成肌肉記憶，不自覺的就會(huì)提起來，說話也會(huì)格外的自如，所以平時(shí)一定要加強(qiáng)練習(xí)。不知不覺你會(huì)發(fā)現(xiàn)，哎？我說話什么時(shí)候變得這么好聽？什么時(shí)候從微信當(dāng)中傳出來又這么動(dòng)聽？這就是軟腭挺起來的秘訣。軟腭挺起來的一個(gè)大忌是什么？就是你的下巴會(huì)不自覺的往下拉。當(dāng)你把下巴往下拉呃～啊就會(huì)整個(gè)人很難受，比如公眾表達(dá)，比如你緊張的時(shí)候，你會(huì)感覺渾身不自在，而你的下巴也會(huì)給你使勁兒。

? ? ? ? 下巴既然使勁兒，我們就來學(xué)學(xué)如何松下巴。松下巴是不需要控制的，下巴用力往下拉喉嚨特別難受，是因?yàn)橄掳秃秃韲凳沁B在一起的。下巴使勁兒你的喉嚨也會(huì)用力。很多人喜歡下巴用力，尤其是唇舌無力的朋友，追求字音的朋友，他的喉嚨都會(huì)特別特別的累。因?yàn)槟氵^多追求字音的完整飽和，那么你的下巴就會(huì)幫你使勁。那如何去讓下巴放松？依舊還是練習(xí)打哈欠，當(dāng)你打哈欠一秒鐘的時(shí)間，整個(gè)大腦都是放空的，整個(gè)人也會(huì)變的格外的放松。所以打哈欠是萬金油，任何形式都可以去練習(xí)。你經(jīng)常做開口練習(xí)，比如打哈欠咬蘋果，你的下巴就會(huì)格外的放松。再一個(gè)方法用我們的手觸摸牙關(guān)，左右活動(dòng)下巴，當(dāng)你說話你的聲音不怎么變，說明下巴真的放松了。如果你擺動(dòng)下巴聲音有影響，那說明你的下巴會(huì)緊張的。比如說:“同學(xué)們大家好！”通過這個(gè)例子，我們能夠感受到，下巴放松聲音才能放松。如果你想讓自己的說話更加的清晰有力，更加的準(zhǔn)確無誤，那么多練習(xí)打開口腔。

? ? ? ? 平時(shí)宇彤老師說話，就是把這四步走運(yùn)用到其中，所以你聽起來聲音會(huì)好聽，你聽起來聲音耐聽，這就是秘訣之一，大家按照方法好好練。

? ? ? ? 在昨天有同學(xué)給我發(fā)了個(gè)信息。他問我快速提升聲音的方法？我告訴他，如果20天減十斤的話，你認(rèn)為最快速的方法是什么呢？你想達(dá)到什么樣的效果，就一定要按照這個(gè)效果，刻意的加大的去練習(xí)。又想馬兒跑，又想不吃草，這樣的好事兒真的是沒有的。腳踏實(shí)地，慢慢來，持續(xù)做，這才是最快的方法。

? ? ? ? 接下來給大家布置一個(gè)繞口令，而這個(gè)繞口令屢試不爽。如果你遇到口腔打不開、緊張、說話有氣無力，聲音沒有能量的話，一定要練習(xí)這個(gè)繞口令。繞口令一定要慢讀，把每一個(gè)字音說飽滿，說清楚，他的力量才會(huì)顯現(xiàn)出來。

? ? ? ? 接下來我給大家做示范:“高高山上有座廟，廟里住著倆老道。一個(gè)年紀(jì)老，一個(gè)年紀(jì)少。廟前長著許多草藥。有時(shí)候老老道煎藥小老道采藥，有時(shí)候小老道煎藥老老道采藥。”這個(gè)繞口令，有些同學(xué)是這樣讀的。高高山上有座廟，或者是高高山上有座廟，廟里住著倆老道。這都是錯(cuò)誤的，提打挺松運(yùn)用其中，看著鏡子里的你，顴肌提起來了沒有？牙關(guān)打開了沒有？軟腭挺起來沒有？下巴松下來沒有？對應(yīng)的練習(xí)、基本功先把它做好了，然后再去讀繞口令，你離好聲音的距離又近了一步。

? ? ? ? 好了，同學(xué)們，我們今天來回顧所學(xué)的內(nèi)容:我們學(xué)會(huì)了提打挺松四步走，以及它的要領(lǐng)還有屢試不爽的繞口令。好聲音從基本功做起，加油！我們下期見。