? ? ? ? 今早練完功有點(diǎn)困，有個(gè)朋友咨詢氣脈，看對(duì)方急切想了解，便不得不調(diào)精氣神出來為對(duì)方詳細(xì)解答，等解答完感覺身體仍疲憊，但精神有些亢奮，想睡又睡不著，很難受，于是閉著眼睛想起了悠靜師姐寫的，松．靜．自．如．松，卸掉大腦的思維，卸掉肌肉的控制即入，靜，千軍萬馬抵不過一人心，智慧功法靜中尋，自，來去自在，心無掛礙顯本源，如，如如不動(dòng)空中安。想著想著感受到氣機(jī)向下，自然沉丹田，心中空空，自然進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)……
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? ? ? ? 醒來后身心舒適，收拾衣柜清理了一些一直不穿，但舍不得扔掉的衣服，像是心靈也得到清掃，一下子清透起來，總想著松．靜．自．如，感受著氣在丹田的氣定神閑之感，走路時(shí)每一步的腳踏實(shí)地之感，這心中空空，氣在丹田，突然靈感又來，這虛其心，實(shí)其腹，不就是六步呼吸法嗎？仰頭吸氣，屏氣下按，正頭直身，氣沉丹田，拉拔脊柱，吐氣放松，這一吸，一屏，一沉，一吐，不就是打開心，放空心，清凈心嗎？
? ? ? ? ? 怪不得練習(xí)后除了身體上的變化，性格也變得包容，變得開朗，外向很多，煩惱事也很快忘記，怪不得精氣神回復(fù)的那么快，當(dāng)我們一吸，一屏，將胸腔打開，滋養(yǎng)心肺，清空心上雜念，心變得清靜，不就可以有足夠的空間去接受和容納更多有意義的東西嗎？將這些有意義東西氣沉丹田，不就完成了實(shí)其腹嗎？當(dāng)一個(gè)人能做到虛其心，實(shí)其腹，那離致虛極，守靜篤不就不遠(yuǎn)了嗎?
? ? ? ? 師父，研究《道德經(jīng)》和《西升經(jīng)》30年，潛修悟道后，將實(shí)踐的智慧融入氣脈瑜伽中，傳播給我們。我今之領(lǐng)悟也許只是冰山一角，里面內(nèi)涵太多，怎耐本人愚笨，只能一點(diǎn)點(diǎn)地將感受寫出，愿有緣人開啟自己的智慧，感受氣脈之博大，定會(huì)受益終身??！
