煩惱以次當(dāng)推嫉妒。
嫉妒的人不但希望隨時（只要自己能逃法網(wǎng)）給人禍害，抑且他自己也因嫉妒而憂郁不歡。
人本應(yīng)該在自己的所有中尋找快樂，他反而在別人的所有中找痛苦。如果能夠，他將剝奪人家的利益，他認為這和他自己占有利益同樣需要。其實有這個問題，關(guān)系到個人心理發(fā)展的關(guān)系層次，人與人之間是有距離的，不能也不該去占有別人的利益。（這里和競爭獲取利益不同）
嫉妒是怎么形成的呢？嫉妒大大的受著童年的不幸造成的。同時，還有成長過程中，一些強烈的欲望沒有滿足，會形成嫉妒的習(xí)慣。
所以，在這個過程中如果覺得自己缺少一些東西的時候，該對自己好一點，讓自己在本能上滿足一些，不讓欲望太過于強烈，可以推動自己在做選擇時變得從容。
嫉妒，它會固化到潛意識里面的，形成習(xí)慣。嫉妒的習(xí)慣養(yǎng)成后，他便會搜尋那侵害他的不公平，假如真有，他會立刻找到，假如沒有，他用想象來創(chuàng)造。有幾種快樂是一個人天賦的權(quán)利，倘被剝奪，必致乖戾與怨恨。這幾種快樂是作為一個人本質(zhì)上需要的，比如健康，自由。
其實每件事都有它的一個基本滿足，且不同，要注意去尋找這個滿足的點在哪里。
嫉妒也是一種惡習(xí)，一部分屬于精神上的，一部分屬于智力上的。有嫉妒習(xí)慣的人主要是從來不在事情本身上著眼，而在他們的關(guān)系上。本來這件事情已經(jīng)給你一定的滿足了，卻因為和其它事物的對比，讓這件事情本身帶給你的快樂變得黯然。
救治這一切的病癥的方法是培養(yǎng)精神紀律，不作無益之想。
我認為嫉妒對于一個人情緒的影響是占有比較大比重。好的是它是可以改善的！
了解了嫉妒是一個什么情況之后？接下來需要做的是發(fā)現(xiàn)自己本能中要滿足的東西，去滿足自己，犒勞自己，鼓勵自己。不作無益之想，需要你做的是享受你手頭的歡娛，做你應(yīng)當(dāng)做的工作，勿把你所幻想的比你更幸運的人來和自己比較。這樣你才能擺脫嫉妒。這個太重要?。。?/p>
再補充一點，這個改變的過程要感受~~~ 因為改變從體驗開始?。?！
