1、主題是什么？

打孩子

2、事件是什么？

今天因?yàn)榧s了會(huì)計(jì)來(lái)公司辦理入職，但因?yàn)楹⒆訌钠鸫?，吃早點(diǎn)，到要走時(shí)還是各種不讓我走，最后約定說(shuō)送去愛(ài)情海玩，我再走，等送到愛(ài)情海，孩子又不讓我走，而早上時(shí)間，四哥已經(jīng)打了三四個(gè)電話催促我去辦理賣(mài)房的簽合同手續(xù)，我心里比較煩，孩子又哭又鬧不讓走，我情緒再也壓不住了，就狠狠地打了孩子手幾巴掌，語(yǔ)氣也非常的暴利，那分鐘，我恨死了面前的這個(gè)麻煩，自從有了他，我犧牲了很多時(shí)間，沒(méi)有自由，沒(méi)有好好工作，沒(méi)有空間與朋友一起好好吃飯！想到這些，我更憤怒了，又連續(xù)打了她好幾下，再打的過(guò)程中，我突然看到孩子哭滿淚水的那恐懼的眼睛，一下子，意識(shí)回到當(dāng)下，我停止了，最后抱抱孩子，還是很狠心的把她推給她姐姐，開(kāi)車(chē)義無(wú)反顧離開(kāi)了！

3、即時(shí)反應(yīng)是什么?

煩躁，憤怒

4、此刻身體的感覺(jué)如何？

緊張

5、內(nèi)在對(duì)話是什么?

四哥催什么催，一點(diǎn)都不管這邊感受，只關(guān)注他自己，自私，煩人！

這孩子太能作了，我都陪了幾個(gè)小時(shí)，還在變本加利，是我太慣她了，非給她點(diǎn)教訓(xùn)不可！

6、內(nèi)在感受是什么？

心情非常煩躁，憤怒，指責(zé)！

7、自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動(dòng)？（需要臨在中去經(jīng)驗(yàn)和表達(dá)）

小時(shí)候，有一次媽媽去小姨家，因?yàn)橄氲饺バ∫碳遥麄兌紩?huì)做好吃的招待媽媽?zhuān)谑?，我就特別想與媽媽一起去，但媽媽就是不帶我去。我就追媽媽?zhuān)Y(jié)果媽媽拿著棍子狠狠打了我一頓，渾身都是鞭子打的傷痕！從此以后我再也不敢追著媽媽跑了！

四哥接二連三電話，讓我看到我天天被媽媽催促的聲音，吃飯快點(diǎn)，干活快點(diǎn)，起床快點(diǎn)，什么都快點(diǎn)！我的世界除了快點(diǎn)，快點(diǎn)，就沒(méi)有別的了！

8、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念？

感覺(jué)什么都干不好，孩子這樣是我沒(méi)有教育好！

9、臨在后看到的真相和可能性是什么？

真相，從13號(hào)侄女來(lái)給我?guī)Ш⒆雍?，我天天忙工作，跑外面，每天都有忙不完的事情，今天帶嫂子檢查身體，明天帶三哥去串門(mén)，后天去公司忙工作，大后天帶二姐們?nèi)ス浣?，最后一直沒(méi)時(shí)間去陪孩子，導(dǎo)致孩子安全感，恐懼感越來(lái)越高！孩子糾纏越來(lái)越嚴(yán)重，越來(lái)越焦慮！

四哥只是多打了幾個(gè)電話，但他沒(méi)有催，只是我投射她就是在催促，無(wú)形間給我很大的時(shí)間壓力！

10、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么？

停下忙碌的腳步，關(guān)注內(nèi)心的需求！

很平靜的回復(fù)四哥提出的要求，就告訴她，因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系，自己辦不到！