優(yōu)秀是一種習慣
【2018年第24-25周，易效能G175期3.0第3周檢視】
20180611（周一）~20180625（周日）
一、【學習.成長】
問三個問題：
你要什么結(jié)果？
你愿意放棄什么？
如果這是生命最后一天，你還會做現(xiàn)在正在做的事情嗎？
二、【上周青蛙檢視】
工作
1.完成初始化單據(jù)導入?、完成總賬數(shù)據(jù)期初錄入?、上線培訓?、導入復核和更正?初始化?上線答疑?
2.SAP系統(tǒng)5月憑證導入及資產(chǎn)負債表核對?
3.陳‘r的溝通?
私人：
1.閱讀《極簡主義》?《里皮自述》，復習《思維力--高效系統(tǒng)思維》第五章，閱讀第六七章?，輸出讀書筆記?
2.參加1次太陽花?，微信跟進一對一老師的溝通，記錄親子日記：PCI，認知，感統(tǒng)。?
3.目標：每天午間冥想，每天11點前入睡，越忙越要自律。???
4.保證三次體育鍛煉（周二、四、日跑步）??
三、【自我反省】
忙，更要自律，更要善用時間管理。
四、【上兩周青蛙完成情況】
累計298只。
初始周21只不算。
五、【好習慣踐行】
好習慣個人統(tǒng)計
1. 早起（6點前）：5次；早睡（11點前）：3次
2. 運動打卡：3次（跑步3次合計16.98公里）
3. 吃掉三只青蛙:累計298只！
4.寫日計劃和晚回顧：14次
5.冥想：10次
6.3333+飲食：3天
7.每天閱讀：3次
8.斷網(wǎng)陪伴家人：3次
9. 身體按摩：3次
10.美容護膚：0次
習慣養(yǎng)成
我的八大關(guān)注：
【生活習慣】【事業(yè)】【家庭】【親密關(guān)系】【個人修行】【身體健康】【財富】【效能】
【生活習慣】
加班的高壓讓我的自律崩潰，有好幾天是10點后下班，到家后幸好有家人的協(xié)助，女兒已經(jīng)乖乖睡覺，而我則疲憊地洗澡后，反而不想入睡。24周日均入睡凌晨0:45,25周日均入睡凌晨0:04.都到了不要臉不要命的極限。深睡眠的時間略有下降，不足2小時。早上平均6:30左右醒來，日均睡眠6-6.5小時。但這兩周會注重午休和冥想來稍微補充體力，已經(jīng)習慣了午間的冥想，讓我進入平和的快速的休息時段，以前的午間無法入睡輕松解決。
飲食方面，可能真的因為高強度的工作和壓力太大，我開始有點暴飲暴食，也偏好重口味的辣菜。甚至有三晚加班后的宵夜。這在過去我是絕對不會也不屑于做的，居然都做了?？磥砜简炓粋€人意志力和自律力的真正時刻，是壓力狀態(tài)下的表現(xiàn)。
【事業(yè)】
項目進展多次滯后，但幸好兩周熬過來了，當處于崩潰邊緣的時候，幸好有曉霞能伸出援手，給我實質(zhì)上和精神上的支持，感恩這樣的伙伴和姐妹。項目上線雖然是里程碑，但并不是終點，接下來的培訓，梳理補漏，還有外部接口（包括云之家、業(yè)務(wù)系統(tǒng)）等一關(guān)關(guān)等著我們?nèi)_。路漫漫，關(guān)鍵方向是對的，努力是值得的。
【家庭】
多得媽媽和家里領(lǐng)導的支持，我才能“任性”地投入工作。也再次體現(xiàn)家有一老如有一寶，家里的阿姨也讓我很省心，每天都告訴我女兒的情況，我也盡力和太陽花老師進行微信的交流。上兩周沒有一天晚上是見到女兒的，直到周六，下午，終于把應收應付初始化完成，我開始了一天半的娃奴媽媽日子，很簡單，很開心。而且我真的覺得晨起先做二十分鐘到三十分鐘的家務(wù)，很治愈，拖過的地板，光腳踩在上面很舒服，早晨安靜的時光寫寫字看看書，聽聽音樂，然后吻醒女兒，簡直和做夢一樣美好呢。這樣的日子，是否我向往的？我愿意一直這樣嗎？
再忙也不能忘記女兒 的復診。醫(yī)生表揚孩子的進步，也說家長比較耐心，應該付出了不少努力。但也指出，孩子的成長不能完全依賴干預機構(gòu)，更多應該從日常撫養(yǎng)管教方面著手，我們要準備一年半后的小學入學，要努力融合的話，社交能力很重要，建議我們重視粉紅色的教材，學習日常觀察和訓練。
【親密關(guān)系】
多得家里領(lǐng)導的諒解，讓我心無旁騖地付出和努力工作。當我需要搏殺時，他義無反顧地支持，調(diào)整工作整周陪伴在廣州，感恩。也讓我考慮女兒是否需要有這樣的穩(wěn)定配置。
這一周樂樂都呆在廣州，從一開始的嫌棄擔心衛(wèi)生問題，到后面回家就有熱情樂樂的迎接，做家務(wù)時也會有她的前后陪伴，早上看書她也會特意趴在我的腳邊，讓人覺得那種舒心的陪伴和依戀。感覺有這樣一只好脾氣的狗狗，能陪陪女兒，也陪陪我，挺好的呀。
【個人修行】
工作也是修行，在低沉時如何提升士氣。在被虐時，如果平息怒火。在多次反復時，如果含著一口氣不放棄。當眼睛都睜不開時，我還會想著如果安排明天的事物。
工作也是修行。這次項目，我也在向其他人學習。小盧讓我反省，什么是最重要的，不需要過于顧忌他人的評價和眼光，先把握最重要的事情。曉霞的付出和平和心態(tài)也讓我焦躁的思緒得到平復，沒有她的陪伴估計我早就崩潰了。還有郭姐的默默關(guān)心，我知道她很想幫忙，也不便于插手，于是默默為我擋去很多騷擾。還有袁總的羞于表達的關(guān)懷，還有信息中心的賴和李，雖然我覺得賴的確很欠揍，但不可否認幸好來了這兩位項目經(jīng)理，否則按原來的配置，這些系統(tǒng)真的上不了。
工作也是修行，在工作忙碌時更加需要時間管理。在這次修行中，我的時間管理算是失敗的，因為我的項目計劃和日反饋基本做到了，但是投入時間的評估和資源的調(diào)配，以及協(xié)調(diào)最重要的事務(wù)，抓關(guān)鍵這些做得不夠，大概浪費了兩天時間來修正一些初始化非必要字段，如果這兩天來推敲審批流，結(jié)果會完全不一樣。
工作也是修行，在修行中，我完全犧牲了個人和家庭，從人生平衡這個角度，這次修行無疑是失敗的。
【身體健康】
身體不斷拉警報了，壓力太大，睡眠不足，右肩僵硬，左側(cè)神經(jīng)痛，還有。。。期間跑步都有種喘氣的感覺了。喝水太少，重口味飲食，每天兩杯咖啡。。。不想繼續(xù)說下去了。。。不要命的節(jié)奏。希望下周開始回歸早睡早起和8杯水目標。
6月12日跑步5.4公里，6月18日跑步6.58公里，6月21日跑步5公里，合計16.98公里。
6月21日參加省公司乒乓球比賽，一年練一次，靠著童子功繼續(xù)吃老本。享受比賽的緊張，更喜歡賽場上的忘我。到了這個年紀，開始感覺打球是用腦子的。
【財富】
商量著tu的部分私募，轉(zhuǎn)出理財80轉(zhuǎn)賬sz，希望能保證20%的年收益率。
【效能】
3.0的學習繼續(xù)進行，期間舉行了第二次班會，由親子組承辦，表現(xiàn)非常突出，讓我不斷回味，是那種聽完還想看紀要的會議。我也在反思，為何目前的組會開始有點意興闌珊，甚至有伙伴提出一直都是讀書分享，沒意思，是否應該增加些其他形式的內(nèi)容，讓大家每周“醒一醒”。但目前我比較難把握這個加意見和不動手的度。
繼續(xù)踐行親子時間管理，外婆很嚴格地執(zhí)行早睡流程，已經(jīng)初見成效，目前已經(jīng)做到9點半就靜悄悄，安然入睡，我也樂得晚上有點時間做點事情。其實之前孩子晚睡還是大人，主要是我的原因，太晚回家，太拖拉同時希望兼顧太多事情，經(jīng)常到了9點多才進房間，才開始寫檢視，現(xiàn)在干脆調(diào)整為早上寫，似乎更合適。
舉行了三周的家庭會議，孩子已經(jīng)形成了習慣和期待，會提醒問父母：是要開會嗎？什么時候頒獎呀？我們覺得這種儀式感很好，孩子也學習每周要做什么打卡，包括早睡早起，吃飯30分鐘內(nèi)，每天寫兩個字。因為孩子在幼兒園排練節(jié)目有情緒，爸爸和女兒約定每天進步一點點，排練也需要打開，點贊，希望引導孩子能控制情緒，正面激勵她進步。目前看來，這個方法挺不錯的。關(guān)于正面管教，下單的兩本正面管教書和挑戰(zhàn)系列的三本都到貨了。要抓緊開始了。
六、【下周青蛙】
工作：
1.上線后的問題收集和培訓
2.籌備630的應急措施，確保指標不要太偏差
3.準備新員工培訓（不算太急）
4.準備結(jié)賬
私人：
1.重整作息
2.思維力閱讀輸出，周檢視，踐行心得輸出
3.重溫《人生效率手冊》和《思維力》第八章
4.跑步2次
