你對你的愛情生活的評價是1-10分（10分是有史以來最好的）？

如果你和大多數(shù)人一樣，你可能會給5分或更低的分數(shù)……或者是因為你是單身，或者是因為你在一段感情中，你內(nèi)心深處有一種異樣的感覺，覺得兩個人都不是真正的幸福。不管你怎么看，改變停滯不前的關(guān)系就像是辛苦工作，對吧？假若這不是真的呢？假若真的很容易建立一段好的關(guān)系，讓你現(xiàn)在的關(guān)系充滿活力呢？

今天你可以做4件事來增進你們的關(guān)系

1、以容許代替評判

除了做出停止評判你的承諾外，還要擴展到包括你對你的伴侶和你們之間關(guān)系的評判。評判只會讓我們陷入思維和行為的舊循環(huán)。如果你把你的女朋友貼上占有欲的標簽，這不會讓她放松。如果你相信你總是為錢爭論，你總是會為錢爭論。

放棄固有的信念會給你創(chuàng)造更多的機會。容許是關(guān)鍵：一切都只是一個有趣的觀點的地方。當(dāng)你不再需要正確的時候，爭論會在瞬間被化解。太神奇了。

如果你覺得這很難相信，下一次當(dāng)你和你的伴侶碰頭時，說或想這些話：“有趣的觀點，我有這個觀點?！狈块g里的緊張氣氛和你的世界……消失了。

2、重新開始每一天

即使你遵循本文中的建議，你仍然會發(fā)生沖突，偶爾還會發(fā)生沖突。它可能會發(fā)生得更少，或者會很快消失，或者你會明白為什么會發(fā)生，并更快地從中吸取教訓(xùn)。

發(fā)展這一點的一個好方法是把每一天都看作一個新的開始，有意識地摧毀和消除你前一天可能豎起的任何屏障——不管是有意還是無意。不管昨天是什么關(guān)系，今天可能是另一回事。

3、感恩你的伴侶-告訴TA！

告訴你的另一半你愛他們有很大的壓力，但是，從我的觀點來看，告訴你的伴侶你對他們的感恩會讓你付出更多。

愛是有條件的，感恩遠遠勝過愛。當(dāng)我們說我愛你的時候，我相信我們也在說，“我愛你是因為你符合我現(xiàn)在的標準、理想和標準?！?/p>

盡管我很感恩你也說，“我接受并感恩你們所有人，我很高興你們和我一樣生活在我的生活中?！边@是在一段關(guān)系中不斷爭吵的最好治療方法。

4、最重要的是：一起玩得開心-不要期望完美

所有這些的關(guān)鍵是永遠不要期望你，你的伴侶，或者你的關(guān)系完美。接受你正在學(xué)習(xí)和成長的事實-并以此為樂。有趣的部分很關(guān)鍵?；c時間在一起享受彼此。

本質(zhì)上，你們的關(guān)系應(yīng)該提升你們的生活，而不是限制它。讓它變得有趣、輕松和有貢獻。享受你們彼此的選擇，看看你們能為一個令人敬畏和充實的生活一起創(chuàng)造什么。

還有什么比這更好？

原文作者：Dr.Dain Heer

翻譯：Karen 林予生