老話說“寶寶睡一覺長一點”，所以說“睡眠”對小寶寶是非常重要的事，尤其是新生兒。睡覺看似一件很簡單的事情，也有很多認識誤區(qū)。

生長激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來的，睡眠能促進寶寶腦發(fā)育，發(fā)揮的“儲能作用”，可以讓寶寶白天更好的活動、認知和智力發(fā)育，所以睡眠相當(dāng)重要！

1個月以內(nèi)的嬰兒，一晝夜所需的睡眠時間約為18-20小時，每天大約只有3-4小時處于清醒狀態(tài)，可謂‘吃飽了就睡’；

2-3個月每天需睡16-18小時；

5-9個月需睡15-16小時；

滿周歲時大概需睡14-15小時；

隨年齡增長，睡眠時間逐漸減少，到2-3歲睡眠時間為12-13小時；

睡覺時要注意給寶寶穿一件背心或肚兜，以保護胸腹，不要脫光，也可避免著涼，一旦發(fā)現(xiàn)孩子手涼，要立即放入杯中，下身也要注意保暖，可以穿條短褲，這樣即使寶寶踢了被子，身體也不會完全暴露在外，減少受涼的機會。

寶寶睡覺一定要蓋，即使在夏天也要注意給寶寶保暖，天氣再炎熱也要給寶寶蓋一層較薄的衣被，特別要注意腹部的保暖，切不可讓寶寶裸睡。

因為肚臍周圍的腹壁是整個腹部的薄弱之處，孩子的腸胃平滑肌對溫度變化較為敏感。低于體溫的冷刺激可使其收縮，導(dǎo)致平滑肌痙攣，更容易受涼，而株連小腸引起肚子陣發(fā)性疼痛，并且發(fā)生腹瀉。

盡量不要讓寶寶直接睡在席子上，因為有些席子雖然表面看起來很光滑，但不排除有印子，以免傷著孩子。家長可在席子上鋪上床單或毛巾之類的物品，最好在席子上縫一層床單不僅可以吸干汗液，還可以緩沖涼席的硬度和涼度，而且很安全，以免孩子蹬腿時擦傷。當(dāng)然，當(dāng)寶寶生病時，一定要讓她睡在有鋪蓋物的床上。

正因為寶寶的體溫調(diào)節(jié)能力尚未發(fā)育完善，容易受到環(huán)境溫度的影響，所以更應(yīng)該開空調(diào)幫其調(diào)節(jié)體溫，但開空調(diào)也是有講究的。

1、空調(diào)溫度最好控制在26℃至28℃，保證室內(nèi)外溫差在最小范圍之內(nèi)。

2、要保持通風(fēng)，盡量及時換氣，通風(fēng)。

3、不要把寶寶直接放置在冷風(fēng)之下吹，以防感冒。

4、空調(diào)盡量兩個小時關(guān)一次，一小時后再開，持續(xù)時間不要超過兩個小時。

為了讓寶寶能夠盡快適應(yīng)室內(nèi)外溫差，出門和進門前的半個小時左右要關(guān)閉空調(diào)，如果溫差太大了，較弱的寶寶是受不了的。

立秋之后，天氣一日涼過一日，空調(diào)盡量不要開了，早晚溫差大，家長要注意給孩子增減衣服，以防著涼感冒。孩子有什么問題，都可以留言咨詢。

關(guān)注：YDZS260 ?健康其實很簡單！