? ? ? 今天跟大家再分享下我在武當(dāng)元一太極學(xué)習(xí)的辟谷是治療疑難雜癥的捷徑：
一、辟谷不是減肥最佳方法，是最快的方法：
絕大多數(shù)人一提到辟谷，首先想到的是餓、減肥。很多人也是抱著減肥的目的去辟谷，辟谷的確減肥速度很快，但是，那只是前五天，過了五天就基本不減了，復(fù)食以后更會反彈，辟谷以后胃口大開，如果不節(jié)制，繼續(xù)晚飯大吃大喝，必然會報復(fù)性反彈，這就是有的人多次辟谷，體重就像過山車一樣忽上忽下甚至更重的原因。
如果單純從減肥的角度來說，辟谷遠(yuǎn)不如過午不食減肥效果好，雖然過午不食減肥速度慢，但是，但是持續(xù)穩(wěn)定，不反彈，因為所有人都可以做到終生過午不食，只要堅持一個月就可以徹底改變吃晚飯的習(xí)慣，反觀辟谷，常人是很難修煉到終生辟谷。
? 過午不食是中華民族幾千年的優(yōu)良傳統(tǒng)，吃晚飯是民國以后跟西方人學(xué)的，現(xiàn)在很多農(nóng)村仍然保留著一天只吃兩頓飯的習(xí)慣。長期以來人們都在研究吃什么能夠長壽？但是，長壽老人的飲食習(xí)慣五花八門，沒有任何規(guī)律可循，而且很多農(nóng)村老人吃飯純粹就是填飽肚子甚至有時連肚子都填不飽，照樣活到九十多歲甚至上百歲。而那些天天山珍海味尤其是晚飯大吃大喝的人很少有活過八十歲的，吃得再好，排不出來也會堆積成癌細(xì)胞，吃的好不如拉的好，過午不食的人絕不會裝著一肚子垃圾睡覺，要想“長壽”，首先要“腸瘦”，這就是過午不食尤其是辟谷治百病并且延年益壽的原因。不便秘、不運(yùn)動、不生氣、不熬夜才是長壽之道！
二、辟谷主要作用乃恢復(fù)人體自愈能力也：
過午不食和辟谷都有減肥的功效，從長期效果看，過午不食的減肥效果更好，最重要的是不反彈。但是，從健康長壽的角度講，辟谷的功效更好！
過午不食就等同于電腦的殺毒軟件，不僅每天都可以排出體內(nèi)毒素，還可以讓脾胃休養(yǎng)生息，開始階段可以只喝不吃，過午不食不僅不會“致”胃病，還能“治”胃病。但是，如同殺毒軟件很難把所有的病毒都清除干凈一樣，如果遇到電腦死機(jī)，最好的方法就是系統(tǒng)重啟，讓電腦恢復(fù)到原始狀態(tài)，辟谷就如同系統(tǒng)重啟，恢復(fù)人體原有的自愈能力。
全辟谷三天可以排出腸道的垃圾，五天可以排出血液里的毒素，辟谷前期會出現(xiàn)口臭、體臭、身體發(fā)冷甚至浮腫等排毒的病灶反應(yīng)，但是，一個月以后有些人就會自動釋放出芳香。有些修道的人甚至可以終生辟谷，只是偶爾含點蜂蜜或極少量地喝口水。
