100天打卡? Day 23

日期：2024年10月 8日

【今日閱讀】《認知驅(qū)動》

【今日章節(jié)】第二章

【閱讀收獲】改變自己的終極力量

改變自己的終極力量——心理建設(shè)，信念。

人的行為改變可分為身份，過程，結(jié)果三個層次，不同層次的努力會帶來不同的結(jié)果。

比如：

結(jié)果：每天閱讀半小時或每周讀一本書。? ? ? 過程：寫下意義，以改變?yōu)槟康妮敵鰧嵺`? ? ? 身份：通過閱讀，我要成為什么樣的人？

那些能明確自己身份的人才是真正的高手，他們肯花時間進行心理建設(shè)，能從上而下或從里到外的改變自己。

信念——潛意識的力量。是我們看待事物的積極態(tài)度，主動進行心理建設(shè)。它是真實存在的力量，而且特別強大。

你的世界是你所關(guān)注事物的產(chǎn)物。遇到任何困難我們都需要保持冷靜，保持樂觀，只有這樣事情才會朝好的方向轉(zhuǎn)變。你的世界都是自己創(chuàng)造的。

在這一章節(jié)中我明確了自己的身份、信念，我要守護愛我的人和我愛的人，讓他們過得更好。要改變自己，不斷的努力提升自己。

感悟：最近目標：娛樂主播

結(jié)果：每天直播4小時以上，持之以恒? ? ? ? ? 過程：每日下播后，復盤反思，包括播感、? ? ? ? ? ? ? 狀態(tài)、表情手勢、話術(shù)及效果。? ? ? ? ? 身份：一個能帶給他人快樂、好心情的正能? ? ? ? ? ? ? 量主播，而不是愛情獻媚主播。

行動點：確定開播時間及播前準備? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?