1、今天是2020年的第一天，在這里祝大家元旦快樂(lè)！祝大家在新的一年里樹(shù)立的所有flag都能實(shí)現(xiàn)。
2、我為自己在2020年樹(shù)立的第一個(gè)flag就是【早起】。所以今天借由閱讀這本《早起的奇跡》，學(xué)習(xí)當(dāng)中早起方法，準(zhǔn)備從今天開(kāi)始每天踐行，等到2020年末回看自己是否能通過(guò)早起開(kāi)始奇跡般的新生活。
3、賴(lài)床的自己與早起的自己中間只差一段戀愛(ài)，跟床“彈”戀愛(ài)。賴(lài)床的你有沒(méi)睡前進(jìn)行積極自我暗示？有沒(méi)把鬧鐘放到夠不著的地方？有沒(méi)起床后就起身洗涑？有沒(méi)緊接著喝一大杯水？最后有沒(méi)穿上晨練服出門(mén)遛彎？
4、光“彈”戀愛(ài)還不夠，還得熱戀6分鐘：
第一分鐘：用來(lái)靜坐，放松，進(jìn)行祈禱、冥想、沉思或感恩等靜心活動(dòng)，提高專(zhuān)注力。
第二分鐘：大聲朗誦自我肯定宣言，提升信心和活力。
第三分鐘：閉眼或看愿景板，盡情地想象未來(lái)。
第四分鐘：寫(xiě)下讓自己感激的事。
第五分鐘：拿上一本勵(lì)志書(shū)，靜靜讀上1-2頁(yè)。
第六分鐘：動(dòng)起來(lái)，可以跑步、跳繩、仰臥起坐或俯臥撐。
5、一切不以結(jié)婚為目的戀愛(ài)都是耍流氓，那自然沒(méi)理由不趕緊趁熱打鐵，把好不容易養(yǎng)成的早起習(xí)慣堅(jiān)持到底，享受并鞏固之。
6、以上是我從今天開(kāi)始的早起踐行計(jì)劃，已成功踏出第一步，接下來(lái)將繼續(xù)進(jìn)行，最終效果等12月31日來(lái)揭曉，看自己還是那個(gè)躺在床上等待生活暴擊的我，抑或是已經(jīng)通過(guò)早起開(kāi)啟新人生。
