如何在紛亂的信息流中找到適合自己價(jià)值觀的言論、如何在花哨、濾鏡的“祛魅”中找到和自己內(nèi)心追求相似的人類，發(fā)生交流，體會(huì)不一樣的世界觀和文化。

今天晚上回家的路上，我打開和師妹的聊天框，上一次溝通還是在一年前，詢問(wèn)她的近況。她還在老地方，老公司，和她提前約好找個(gè)大塊時(shí)間一起線上交流，雖然說(shuō)是一時(shí)興起，其實(shí)這件事一直放在我心里沒有做。在車上想到原因，大概是因?yàn)閺膿Q了新工作、新老板后，對(duì)于職場(chǎng)上的事情一直都處于負(fù)面的態(tài)度，例如傻逼的老板、甩鍋的同事，所以把自己放在受害者的角度在顧影自憐。

差不多也是那個(gè)時(shí)候開始變得更i了，除了身邊交接工作的同事以外，還沒有嘗試在這個(gè)新城市交到好朋友、拓展社交圈，其實(shí)一個(gè)都沒有。這對(duì)我以前的朋友聊起來(lái)，她們都覺得差異，在她們的眼里我是太陽(yáng)類型的那種人，在哪里哪里就有陽(yáng)光和歡笑聲，我也覺得費(fèi)解，怎么一到了這里就變成不像我了。

不如意的職場(chǎng)環(huán)境是一個(gè)方面，另一個(gè)方面是前男友的存在，讓我覺得家里有一個(gè)角色是可以替代朋友的角色的，所以一直沒有基于自己的興趣愛好去結(jié)識(shí)新的人，久而久之，更懶得出去了。最主要的原因是，近半年以來(lái)，我撿起了原來(lái)的習(xí)慣開始在社交媒體上瘋狂花費(fèi)時(shí)間。抖音是一直沒有碰的，小紅書倒是刷的停不下來(lái)，甚至?xí)霈F(xiàn)有時(shí)候沉浸其中忘了幾點(diǎn)的節(jié)奏。在小紅書的時(shí)間里，我被一個(gè)個(gè)封面吸引進(jìn)去，看到別人成功的文字、例如年薪多少、漲粉多少、創(chuàng)業(yè)賺得多少思考每張圖片上得“暗門”和便利，經(jīng)常是花費(fèi)多個(gè)小時(shí)以后不知道自己收獲了什么。徒增焦慮。

我在一個(gè)個(gè)high點(diǎn)上駐足，多巴胺被一次次調(diào)動(dòng)起來(lái)，大概是過(guò)年前，我發(fā)現(xiàn)自己竟然很少能將一段文字從頭到尾得看完、理解。甚至單是看文字眼睛都追不上手指劃拉的速度，找每一段的關(guān)鍵詞，試圖快速讀取這段文字的主要意思、用最少的時(shí)間消費(fèi)文字。

本周開始，卸載了所有能讓我上癮的社交媒體、微博、小紅書、抖音、甚至是微信自帶的視頻號(hào)、朋友圈都全部關(guān)閉了。

我要為自己營(yíng)造一個(gè)被主動(dòng)選擇的輸入環(huán)境，在這個(gè)環(huán)境里，熱搜、熱點(diǎn)不是我關(guān)注的重點(diǎn)，我將重點(diǎn)放在喜歡的up主、博主的文字中。我必須只能保持一種價(jià)值觀，不然我就是夾生的。我必須保持一種理念，堅(jiān)信這個(gè)理念，不然我如何從知堅(jiān)定不移的行、實(shí)踐。

我要過(guò)的是主動(dòng)挑選的人生而不是投喂的人生