? ? 最近重新讀了下《健腦操》這本書，起因是為這次出去學(xué)習(xí)，旅行做火車和飛機(jī)的時(shí)間很多，身體出現(xiàn)不適感，在車上或者飛機(jī)上由于空間的限制，不能做大范圍的運(yùn)動(dòng)，我用了健腦操和中醫(yī)整合催眠的調(diào)整自己的身體，同時(shí)也幫助了同行的伙伴解決高原反應(yīng)和暈車等問題?；貋砭褪旨?dòng)，想再復(fù)習(xí)下知識(shí)，于是用兩個(gè)半天的時(shí)間重讀了《健腦操》，對(duì)里面有些知識(shí)點(diǎn)分次記錄下。

----家長和部分教育者開始理解到，教導(dǎo)孩子閱讀和寫作就是培養(yǎng)他們終身的視覺，聽覺運(yùn)動(dòng)，覺得習(xí)慣。學(xué)習(xí)使用他們的身體來進(jìn)行大肌肉的控制和最終的小肌肉靈活動(dòng)作，精煉和識(shí)別他們的動(dòng)作，對(duì)閱讀、書寫、聽寫、，說話等語言技巧有至關(guān)重要的作用。當(dāng)我們來開發(fā)他們的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)是提升穩(wěn)定性，自主能力，手眼協(xié)調(diào)能力以及其他生活技巧。

? 很多家長會(huì)忽略對(duì)孩子的運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)（尤其是女孩），認(rèn)為孩子文文靜靜的挺好，可是就是這種不會(huì)弄臟衣服，導(dǎo)致孩子的大小肌肉群都得不到訓(xùn)練，使得孩子們聽說讀寫的基本穩(wěn)定和自主能力受到了限制?，F(xiàn)在的孩子們除了寫作業(yè)基本不做家務(wù)，不會(huì)做家務(wù)，不僅自己的生活技巧能力不好，他們的自主能力和創(chuàng)造力也受到了限制，手眼協(xié)調(diào)能力也較弱，所以現(xiàn)在出現(xiàn)很多眼睛不好的孩子，不僅有上述原因，還有經(jīng)常看手機(jī)和電視對(duì)眼睛造成的傷害。所以多讓孩子們動(dòng)起來，百利而無一害。

------人腦是一個(gè)龐大的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，不斷成長和適應(yīng)充滿可學(xué)材料的環(huán)境。通過體驗(yàn)得到指導(dǎo)，并根據(jù)熟悉的事情產(chǎn)生預(yù)期來指導(dǎo)后來的活動(dòng)。如果我們在生活中學(xué)習(xí)這個(gè)說法是對(duì)的，那么我們活出我們的學(xué)習(xí)也是對(duì)的。我們目前已經(jīng)知道了腦部有一個(gè)求存和適應(yīng)的迫切生物沖動(dòng)，只有這些基本得到滿足后，人們才可以開始創(chuàng)新和表達(dá)。當(dāng)設(shè)想出有意向的目標(biāo)和運(yùn)動(dòng)模式并有所行動(dòng)時(shí)，腦內(nèi)才會(huì)長出新的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。

? ? 在生活中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中生活，我們只有通過不斷的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，才能更好的生活。同時(shí)不要認(rèn)為只有課堂能學(xué)習(xí)，生活中處處是課堂。玩中學(xué)，玩中去體驗(yàn)去感悟。這樣才能促進(jìn)我們的大腦內(nèi)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的生長。

-----腦干負(fù)責(zé)自主神經(jīng)功能，包括小腦，小腦負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)所有反射性、感官、非認(rèn)知的生存模式和所有新習(xí)慣的模式。這些模式包括步行，站立，端坐，書寫。以及對(duì)數(shù)字事實(shí)和音樂拍子之類的元素死記硬背。所以我們要提高學(xué)生的身體穩(wěn)定性，姿勢的矯正，以及感官和運(yùn)動(dòng)功能。

? 以前我們認(rèn)為學(xué)不好數(shù)學(xué)時(shí)邏輯思維的問題，現(xiàn)在看來和坐姿、運(yùn)動(dòng)依然有關(guān)系。

----邊緣神經(jīng)系統(tǒng)的中腦是感覺和自我控制中心是創(chuàng)造關(guān)系以及回憶習(xí)得信息、運(yùn)動(dòng)模式的區(qū)域。當(dāng)我們改善前庭平衡和協(xié)調(diào)時(shí)，就可以提升與穩(wěn)定情緒有關(guān)的感知和行為，當(dāng)我們的情緒平穩(wěn)時(shí)，就有利于我們?nèi)?chǔ)存和幫助記憶。? 只用情緒穩(wěn)定我們才能很好的回憶和習(xí)得知識(shí)。

-----大腦皮質(zhì)主要掌管我們的聆聽閱讀，說話和書寫，象征性思維得以解碼和編碼，已運(yùn)用于口頭表達(dá)上。大腦皮只包括左右兩側(cè)的大腦半球。當(dāng)我們鍛煉好大腦皮質(zhì)，對(duì)以后的學(xué)習(xí)周期內(nèi)提取和編碼有很大的幫助。? 原來我們一直認(rèn)為是整個(gè)大腦在學(xué)習(xí)和工作，其實(shí)只是我們的大腦的一部分在工作學(xué)習(xí)，即大腦皮質(zhì)。那么可以通過什么方式去激發(fā)大腦皮質(zhì)呢？閱讀、繪畫、運(yùn)動(dòng)等都可以幫助到大腦皮質(zhì)的增長，同時(shí)輔助的催眠、想象也可以促進(jìn)大腦皮質(zhì)的活躍。-----前額葉負(fù)責(zé)創(chuàng)新，選擇有計(jì)劃的自主運(yùn)動(dòng)和有目的的運(yùn)動(dòng)，以及對(duì)社交暗示的解讀。作為理解，預(yù)測，想象各種情況以及后果的中心，因?yàn)椴粩嗟絹硇碌膶W(xué)習(xí)周期，他在其他老區(qū)建立新的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，并與有路徑的交織在一起。當(dāng)我們充分的調(diào)動(dòng)前額葉時(shí)，可以促進(jìn)注意力，理解力，預(yù)測能力，和利他思維的發(fā)展和穩(wěn)定。? 前額葉一直是一個(gè)神奇的存在，注意力、理解力等對(duì)任何一個(gè)人都十分重要，通過定向運(yùn)動(dòng)和冥想可以幫助，調(diào)整我們的前額葉。終于知道為啥自己的理解能力還行，就是前額葉還不錯(cuò)呢。

? ? 將知識(shí)輸出，鞏固，變成自己的，多運(yùn)動(dòng)，多冥想加油，明天繼續(xù)。