用ORID方法回顧一天的生活。

O：客觀

一、我今天做了哪些事情？

1，冥想+護眼

2，晨跑

3，早餐準備

4，基金學習

5，門店銷售

6，書院筆記

7，接寶貝放學

8，親子時間

R：反映

一、你要如何形容今天的情緒

百合

二、今天的情緒高峰是什么？

早起閱讀了一篇關(guān)于友誼的正能量文章；完成晨跑

三、今天的低點是什么？

衣柜收納任務(wù)艱巨

四、我努力奮斗的是什么？

實現(xiàn)財富自由(線上-股票、基金、債券，資產(chǎn)合理配置；線下-房產(chǎn)配置，主營業(yè)務(wù)收入（現(xiàn)金流））；更多時間陪伴家人（見證和陪伴孩子的每一個成長過程，更多時間和老公相處，陪父母）；帶家人實現(xiàn)環(huán)球旅行

I：詮釋

一、我們今天學到了什么？

1， 喜愛優(yōu)秀的大腦，熱愛聰明，崇尚自律，有意識地獨善其身，修行自省，與此同時保有對世界的好奇與善意。熱愛工作，享受新知給我們的快感和不停升級打怪的樂趣。自信又聰明的姑娘們，對知識與才能與未知感到謙卑后，開啟了靜音模式的蛻變，不自覺地對周遭人事包容起來。反思：今早看到的這篇文章引起了自己很大的共鳴，她里面提到的特質(zhì)正是自己所經(jīng)歷和追求的，開啟靜音模式的銳變，將這句話送給自己。

2，今天古典講到的與其被別人貼標簽不如自己貼標簽，去除多余標簽，保留易被記住和想起的一個標簽。反思：其實他想表達的是我們需要有一個核心優(yōu)勢，其他的可以是業(yè)余，而這個核心優(yōu)勢必須是嚴肅和專業(yè)的。

3，書院今天講到的幸福感提升的方法上，一部分來自不可改變的因素，而另一部分是可改變的因素，H=S+C+V，幸福范圍，生活環(huán)境，可控因素。反思：金錢、社交、健康、宗教信仰、消極情緒、婚姻對幸福感的影響是有限的，而影響最大的因素是沉溺于過去，過去的記憶與情感會指導我們的行為，所以感恩和寬容就是提升幸福感最重要的因素。

二、今天重要的領(lǐng)悟是什么？

1，一直想尋找一個老中醫(yī)作為以后感冒之類的首選方案，特別是小孩子，對西藥抗生素望而生畏。今天一個朋友咨詢我每天的健身情況，正好談到她去老中醫(yī)那里開中藥對身體進行排毒。我很感興趣的問了她認識的老中醫(yī)的情況，原來她們一家從這位老中醫(yī)掛號費5元一直看到現(xiàn)在50元的掛號費。很開心自己留意到了一個想尋找的老中醫(yī)，以后小病小痛都去找這位八十高齡的老中醫(yī)了。反思：跟別人分享健康的理念，對信息的篩選，有時候會帶來一點小驚喜。

2，跟朋友的聊天中，感受到了一些表面上看不出來的情況，她今天很主動的跟我聊她的家庭狀況，夫妻關(guān)系處理，以及經(jīng)濟狀況等相對隱私的話題。自己頗有感觸。我們平?？吹揭粋€人的外部表現(xiàn)形態(tài)，一般都是經(jīng)過包裝和修飾的。而且每一個看似平靜和睦的家庭背后都存在這樣那樣的問題和矛盾，而我們要做的是用積極樂觀的心態(tài)去面對和處理家庭生活中的各種難題。

3，今天收拾了孩子，對于她撕書的行為采取了比較極端的冷處理方式，她哭了好一陣，對于兩三歲的孩子心理行為發(fā)展狀態(tài)確實需要看書學習和了解了。

D：決定

有哪些工作需要明天繼續(xù)努力？

1，冥想+護眼

2，晨跑

3，基金學習

4，早餐準備

5，書院筆記

6，金錢觀主題閱讀

7，《證券分析》