還認(rèn)為瑜伽只是女神的專屬？才不是！

瑜伽文化發(fā)源于印度，

很多體式都是男人設(shè)計(jì)的，

剛開始只有男人才練瑜伽，

后來女性慢慢加入行列！

其實(shí)你可以發(fā)現(xiàn)，很多世界級的瑜伽大師都是男的，

話不多說，先來兩張瑜伽男神的美圖養(yǎng)養(yǎng)眼！

等我們老了，

與其去跳廣場舞擾民，

還不如在公園里練習(xí)瑜伽。

在年輕的時(shí)候遇上瑜伽，是上天的祝福；

在年老的時(shí)候遇上瑜伽，是上天的眷顧。

Tao Porchon-Lynch 97歲都還在練瑜伽，

不要再說自己年紀(jì)大啦！

還有很多妹紙糾結(jié)自己太胖，

覺得自己太笨重，練不來瑜伽。

練瑜伽練得其實(shí)是氣質(zhì)！

練著練著，你就會接受自己的身體，

愛自己的身體，關(guān)注自己的內(nèi)心，

改變不良生活習(xí)慣，肌肉收緊了，

線條出來了，你的身材自然水到渠成。

來看看下面的大號瑜伽妹紙！

你說不是胖妹紙，

就是覺得自己太硬，所以練不了瑜伽？

——“就是硬才更加要練??！”

大部分現(xiàn)在練得很軟的人，

開始都跟你一樣“硬骨頭”呀！

話說回來，其實(shí)沒有“硬骨頭”這種說法，

是肌肉、肌腱、肌筋膜缺少拉伸。

大師說：

“硬的不是你的身體，

是你的思想！”

你的身體越僵硬，

你在練習(xí)瑜伽時(shí)才更容易體驗(yàn)到與身體的連接；

身體從硬練到軟的過程是很珍貴的，

在這個(gè)過程中，

你會感受到身體和心輪的慢慢打開，

像花一樣慢慢綻放。

珍惜你身體的僵硬，

聆聽花開的聲音吧！

瑜伽，是關(guān)于健康生活的科學(xué)。

大師說：

“誰都可以練瑜伽，

除了懶人！”

瑜伽吧，聆聽花開的聲音

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Namaste~