從2017年2月開(kāi)始，在完成古典老師《超級(jí)個(gè)體》章節(jié)課程后，利用WAB PEN反問(wèn)法進(jìn)行總結(jié)。

W本質(zhì):

幸福踐行就是做幸福的事。

A應(yīng)用：

結(jié)善緣、感知心流、冥想、適當(dāng)?shù)馁?gòu)買(mǎi)等等都屬于幸福踐行的內(nèi)容，從內(nèi)心角度專(zhuān)注，提升做事的意義及快樂(lè)的感覺(jué)，就是提升幸福的重要通道。

B構(gòu)建：

幸福與內(nèi)外環(huán)境在息息相關(guān)，本周課程延續(xù)上周，從踐行的角度給出獲得幸福的途徑，看似簡(jiǎn)答，做起來(lái)不易，作者提及幸福五元素（愉悅、意義、投入、關(guān)系、成就）幫助讀者量化幸福，掌握方法后，還需持之以恒的，從小事出發(fā)，感知幸福。

P前提：

按照幸福四象限區(qū)分個(gè)體屬于哪種幸福類(lèi)型，對(duì)癥下藥。

E例外：

幸福最終會(huì)趨于平衡，某一個(gè)外界因素導(dǎo)致的幸福與不幸，最終將回歸平穩(wěn)。

N新知：

心流，感知心流的存在，通過(guò)冥想覺(jué)察心流，是一種積極的精力管理方法。