哈嘍！晚上好！與您分享今天看到的一段話：心理學(xué)家們下了結(jié)論：感覺(jué)受人所愛(ài)是人類最重要的情緒需求。

研究?jī)和男睦韺W(xué)家確定：若要一個(gè)孩子的情緒穩(wěn)定，必定要滿足他某些情緒上的基本需要。在那些需要中，沒(méi)有比愛(ài)和感情更重要的。

他們需要感覺(jué)到有所屬、有人要。借著適當(dāng)?shù)母星楣?yīng)，孩子有可能發(fā)展成一個(gè)有責(zé)任感的成人。缺了那種愛(ài)，他或她就會(huì)在情緒和社交上表現(xiàn)不健全。

他們的問(wèn)題行為，乃因?yàn)楦惺懿坏綈?ài)而導(dǎo)致一種錯(cuò)誤補(bǔ)償心理的追尋。他們?cè)谕耆e(cuò)誤的地方，以完全錯(cuò)誤的方式來(lái)尋找愛(ài)。

看到這段話，想到了近期參加的家長(zhǎng)會(huì)，酸味甜味都有，也有了個(gè)新發(fā)現(xiàn)，那就是~感覺(jué)離孩子更近了。

想想，坐在孩子坐的位置上，聽(tīng)著給孩子上課的老師說(shuō)著話，更真切地知道了孩子平時(shí)都做些什么，知道他們要做到哪些，心里想著我可以怎么協(xié)助他，我們可以為同一個(gè)目標(biāo)一起努力，是不是感覺(jué)親近了許多？

從上面的文章里，我了解到解決問(wèn)題找根源的重要性，即所謂的治標(biāo)治本，從源頭上解決，就不用針對(duì)表象東抓西抓了。

就如瑜伽練習(xí)一樣，要糾正身體的一些問(wèn)題，首先要找到問(wèn)題的根源，比如同樣肩膀內(nèi)扣，每個(gè)人造成的原因可能各不相同，要調(diào)整好，就要從造成的根源上找切入點(diǎn)和做重點(diǎn)練習(xí)。

而平時(shí)的練習(xí)也是有重點(diǎn)和原則要遵循，避免給身體帶來(lái)不合適練習(xí)的傷害。

那我今天的自主練習(xí)也多是以感受為主，以呼吸為主。先是簡(jiǎn)單練了下側(cè)躺屈膝呼吸和平躺腹式呼吸，讓意識(shí)清醒。之后練習(xí)了八大虛拍打與圣光調(diào)息變體，練習(xí)中留意與呼吸做配合，做完有感受到腰部?jī)蓚?cè)的發(fā)熱，這是一個(gè)新的收獲，開(kāi)心。

也躺著做了清理經(jīng)絡(luò)呼吸，用手指按壓兩側(cè)鼻翼中上部位，兩邊輪流一呼一吸，帶動(dòng)身體的感受較輕微，但整體靜心去做，感覺(jué)還是挺好的。

在早安練習(xí)的正位理療瑜伽里，呼吸是核心、基石之一，就如平常要讓人放松都是提議做下深呼吸。呼吸可以調(diào)節(jié)、放松我們的身體、情緒，這個(gè)是普遍意識(shí)了，但還沒(méi)有得到足夠的重視和深挖。

好了，我也得想想怎樣的表達(dá)與做法可以讓孩子感受到被愛(ài)與歸屬感，從根源上抓起，有更好的親子關(guān)系，也歡迎朋友們支招呀！